11 фактов о пользе яблок
Яблоки помогают похудеть
Яблоки богаты клетчаткой и водой, что способствует похудению. Они обладают свойством притуплять чувство голода.
Помогают контролировать уровень сахара в крови.
Яблоки защищают от малокровия, т. к. содержат много железа.
Яблоки предотвращают старение мозга.
Улучшают память и мыслительные способности за счет повышения уровня ацетилхолина - нейромедиатора, отвечающего за функции памяти.
Яблоки необходимы для профилактики рака
Свежевыжатый яблочный сок, снижает риск возникновения рака молочной железы на 44%.
Снижают шанс на развитие рака толстой кишки, поджелудочной железы и печени.
Яблоки полезны для сосудов и сердца, укрепляя стенки сосудов и снижая уровень холестерина, улучшают циркуляцию крови. Всего два яблока в день способны снизить уровень холестерина в организме на 16%.
Яблоки делают кости крепче
Яблоки полезны для нормального роста детей и для женщин в постменопаузе.
Укрепляют кости, т. к. содержат флоридзин.
Яблоки важны для здоровья желчного пузыря
Защищают от появления камней в желчном пузыре.
Яблоки полезны для печени
Яблоки способствуют выведению токсинов из организма и «чистят» печень.
Яблоки продлевают молодость кожи
Яблоки содержат пектины, способствующие лучшей выработке коллагена.
Яблоки для профилактики астмы
Яблоки очищают зубы от налета
Ну и наконец, яблоки просто вкусные. Ешьте яблоки и будьте здоровы!
