Эксперты рассказали, какие продукты для диеты нельзя покупать в магазине
Здоровое питание - это самая полезная привычка. Как сообщает Newsmir.info, диетологи не советуют придерживаться жестких и коротких диет, поскольку вес после такого рациона возвращается очень быстро. Эксперты рассказали, что здоровое меню нужно продумывать на несколько дней вперед, заранее закупать необходимые продукты в магазине. Диетологи составили рейтинг продуктов, которые ни в коем случае нельзя покупать в магазине, если вы хотите снизить вес.
В первую очередь, речь идет о всех полуфабрикатах: котлетах, варениках, блинах и многом другом. Дело в том, что современные производители нередко добавляют в такие продукты самые вредные компоненты, и если вы хотите настоящих пельменей, готовьте их самостоятельно. На 2 месте рейтинга кондитерские изделия - достаточно взять первую попавшуюся упаковку и прочитать состав продукта, после чего у вас пропадет желание его купить. Тройку лидеров замыкают абсолютно все газированные напитки и соки в пакетах. Если хочется выпить сладкий напиток, готовьте дома компоты и морсы из ягод или свежевыжатый сок. Также в рейтинг попали абсолютно все заправки, соусы, кетчупы, майонез.
Также диетологи настоятельно рекомендуют не покупать в магазинах йогурты ярких цветов. Реклама о пользе йогуртов сильно преувеличена. Хорошо, если в таком продукте содержатся только бактерии и молоко, однако большинство производителей добавляют в йогурты красители и сахар.
