Современный ритм жизни часто ограничивает нашу физическую активность: сидячая работа, стресс, нехватка времени на спорт. Все это приводит к снижению подвижности суставов, зажимам в мышцах и общему дискомфорту в теле. Одним из самых доступных и при этом эффективных способов вернуть телу свободу движений является стретчинг - тренировка, направленная на растяжку и развитие...

Стретчинг - це продумана система вправ, що направлена на якісне розтягування всіх груп м’язів людини. Стретчинг успішно використовується професійними спортсменами та людьми, що займаються фітнесом. Ця система розтяжки вважається надважливою складовою успіху та екологічності будь-якої сучасної тренувальної програми. Вона також представлена окремо у розкладах багатьох...

Сборная Украины сегодня утром работала традиционно для послеигрового дня в двух группах. Исполнители, вышедшие вчера на игру с Ирландией в стартовом составе, сегодня имели возобновляемое фитнес-занятие и стретчинг, в то же время остальные проводили полноценную тренировку. На поле работали все, кроме Георгия Бущана и Тараса Степаненко, у которых как известно повреждения,...

На следующее утро после финального поединка плей-офф отбора ЧМ-2022 с Уэльсом сине-желтые выехали в аэропорт. В 11:30 сборная Украины вылетела из Кардиффа в Дублин, где сыграет свой первый матч в новом розыгрыше Лиги наций УЕФА. Полет над Ирландским морем, разделяющим острова Великобритании, длился 50 минут. Из аэропорта сборная традиционно направилась в гостиницу: украинцы...

Следующий день после победы для сине-желтых начался рано. Уже в 9 был завтрак, ведь команду ждал перелет из Глазго в Кардифф, назначенный на 11.30. Именинника дня Александра Караваева, которому сегодня исполняется 30 лет, главный тренер Александр Петраков поздравил в автобусе, а вся команда наградила юбиляра бурными аплодисментами. Победа, одержанная сборной накануне,...

Официальный сайт "Руха" рассказал, как прошел вчерашний день команды на сборах в Турции. В связи с ливнем подопечные Леонида Кучука две тренировки провели на территории отеля в большом зале. Утренняя сессия началась в 9:00 по украинскому времени. Занимались футболисты двумя группами. После разминки "желто-черные" выполнили статические упражнения, стретчинг,...

Как мы будем тренироваться в этом году? После адаптации к домашним тренировкам, индивидуальным занятиям в спортивном зале и полюбившихся активностей на свежем воздухе, узнаем, какие новшества нас заинтересуют в этом году. Возможно, вы способны согнуться так, как другие сочтут невозможным, но насколько вы гибки метаболически? У каждого четвертого взрослого в Великобритании...

Растяжка чем-то похожа на медитацию: у большинства из нас есть все, чтобы делать ее чаще, но для этого нужна дисциплина, целеустремленность и минимальная техническая поддержка. Часто растяжку ассоциируют с расслаблением мышц перед и после тренировки, чтобы снизить риск травм и уменьшить крепатуру, однако преимущества стретчинга не ограничиваются ощущением гибкости....

Спорт полезен - эту мантру усвоили все. Не только полезен, но и вреден - предостерегают врачи Текст: Алена Пономаренко Кап! Кап! Кап! - с глухим стуком падают на паркет капли. В специальном станке закреплен шоссейный велосипед, на мониторе - виртуальная гонка. Мужчина в мокрой насквозь форме крутит педали - и так второй час. Этот человек - мой муж, который пристрастился к ЗОЖ...

Многолетнюю проблему заброшек на жилмассиве Клочко в Индустриальном районе сдвинули с мертвой точки. Спортивная арена и сквер появятся вместо заброшенных зданий, в которых ранее находились детские сады, амбулатория и вечерняя школа. В начале этого года Сессия Горсовета приняла ряд необходимых решений для упорядочивания документов по земле. После привлечения Дмитрием...

ФК «Мариуполь» продолжает подготовку к новому чемпионату на полях отельного комплекса May Thermal Resort. Утро азовской команды началось с теоретического занятия, а работа на поле полностью прошла с мячами. Пробежавшись два круга, команда зашла в квадраты, где отрабатывала пассинг правой и левой ногами, а также контроль мяча в обводках. Затем футболисты...

Отгуляв законный выходной, «Мариуполь» вновь приступили к тренировкам. С сегодняшнего дня тренерский штаб будет уделять больше внимания тактике. Проведя утреннее теоретическое занятие «Мариуполь» вышел на газон для практического освоения информации. Размявшись и проведя небольшую беговую работу, футболисты нарабатывали комбинации...

Официальный сайт ФК «Мариуполь» рассказал, как прошел вчерашний день на сборах команды в Турции. Утро азовцев прошло в зале - день начался со стретчинга. Под руководством тренера по физподготовке Сергея Янкового азовцы выполнили объемный комплекс упражнений на растяжку и гибкость. Ахиллы, приводящие, задняя поверхность бедра - футболисты проработали...

30 июня сборная Украины провела первую тренировку на стадионе Ферхилл в Глазго после получения исторической победы в матче 1/8 финала чемпионата Европы со Швецией (2:1). В 9.00 по местному времени подопечные Андрея Шевченко позавтракали в гостинице Crowne Plaza, а уже в 10.30 отправились на занятия. На арене Ферхилл наши игроки работали накануне своего триумфа, 29 июня....

Стретчинг (stretching) - один из видов физической активности, который помогает оставаться здоровым и делает фигуру стройной, подтянутой. Фитнес-тренер Алеся Зеленская рассказала Фактам ICTV о пользе стретчинга, а также о том, кому не стоит выбирать это направление. Что такое стретчинг Стретчинг - это система упражнений, цель которых - повышение гибкости тела . - Он необходим...

Студия пилатеса и йоги Skyfeel организует ежегодные открытые занятия в парке им. Кожедуба на лужайке напротив Летней эстрады (возле бейсбольного поля). 20 июня сумчан приглашают погрузиться в прекрасный мир йоги и здорового движения! Вас ждут занятия хатха йогой, медитация, беседы-лекции, аштанга йога, детская йога, урок "Правильная осанка для подростков", стретчинг,...

Проект "Холостяк" на канале "СТБ" приковывает внимание множества зрителей. В 11 сезоне девушки сражаются за расположение Михаила Заливако, 31-летнего предпринимателя из Харькова . Шоу собрало участниц со всех уголков Украины. Среди них были модели, актрисы, стилистки, визажистки и представительницы других профессий. Днепр и область представили мастер...

Близится лето, а это значит, что пора выбираться из уютного дома и отправляться на тренировки на свежем воздухе. Так же радует, что в Северодонецке есть возможность не только выйти и позаниматься одному, а и собраться в группу по интересам, чтобы и тренировки проходили веселей, и мотивации побольше. ЗУМБА, СТРЕТЧИНГ, СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА И ТАНЦЫ "ГРАНД-СЕНЬОРЫ" -...