Ученые сравнили вред от недосыпа с алкоголизмом

Регулярное недосыпание вредит организму также сильно, как и алкоголизм. Об этом говорят результаты работы, проделанной специалистами из Оксфордского университета. Они приводят данные исследования в качестве доказательства своей теории.

Недосып, показало исследование, приводит к уменьшению размеров головного мозга из-за снижения процентного содержания жидкости в органе. Такой же эффект наблюдается с утра после бурной ночи в баре. Единственное различие между дефицитом сна и алкоголизмом заключается в следующем: недосып не вредит печени, а лишь влияет на психику и сердечно-сосудистую систему.

Ученые сравнивают человека, который не спал больше 17 часов, с алкогольным опьянением на уровне 0,05% спирта в крови. Если не спать 24 часа, состояние равноценно опьянению в 0,1%, когда за руль садиться уже нельзя.