Вечная молодость: 5 привычек, которые предотвращают появление морщин
Мы часто задаемся вопросом: «Как вернуть упругость и здоровое сияние коже?». Ищем в интернете универсальные средства, дорогие крема, которые, хоть и помогают, но дают временный эффект. Конечно, вечно молодой быть невозможно, но мы знаем несколько правил, соблюдая которые, вы продлите молодость вашей кожи и сможете отсрочить старение.
Правильный уход за кожей лица
Об этом уже много раз говорили, но все же не будет лишним повториться: для того, чтобы ваша кожа выглядела свежей, необходимо правильно за ней ухаживать. Не стоит экономить на себе. Если вы можете выбрать более дешевую тушь для ресниц, то крем и другие косметические средства должны быть наивысшего качества! Для хорошего очищения лица одного умывания мало. Не нужно забывать о тонизировании, лосьонах на основе гиалуроновой кислоты, сыворотках, увлажняющих кремах или маслах. Все эти средства помогут продлить молодость вашей коже.
Фитнес для лица
В последнее время эта процедура набирает все больше сторонников. Сотни модных блогеров на своих страницах в Instagram рассказывают и показывают, как правильно делать гимнастику и тренировать мышцы лица. Правда, эффект будет заметен не сразу. Для этого нужно потрудиться минимум 10 дней, но зато результат продержится достаточно долгое время. К тому же много времени это не займет - всего 10 минут перед сном - и ваша кожа приобретет здоровый вид и сияние.
Правильное питание
Состояние кожи напрямую зависит от того, что происходит в организме. Сбалансированное питание очень важно: отказ от чрезмерного употребления жирного, сладкого и соленого предотвратит появление акне и раздражений на лице. Это не так уж и сложно. Но ваша кожа скажет вам за это «спасибо»! Это не значит, что нужно навсегда отказаться от вкуснейшей курочки с хрустящей корочкой, но, чем меньше употреблять вредную пищу, тем красивее будет выглядеть ваша кожа.
О спорт, ты - жизнь!
Заниматься спортом нужно не только для того, чтобы держать тело в форме. Ежедневные 20-ти минутные тренировки благотворительно влияют на состояние кожи. Физические упражнения стимулируют кровообращение, насыщают кожу кислородом и способствуют выработке коллагена, что улучшает внешний вид кожи. Если у вас нет возможности посещать спортзал, то вы вполне можете заменить поездку в метро или такси на пешую прогулку.
Гармония во всем
Состояние кожи напрямую зависит от внутреннего состояния человека. Если ваша жизнь наполнена стрессом, вы мало спите и постоянно в напряжении, то о каком здоровом цвете лица может идти речь? Нужно научиться расслабляться и радоваться мелочам. Хорошая музыка, ванна с эфирными маслами или просто спокойный вечер за просмотром комедии - очень простые рецепты, которые помогут расслабиться.
Кстати, последней новинкой по уходу за лицом является мультимаскинг. Эта процедура позволит вам оптимально ухаживать за отдельными участками кожи лица.
