Как известно, Харьков уверенно держит звание спортивной столицы Украины. Это связано с высоким уровнем развития спорта в городе, а также с большим количеством спортивных соревнований и мероприятий различного уровня, которые проходят в Харькове. Но жить в самом спортивном городе Украины и не соответствовать ему, наверное, должно быть стыдно и не комфортно. Именно поэтому и был...

Украинский футболист прокомментировал особенности тренировок в немецком клубе. Украинский вингер дортмундской "Боруссии" Андрей Ярмоленко рассказал о своей адаптации в немецком клубе. - Андрей, как в Дортмунде проходит восстановительный день после официального матча? - В общем-то, ничего нового - все как обычно. У тех, кто играл, - своя программа, у остальных -...

Модель, фотограф, бьюти- и фитнес- блогер, любимица Рикардо Тиши раскрывает свои секреты красоты и делится трюками, благодаря которым выглядят блестяще Я за "обнаженное" лицо - могу запросто обходиться без макияжа, но очень люблю уход. Обожаю средства на основе гиалуроновой кислоты, детокс-маски, SOS-средства для мгновенного лечения покраснений. Не могу жить без...

Утром 8 июля «Шахтер» провел заключительную сессию в немецком Мариенфельде. Футболисты , участвовавшие в матче против «Шарлеруа», занимались по облегченной программе: разминка, бег, стретчинг. Остальные отработали более интенсивную тренировку с акцентом на упражнениях с мячами. После обеда «горняки» отправятся в...

Приближается к завершению двухнедельный сбор киевского «Динамо» в Австрии. В пятницу команда провела две тренировки - утреннюю и вечернюю. Утренняя началась с упражнений на стретчинг и стабилизацию, которые игроки под руководством тренера по физической подготовке Виталия Кулыбы выполнили прямо на поле. Эти упражнения крайне важны в период, когда футболисты...

Завершается предсезонная подготовка чемпиона Украины в Германии. «Горнякам» осталось провести в Мариенфельде несколько тренировочных дней и сыграть заключительный контрольный матч. Сегодня Паулу Фонсека выстроил рабочий процесс следующим образом: футболисты , участвовавшие в спарринге с «Хольштайном», занимались отдельно по облегченной...

Донецкая команда восстанавливается после победы над «Оденсе» (3:2). "Шахтер" продолжает подготовку к сезону в немецком Мариенфельде. До конца сборов остается пять дней, у "Шахтера" запланировано еще два товарищеских матча - 5 и 7 июля. Сегодня утром "горняков" ждала восстанавливающая сессия после спарринга с "Оденсе"....

Елена Данилевская изучила инстаграм-страницы топ-моделей и рассказала об их любимых тренировках на свежем воздухе. Этот вид водного спорта тренирует все группы мышц: когда плывешь, чтобы добраться до волны, работает верхняя часть тела, когда встаешь на серф - ноги. Догрести до волны, утверждают многие серфингисты, - самое сложное: руки и плечи на следующий день просто...

Вечером в понедельник, 19 июня, футболисты киевского «Динамо» провели на своей загородной базе в Конча-Заспе первую тренировку после летнего отпуска. Динамовцы собрались на первое занятие в количестве 18-ти футболистов - четыре вратаря и 14 полевых игроков. Остальные, среди которых игроки сборных и легионеры (за исключением Александара Пантича, который...

Сегодня к pole dance вовсе не такое отношение, как еще 10 лет назад. С одной стороны, танцы на пилоне - это по-прежнему неотъемлемая составляющая стриптиз-клубов, а с другой - это уже отдельный вид спорта , по которому в Украине проводят чемпионаты. Vgorode разобрался, в чем отличия и как работают девушки "мужских клубах". Приватные танцы: что может позволить себе...

Исследования National Strength and Conditioning Association в Нью-Йорке (США) дают основания сделать вывод, что многие мужчины на фитнес-занятиях превышают индивидуальные нормы нагрузок. Стимулом такого поведения является присутствие в зале прекрасной половины, перед которой мужчины испытывают естественное желание показать силу. Также неадекватные физическим данным повышенные...

После тренировки нельзя спать, голодать. А также не стоит отказываться от растяжки и воды. 1. Сон Не рекомендуется спать сразу после тренировке, так как организму, а особенно сердечному ритму, необходим плавный переход в состояние покоя. Дайте ему как минимум два часа после тренировки, прежде чем ложиться отдыхать. 2. Отсутствие жидкости После тренировок нужно восстанавливать...

На следующий день после матча с «Осиеком» динамовцы утром провели восстановительное занятие. После завтрака игроки не поехали в тренировочный центр, а остались в отеле. Футболисты разместились на лужайке на территории Gran Melia Don Pepe (благо, погода с ярким солнцем и безоблачным небом будто сама приглашает к подобным занятиям), где тренеры по...

«Горняки» приступили к работе на втором сборе. После сбора в Испании и короткого заезда в Киев "горняки" отправились на юг Португалии. Команда продолжит готовиться к сезону на Пиренейском полуострове. В городе Лагуш на побережье Атлантического океана "оранжево-черные" проведут ближайшие две недели. В планах "Шахтера" -...

Команда Паулу Фонсеки продолжает подготовку ко второй части текущего сезона. Напомним, что сегодня Горняки прибыли в Португалию, где проведут 2-недельный учебно-тренировочный сбор. В рамках этого этапа подготовки донетчане проведут серию спаррингов и примут участие в товарищеском турнире Atlantic Cup. Как сообщает официальный сайт Шахтера , команда Паулу Фонсеки уже приступила...

Известно, что на формирование новой привычки человеку необходим 21 день. Это обусловлено психологически и физиологически. Как за это время приучить себя к правильному питанию и регулярным тренировкам, рассказывает инструктор студии персонального тренинга Pro Trener Руслан Ивахненко. Наш организм адаптируется ко всему. Без всякого напряжения и раздражения мы каждый день...

Сейчас вновь спорт и здоровый образ жизни набирает все большей популярности. Кто-то усиленно занимается в тренажерном зале, кто-то ходит на танцы, а кто-то просто дома делает зарядку по утрам. Почти в каждом микрорайоне Бердянска есть свои фитнес-центры, которые обычно переполнены желающими быть в хорошей физической форме. А с этого месяца в нашем городе открылся спортклуб с...

Думаете, резкую прибавку в весе может вызвать только переедание? Напрасно! Иногда ее провоцируют факторы, никак не связанные с нашей любовью к сдобе или картошке фри. Представляем вам самые распространенные из них. Сразу скажем: мы не будем обсуждать те случаи, когда полтора, два или даже три лишних килограмма вы честно «наели» в отпуске, в состоянии...