Ученые: ожирение можно заработать из-за стремления к разнообразию в еде
Очень многие люди, которые тщательно занимаются своим здоровьем и следят за тем, что едят, стараются разнообразить рацион.
Они считают, что таким образом обогатят организм различными полезными веществами, а заодно и фигуре не сильно навредят, употребляя минимум сладкого или мучного.
Ведь общепринято, что питаться одним и тем же если не совсем вредно, то не рационально. Однако специалисты установили, что это не так.
Проводя исследования и наблюдая за различными общественными тенденциями с 2000 по 2017 год, эксперты заметили, что у людей, пытающихся разнообразить свой рацион, вовсе не наблюдалась тенденция к похудению. Ученые выявили даже обратную закономерность.
Оказывается, что когда мы употребляем в пищу все подряд, то еще меньше задумываемся о пользе и влиянии того или иного продукта на организм. Многие убеждены, что выпечка в малом количестве не вредит фигуре, но специалисты обращают внимание, что это совсем неверно.
Наличие в рационе огромного разнообразия блюд провоцирует человека чаще питаться. Ведь чувство голода появляется быстрее, насыщение держится не так долго, как при употреблении ограниченного количества продуктов.
А при скачках сахара в крови возникает потребность в сладком и большем употреблении калорий.
Именно поэтому зачастую спортивное питание хоть и однообразно, но боле эффективно для человеческого тела.
