В Николаеве волонтеры готовят уже вторую группу военных инструкторов по программе CrossFit
Всеукраинский центр волонтеров People’s Project.com продолжает реализацию очередного проекта - кроссфит для военных. Для его реализации стараниями 79 человек уже собрано почти 97 тысяч гривен.
«Мы готовим вторую группу тренеров по CrossFit среди военных. Надеемся, что сможем добиться системных изменений в подходе к физической подготовке украинских воинов. Кроме тактических навыков, бойцы должны быть в отличной физической форме. В повседневной жизни люди могут даже не замечать своей нетренированности, а в условиях боевых действий отсутствие физической подготовки может иметь критическое значение. Именно поэтому активисты People's Project, которые уже давно занимаются помощью вооруженным силам и вдобавок имеют колоссальный опыт тренировки атлетов, решили начать этот проект», - рассказывает один из организаторов проекта Валерий Кисель.
«Учебный процесс второй группы военнослужащих идет по плану. Курсанты, освоив механику движений, приступили к непосредственному участию в процессе обучения сокурсников. Теоретический материал с азами CrossFit, «бонусные» факультативы по гимнастике и тяжелой атлетике, все идет «на ура». Мы делаем шаги к качественным изменениям, но нам нужна помощь неравнодушных людей», - написал Валерий Кисель в социальных сетях.
Основным преимуществом CrossFit считают универсальность. Занятия построены циклически, таким образом, что нагрузка постоянно меняется за счет функциональных упражнений высокой интенсивности. В программе сочетаются силовые упражнения со штангой и гирями, упражнения на перекладине, прыжки, бег и т. CrossFit нацелен на то, чтобы сделать человека одновременно сильнее, выносливее, более координированной и ловкой. Это обеспечивается разнообразием упражнений, делает программу интересной и сложной одновременно.
