Новости и события » Здоровье » Как избавиться от сухости кожи зимой: эксперт назвала причины и пути решения

Как избавиться от сухости кожи зимой: эксперт назвала причины и пути решения

Как избавиться от сухости кожи зимой: эксперт назвала причины и пути решения

Сухость кожи - частое явление в холодное время года. Решить эту задачу поможет не только правильный уход, а также выявление более глубинных внутренних проблем. Каких именно, рассказала в Instagram нутрициолог Лачина Джанкулиева.

Начинается зима, и многие уже столкнулись с сезонной проблемой - сухость кожи. Такое состояние может наступить по ряду причин:

Обезвоживание.

Вода, вода и еще раз вода - питьевой режим обязателен! Не хочется зимой пить много воды? Пейте нагретую, горяченькую.

Нехватка жиров в рационе.

Без полезных жиров не видать красивой кожи. С утра обязательно устраиваем себе белково-жировой завтрак.

Сбои в работе желчного.

Например, застой. Нет достаточной желчи, нет усвоения полезных жиров и соответственно жирорастворимых витаминов А, Д, Е и К, которые так важны для здоровья и красоты кожи. Восстановите работу желчного!

Дефицит Омега-3 жирных кислот.

Недоедаете рыбу? Тогда нужно практически на постоянной основе пить Омегу-3. Ну и рыбки жирной в рацион добавить побольше.

Дефицит эстрогена.

Частая история, почему? Много углеводов и сахаров в питании, мало полезных жиров, застой желчи. Без жиров, точнее без холестерина, а значит, без животных жиров, нет хорошего гормонального фона. Дефицит эстрогена, это не только сухость кожи, но и преждевременная старость, низкое либидо, сухость слизистых, выпадение волос. Одно сплошное: прощай красота.

Еще одни враги кожи - отопление и сухой воздух. Чтобы решить эту проблему, купите домой увлажнитель воздуха, т. к. сухой воздух "забирает" влагу из вашей кожи.

Как избавиться от сухости кожи зимой: эксперт назвала причины и пути решения

Как избавиться от сухости кожи зимой: эксперт назвала причины и пути решения

Как избавиться от сухости кожи зимой: эксперт назвала причины и пути решения


Смертельный пожар в одесском отеле: одному из пострадавших...

Смертельный пожар в одесском отеле: одному из пострадавших понадобится пересадка кожи

Известно, что 17 января в Одессе вспыхнул мощный пожар в отеле на улице Посмитного, во время которого погибли два человека. Так, одному из пострадавших во время пожара в гостинице понадобится пересадка кожи. Об этом сообщил заведующий ожоговым подробнее ...


загрузка...


загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото новостей, фото и видео. 0.0.0.2251739

Вверх