Диетологи советуют не особо тратиться на новогодний стол

Диетологи рассказали, как выжить после новогоднего застолья и оставить в желудке место для десерта.

Сведения предоставила Екатерина Бурляева, передает Багнет.

Эксперт рекомендует отказаться от дегустации всех блюд, остановив выбор на одном горячем из рыбы или мяса нежирных сортов, к которым относится сибас, треска, курица, индейка, кролик. В качестве гарнира отлично подойдут свежие или приготовленные без масла овощи. Во время еды следует делать перерывы, к примеру, можно подышать полчаса свежим воздухом.

Алкоголь считается высококалорийным продуктом, поэтому его дозировку лучше ограничить. Десерт или сладкое можно попробовать утром или в первой половине следующего дня.