Психолог рассказал, от каких людей в своем окружении вам надо избавиться
Завтра и начну:)
Уход от конфликта улучшает наше физическое и эмоциональное состояние, пишет Bem Mais Mulher. Некоторые люди крадут нашу энергию, общение с ними утомляет и изматывает, разрушает наш внутренний мир и покой.
Проблема в том, что со временем мы перестаем замечать, что стали жертвами таких людей. Мы стремимся отвечать их требованиям, попадаем под их влияние, становимся источником энергии для них.
Этим людям ничего не известно об уважении, они используют окружающих в своих целях, манипулируют ими, препятствуют их личностному развитию и росту.
Они могут делать это бессознательно. Но какая разница, если в итоге близкие им люди оказываются обманутыми, чувствуют себя уязвимыми, опустошенными и ограбленными.
Такими людьми могут быть наши близкие родственники, от которых нельзя дистанцироваться. Ими могут оказаться коллеги по работе и даже возлюбленные. Но если мы не можем отказаться от общения с ними, стоит отстраниться от них хотя бы эмоционально и ментально.
Просто не позволяйте им вывести вас из себя, не ведитесь на их провокации, спокойно воспринимайте их нападки и упреки.
Перестаньте придавать значение тому, что делают эти люди, сосредоточьтесь на собственных проблемах и заботах, не тратьте силы на выяснение отношений, направьте энергию на самосовершенствование и внутренний рост.
Перестаньте терзать себя несбыточными мечтами и надеждами. Примите реальность такой, какой она есть, и вам удастся избежать разочарования.
Будьте безразличны к словам и действиям провокаторов. Старайтесь не обижаться на тех, кто причиняет вам боль.
Когда вам захочется что-то сказать в ответ разъяренному собеседнику, сначала глубоко вздохните и мысленно досчитайте до 10. Именно столько времени человека одолевает любая первая эмоция.
Если вас намеренно провоцируют на конфликтную ситуацию, постарайтесь абстрагироваться от нее, игнорируйте провокатора. Как правило, инициатор ссоры является энергетическим вампиром. Для подпитки ему нужны негативные эмоции.
Если он их не получит, конфликт сам по себе сойдет на нет. Послушайте через наушники расслабляющую музыку, подумайте о приятном, попытайтесь не прислушиваться к тому, что говорит обидчик. Заметив, что у спектакля нет зрителя, он его прекратит.
Чтобы прекратить конфликт, важно уметь переключать внимание, смещать акцент с себя на человека, который затевает спор. Спросите провокатора, почему он такой раздраженный, не болит ли у него что-то, а может быть, он плохо сегодня спал.
Еще один отличный совет - ведите себя непредсказуемо.
От вас ожидают неприязни, агрессии и претензий? Отступите от предназначенной вам роли, и тогда цель конфликта потеряется, и он исчерпает себя.
На зло отвечайте добром. Вам грубят - улыбайтесь, вас обвиняют - молча слушайте. Нетепичное поведение во время конфликта смутит провокатора.
По словам психологов, те, кто постоянно затевает конфликт, делают это из-за собственной неуверенности и закомплексованности. Постарайтесь такого человека просто пожалеть и держаться от него подальше.
Как вы обычно выходите из конфликтных ситуаций? Как часто используете тактику ухода от конфликта?
Юлия Лазаренко.
