8 научных причин, почему беспорядок в доме = беспорядок в голове
Это важнее, чем вы думали.
Ученые доказали, что беспорядок может стать источником повышенной тревожности и стресса, пишет Positive Outlooks.
Психолог Шерри Бург Картер выделил 8 причин, почему беспорядок в доме провоцирует беспокойство и стресс:
1. Беспорядок перегружает сферу чувств.
«Беспорядок является своего рода раздражителем. Наши органы чувств вынуждены разбираться с этими раздражителями, при этом ресурсы нашего мозга растрачиваются впустую», - объясняет Бург Картер.
2. Беспорядок отвлекает внимание.
Вы когда-нибудь работали в комнате, где царит беспорядок, которая нуждается в хорошей уборке? Как вы себя чувствовали в таком хаосе? Наверняка мысли о нем вас отвлекали от важной работы.
Доказано, что в условиях беспорядка наш мозг не может сконцентрироваться на выполнении поставленных задач.
3. В условиях беспорядка сложно расслабиться.
По словам доктора Картера, на комнату, заваленную хламом, наш мозг реагирует, как бык на красную тряпку. Он не успокоится, пока вы не наведете в своем жилище порядок. Такой "протест" мозга против вашей неряшливости изнуряет психологически.
4. Из-за беспорядка вокруг в нас растет уверенность, что нам не под силу сложные задачи.
Беспорядок в комнате воспринимается мозгом как неспособность продуктивно работать. Он начинает думать, что вы не в силах справиться даже с элементарными задачами. И наоборот - ухоженность и чистота в жилище дают мозгу ощущение гармонии и удовлетворения.
5. Беспорядок вызывает беспокойство.
В куче разбросанного хлама очень легко потерять важный документ или ключи от машины. Если такое случается, человек начинает беспокоиться, переживать, испытывать тревогу и огромный стресс.
6. Беспорядок вызывает чувство вины.
Если ваши гости вдруг обнаружат весть тот беспорядок, который вас окружает, вам наверняка станет стыдно за себя. Одно дело, когда о беспорядке в квартире знаете только вы, и совсем другое, когда о вашей неряшливости становится известно другим.
7. Из-за беспорядка ваш мозг теряет способность к творческому мышлению.
Светлая голова может быть только у тех, кто живет в чистоте и порядке. Аккуратно сложенные бумаги и канцелярий на рабочем столе - залог продуктивной работы. По словам доктора Картера, беспорядок вокруг путает мысли, мешает мозгу работать в полную силу.
8. Беспорядок "крадет" у вас спокойствие.
В условиях хаоса мы становимся раздражительными и грубыми, особенно после долгого рабочего дня. Вот почему большинство матерей гневаются, когда дети не убирают за собой или разводят дома беспорядок.
Согласно результатам исследования, проведенного Центром по вопросам семьи и жизни (Center on Everyday Lives and Families) при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, беспорядок в доме является причиной стресса у женщин, поскольку способствует выработке кортизола - гормона стресса.
Наверняка все дело в том, что идеальный дом в воображении женщины - это оазис, где царит чистота и гармония. Для мужчин же, порядок, как правило, не имеет такого огромного значения.
Как вы реагируете на беспорядок? Сами вы любите убираться или привыкли разбрасывать вещи вокруг себя?
Юлия Лазаренко.
