Самый видный европейский кардиолог разработал 5-дневную диету, которая поможет вам безопасно сжечь 7 кг!

Самой важной частью нашей жизни является здоровое питание. Риск апноэ во сне, высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, болезнь желчного пузыря, диабет и некоторые виды рака значительно увеличиваются благодаря наличию лишних килограммов в организме. Если у вас нормальный вес, вы снижаете шансы на эти ужасные проблемы.

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов и улучшить свое общее состояние здоровья, вы должны иметь 5-дневную диету, разработанную одним из самых выдающихся кардиологов в Европе.

Основным источником белка в этой диете являются яйца. Вы достигнете удивительных результатов, если вы выберете органические.

Вы собираетесь сжечь до 7 кг за очень короткий промежуток времени, если будете следовать правилам этой диеты.

Вы должны знать, что эта диета очень проста и легка. Каждый день вы должны иметь тот же завтрак, который включает в себя часть ваших любимых блюд. Однако вы не должны потреблять виноград и бананы.

Чтобы обеспечить организм большое количество антиоксидантов, вы должны съедать чашку черники или ежевики.

1 день

Обед: одно яйцо, апельсин и чашка йогурта.

Ужин: 2 помидора, миска с листьями салата или? огурца, 2 тоста и 2 вареных яйца.

День 2

Обед: одно вареное яйцо, апельсин и чашка с йогуртом.

Ужин: 125 г красного мяса, один кусок тоста, один апельсин и несладкий кофе или чай.

День 3

Обед: одно вареное яйцо, апельсин и огурец.

Ужин: 125 г красного мяса, один кусок тоста, один апельсин и несладкий кофе или чай.

День 4

Обед: кусок тоста, 125 г творога и апельсин.

Ужин: 125 г красного мяса, один кусок тоста, один апельсин и несладкий кофе или чай.

День 5

Обед: 200 г вареной рыбы или мяса, кусок тоста и помидор.

Ужин:? фунта приготовленной моркови, гороха и картофеля.

Эта диета обеспечит ваше тело необходимыми витаминами и минералами.

Практикуйте эту диету в течение 5 дней и сделайте перерыв на 2 дня. Затем повторите эту диету еще раз.

Если вы хотите добиться лучших результатов, вам следует избегать употребления алкоголя, соли, сахара, переработанных и фаст-фудов.

Если вы хотите быть здоровым, вам нужно попробовать эту диету!