Циркадные ритмы - это физические, психические и поведенческие изменения, которые следуют за 24-часовым циклом. Они реагируют на свет и тьму в окружающей среде, и приводятся в движение биологическими часами. Два исследования, опубликованные в журнале Cell Metabolism, подтвердили, что циркадные часы играют важную роль в реакции организма на физическую активность. Они могут...

Общеизвестно, что для полного восполнения сил взрослому человеку нужно спать около 8 часов в день. Эта же рекомендация касается и подростков, но из-за обилия домашних заданий и активности в социальных сетях они порой спят всего лишь 4 часа в сутки. Нехватка сна может негативно сказаться на их здоровье , поэтому ученые из американского штата Калифорния решили придумать, как...

Эксперт рассказала, что съесть в дороге Цейтнот на работе, пропуск основных приемов пищи и неправильные перекусы на ходу способны погубить стройную фигуру и зарубить на корню благие намерения похудеть. О том, как выбрать правильные продукты из того что всегда есть под рукой, рассказала диетолог Ева Шишова, которая недавно поделилась правилами употребления питьевой воды. На...

Резко бросить курить - не всегда значит подвергнуть сильному стрессу психику и организм человека. Когда "дымный" стаж небольшой - расставание пройдет мирно, если длительный, тогда же затруднения проявятся обязательно. Бросать курить после 50 лет сложнее из-за хронических болезней. Преодолев зависимость в этом возрасте, есть шанс увеличить продолжительность и качество...

Работа может отнимать много времени и сил, но если вам нужно быстро взбодриться, заманчиво просто заказать большую чашку кофе. Но вместо того, чтобы пить сладкий кофе или энергетические напитки с вредными химическими веществами, лучше приготовить свои собственные питательные, повышающие энергию закуски, которые будут держать вас в форме. Арахисовое масло с яблоками Сделайте...

Гиповитаминоз D распространен у людей с ожирением и диабетом 2 типа. Это состояние также связано с симптомами депрессии. Ученые выяснили, что есть потенциальная связь нехватки витамина Д и симптомами раздраженного кишечника у пациентов с ожирением. Ученые из США исследовали связь между гиповитаминозом D и медицинским осложненным ожирением с симптомами раздраженного кишечника....

Включение в рацион этих продуктов реально помогает контролировать уровень сахара в крови. Каждый из них заслуживает постоянного места на кухне человека, страдающего диабетом, пишет портал MedikForum.ru. Цельное зерно. Коричневый рис, киноа , овес или ячмень. Хотя крупы и содержат много углеводов, цельные зерна также богаты клетчаткой, которая усваивается медленнее, чем...

Пища, которую вы едите, может влиять на гормоны, например, тестостерон. Это особенно критично для мужчин. Употребление в пищу слишком большого количества определенных продуктов может вызвать гормональный дисбаланс, что затруднит правильное использование гормонов вашим организмом. Алкоголь В исследовании, опубликованном в журнале Current Dru Abuse Review, ученые обнаружили, что...

Принять ванну после долгого рабочего дня - пожалуй, это святое. Но в некоторых случаях это может быть опасно. MedikForum.ru подробнее рассмотрит, какие опасности могут поджидать в горячей ванне. Слишком много времени Именно во времени кроется одна из главных опасностей горячей ванны. Если вы долго в ней находитесь, если вы моетесь слишком часто, то это может нарушить...

Злоупотребление сладким не проходит незамеченным для тела, но как быть, если не хватает необходимого самоконтроля и съедается очередная за день шоколадка? Портал MedikForum.ru разбирался, как можно снизить вредное влияние большого количества сладкого в повседневном рационе. Конечно, никто не идеален и бывают привычки повреднее, чем ежедневное поедание сладкого. Но и страсть к...

Сочетание продуктов между собой в блюдах - важное понятие, которым не стоит пренебрегать. В противном случае от неправильной еды у вас могут начаться проблемы со здоровьем . Так, ученые рассказали, какие продукты плохо сочетаются с яйцами. Не стоит употреблять яйца одновременно с фруктами - это может привести к неприятным симптомам со стороны кишечника, вплоть до диареи. Чтобы...

Существуют разные причины, по которым опухолевые клетки начинают неконтролируемо размножаться в организме, приводя к возникновению раковых заболеваний. Портал MedikForum.ru выяснил, какие канцерогенные факторы каждый из нас вполне может избежать. Избыточный вес. Немецкий специалист-онколог медицинский директор Штутгартской больницы Ян Штеффен Юргенсен отмечает: многие...

По поводу хорошо работающего сердца существует много хорошо известных теорий, однако в реальности не все они соответствует медицинским фактам. Портал MedikForum.ru разбирался, в чем состоят ошибки, связанные с представлением о работе сердца. Кофе наносит вред сердцу, а бокал красного вина в день, наоборот, укрепляет его. В интернете сегодня доступны многочисленные...

Камни в почках никогда не бывают безвредными и даже могут быть опасны для жизни, при этом от камней в почках страдает все больше людей. Портал MedikForum.ru пишет, какие симптомы, связанные с данным нарушением, должны заставить немедленно обратиться к врачу. Распространенность камней в почках у современных людей во многом объясняется с особенностями образа жизни: в нем слишком...

Специалист предостерег от употребления цитрусовых соков: в организме алкоголь распадается на уксус, который в малых дозах жизненно важен, но избыток кислот нежелателен. Лучшими закусками для крепких напитков являются квашенные продукты, а рассол в свою очередь признан самым действенным средством от похмелья. Об этом заявил директор школы сомелье Эркин Тузмухамедов. Чтобы...

Не стоит использовать сосудосуживающие средства без показаний врача, поскольку это опасно из-за риска травмировать глаза. Мнением об этом поделилась врач-офтальмохирург Красногорской городской больницы № 1 Мария Петрова. Покраснение и раздражение глаз известны медикам как синдром сухого глаза. По словам Марии Петровой, во многих случаях пациентами офтальмологов становятся...

Связь между использованием антибиотиков и повышенным риском развития болезни Паркинсона обнаружили финские ученые. По их данным, особенно значительным является действие антибиотиков широкого спектра действия и тех, которые используются против анаэробных бактерий и грибков. Исследователи из Хельсинкской университетской больницы заявили, что активное использование определенных...

63-летняя индийская женщина по имени Кумар Наяк родилась с редкой формой полидактилии, генетическим врожденным дефектом, из-за которого ее конечности оснащены очень большим количеством пальцев. Полидактилия поражает примерно одного из 700-1000 новорожденных во всем мире, но у пожилой индианки Кумар Найак наблюдается крайний случай. На ее ногах имеется 19 пальцев, а на руках -...