Простые движения помогут вернуть комфорт пищеварительной системе. Вздутие живота - распространенное явление, приводящее к дискомфорту. Это состояние не только портит внешность, но и может вызывать болевые ощущения. По мнению экспертов, йога способна справиться с неприятным состоянием - ученые назвали ТОП-4 упражнений от вздутия живота. В первую очередь, к вздутию приводит...

Главную роль играет гормон мелатонин, который способен вырабатываться ночью в темноте. Дабы обезопасить себя от тяжелого заболевания - недостаточно избегать солнечных лучей. Так как сильнейшим активатором роста злокачественных опухолей является обычный недосып. Допустимый уровень мелатонина защищает кожу человека от опасного ультрафиолетового излучения. К тому же, он является...

И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, насколько полезно смотреть футбол и играть в него. Об этом она написала в Facebook 1 июня. По словам главы Минздрава, просмотр игры позитивно влияет на психическое здоровье и когнитивные навыки. При этом важно не превышать дозировку алкоголя, пить воду и следить за питанием. "Пива стоит пить не более 350 мл...

Побочные эффекты препаратов для лечения рака больше влияют на женщин, нежели на мужчин. Онкологи фонда Royal Marsden NHS Foundation, которые руководили исследованиями в сотрудничестве с Отделом клинических испытаний Совета по медицинским исследованиям Соединенного Королевства находят эти выводы интересными, поскольку они могут помочь адаптировать результаты под гендерное...

Самки комаров всегда безошибочно определяют свою жертву, ведь недаром многие люди отмечают, что эти насекомые кусают их намного чаще, чем остальных. Как передает Newsmir.info, ученые провели масштабные эксперименты и установили, почему комары предпочитают кусать только определенных людей. Секрет кроется в группе крови. У каждой крови индивидуальный состав, к примеру, у крови...

Ученые изобрели новый антибиотик "Киедарцидин", который способен уничтожать ДНК бактерий и раковых клеток. Этот антибиотик был изобретен международными учеными из британских университетов Линкольна и Токио. Материал был открыт естественным путем в Индии 30 лет назад. Ученые считают, что почва - это естественный источник всех антибиотиков, которые были разработаны в...

Добровольцы употребляли либо 150 граммов черники в день, либо 75 граммов. Части испытуемых давали заменитель ягод с искусственными красителями и ароматизаторами. После исследования ученые заявили, что ежедневное употребление 150 граммов черники на 15 процентов снижает риски развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Секрет кроется в высоком содержании антоцианов в...

Сезон фруктов и овощей - самое время провести детоксикацию организма. Об этом сообщает Emancipe. Экспериментируйте с ингредиентами, добавляйте зелень. Мы собрали три самых лучших рецепта - то, что нужно для лета! Смузи с авокадо и яблоком Добавь в этот смузи любую зелень - она придаст не только интересный вкус, но и сделает твой коктейль в разы полезнее. Ингредиенты 1 зеленое...

Среди них немалую роль играет тренировка мозга, сообщают ученые. Многолетние исследования доказывают то, что процесс старения можно существенно замедлить, придерживаясь определенных правил и привычек. Первой полезной привычкой считается физическая активность. Ведь те, кто хочет оставаться как можно дольше молодым - должен быть подвижен. Врачи рекомендуют проходить за день не...

Во рту находится множество опасных микробов, поэтому соблюдение гигиены жизненно необходимо. Чистить зубы домашним животным обязательно нужно, поскольку в противном случае у них разовьется пародонтоз. Это заболевание может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой, почками, суставами, органами дыхания, обменом веществ. Оно ослабляет иммунитет, приводит к раку и это...

Этот овощ укрепляет иммунитет, сохраняет здоровье кожи и улучшает работу головного мозга. Капуста считается одним из самых питательных продуктов в мире. Всего одна тарелка растения обеспечивает организм витаминами C на 100% и A на 200% от дневной нормы. Диетологи объяснили, почему нельзя отказываться от капусты и как полюбить этот овощ. Растение укрепляет кости. Те, кто...

Но вкусная закуска из грибов или аппетитные закуски из овощей могут стать и приятным бонусом к рядовому ужину или обеду. На 4 персоны: 2 болгарский перца, 2 помидора, 1 цукини, 200 г шампиньонов (или лесных грибов), 2 зубчика чеснока, пучок петрушки, растительное масло, соль. Цукини нарезать кружочками, болгарский перец и помидоры - крупными ломтиками, грибы - дольками....

У людей одного года рождения может быть разный биологический возраст - некоторые оказываются моложе сверстников. Как у них получается затормозить старение? Научные исследования подтверждают: приостановить собственное старение вполне возможно. Вот методы, которые способствуют этому. Поддержание высокой физической активности. Движение и еще раз движение. Научные данные говорят о...

Непродолжительная прогулка после еды очень полезна для контроля над уровнем сахара в крови, чем прогулки, совершаемые в любое другое время, заключили научные специалисты. Исследование ученых из Университета Отаго в Новой Зеландии показало, что 10-минутная прогулка после еды является простым и эффективным методом снижения содержания глюкозы в крови у людей, страдающих диабетом...

Употреблять голубику нужно только в сочетании со спортом и правильным питанием. Неоднократно ученые проводили эксперименты в поисках безвредного средства для улучшения метаболизма. Однако, только после проведенного на полных людях исследования, они обнаружили, что ягоды сушеной голубики помогут наладить не только обмен веществ, но и предотвратить диабет. Кроме того, если...

В грецких орехах содержится высокий уровень растительных жирных кислот омега-3 - альфа-линоленовых кислот (АЛК). Аптечные добавки заменить их не могут, показало исследование. Согласно данным, полученным специалистами из Университета штата Пенсильвания (США), регулярное употребление грецких орехов способствует нормализации артериального давления у людей, страдающих гипертонией....

Что делать, если укусил клещ Если же клещ все-таки присосался к коже, необходимо обратиться за медицинской помощью. Если такой возможности нет, можно попробовать снять его самостоятельно. Ниже читайте советы, которые дают специалисты Запорожского областного лабораторного центра Минздрава Украины. Для извлечения паразита следует выбирать такие методы, которые позволят быстро...

Эксперт рассказала о бюджетном здоровом меню Бытует мнение, что правильное питание - это дорого и затратно, но это всего лишь очередной миф. Профессиональный диетолог Альбина Комиссарова уверяет, что здоровое меню можно составить без ущерба для кошелька, а дорогие продукты легко заменить доступными вариантами, которые есть в каждом супермаркете. На странице в Instagram она...