Перейти на здоровое питание просто, достаточно поставить перед человеком правильные приоритеты. Стимулы и бонусы в период переходы с вредного рациона на здоровую пищу крайне важны. Специалисты приводят пример, как заставить человека поменять жаренное на овощные салаты и рыбу на пару. В кафе следует ввести систему бонусных баллов. Каждый полезный обед дает определенное...

Приседания с широкой постановкой стоп (бедра, ягодицы)/15 повторений. Наклоны вперед стоя на одной ноге, разводя руки в стороны (бедра, ягодицы)/15 повторений на каждую ногу. Подъем таза на одной ноге лежа (ягодицы)/15 повторений на каждую ногу. Отведение локтей назад, лежа на животе (спина)/20 повторений. Отжимания с широкой постановкой ладоней (грудь)/15 повторений....

Взывание аромата розмарина полезно для головного мозга. Так считают специалисты из Университета Нортумбрии. Они установили, что одно лишь растение способно улучшить проспективную память - способность правильно планировать свое время. Всего в исследовании приняли участие 150 добровольцев в возрасте от 65 лет и старше. Одним людям предложили посидеть в комнате с запахом лаванды,...

Женщины подвержены конкуренции не меньше мужчин. Так считают специалисты из Гонконгского университета науки и технологии и Университета Сан-Франциско. Они установили, что в некоторых случаях женщины соревнуются друг с другом наравне с мужчинами. Родителям школьников предложили принять участие в эксперименте. Требовалось за короткий промежуток времени решить несколько примеров....

У довольной сексуальной жизнью женщины более расслабленная походка, а у хозяев собак секс происходит чаще, чем у хозяев котов. Эти и другие странные факты о сексе вошли в наш ТОП-15. 1. У хозяев собак секс происходит чаще, чем у хозяев котов. Британская компания VetPlus проводила опрос среди владельцев домашних животных. В ходе исследования выяснилось, что хозяева собак...

Красивые, здоровые и ухоженные волосы беспрестанно притягивают внимание и дают возможность женщине быть обольстительной и восхитительной. Очень часто прекрасную шевелюру дарит не природа, скорее это результат систематического ухода за ними. Ведь даже поразительные и самые ошеломляющие волосы будут казаться тусклыми, если не применять к ним должного ухода. Конечно же, это...

Когда люди заболевают, они первым делом обращаются к врачу в надежде на чудо-пилюли, сиропы и микстуры, которые способны поставить их на ноги буквально за считаные минуты. В таком случае, если речь идет о бактериальных инфекциях, доктора прописывают пациентам антибиотики. Однако эти препараты имеют целый ряд побочных эффектов, или, как говорят в народе, они одно - лечат, а...

Лето уже не за горами, а твоя фигура оставляет желать лучшего? Тогда наша статья специально для тебя! «Так Просто!» заботится о твоем здоровье , поэтому делится рецептом чудесного напитка из имбиря . Имбирь не только является мощным жиросжигающим средством , он также снимает головную боль, помогает при отравлении и даже усиливает влечение к противоположному...

Растяжка предотвращает травмы Конечно, полностью исключить травматизм невозможно. Однако стрейчинг усиливает циркуляцию крови в области суставов и тем самым поддерживают их стойкость. Растяжка улучшает координацию движений Также растяжка повышает качество выполнения упражнений. Для человека, умеющего плавно двигаться, правильное выполнение любого упражнения из сложной задачи...

Тебе кажется, что уже ничто, кроме курса дорогого массажа, не поможет снять чувство напряжения и боль между лопаток ? Часто мышцы в этой области бывают спазмированы вследствие постоянного ношения тяжелых пакетов, длительного просиживания за компьютером или даже удерживания плечом мобильного телефона... У «Так Просто!» есть один эффективный способ избавиться...

Главное - выбрать хорошую сковородку для выпекания этих чудесных оладушек. Желательно готовить их на сухой сковороде, без добавления масла: в этом фишка приготовления пышных американских блинов - панкейков . Их принято есть на завтрак, приправляя сметаной, медом, шоколадным или ягодным сиропом. С фруктами, орехами, слегка присыпанные сахарной пудрой и политые теплым сливочным...

Annick Rbsn Ладно. Возможно, вчера я вела себя немного по-детски. Но я не жалею об этом ни на секунду. Значит, иду я по залу аэропорта, направляясь к своему гейту. Тут выскакивает на меня мужчинка из спа, настойчиво вызывая меня на разговор и на ходу всучивая мне «бесплатный» кусочек натурального мыла. Ага. Бесплатно. В аэропорту. Видали такое? И вот, какой...

Возможно, в вашем шкафу завалялись старые леггинсы, которые вы больше не носите. Может быть, они больше не подходят вам по стилю, или у вас поменялся размер. Эта девушка знает очень креативный способ превратить старые леггинсы в прекрасный топ! Все, что вам нужно сделать, это сделать разрез в ваших леггинсах, следуя указаниям этого видео . Это отверстие послужит горловиной...

Скоро наступит самое жаркое время года и проблема ожогов коснется всех обладателей нежной бледной кожи. Мало кто знает, но отличным средством от ожогов являются эфирные масла мяты перечной и лаванды, поскольку обладают обезболивающими и антисептическими свойствами. «Так Просто!» заботится о твоем здоровье , поэтому делится рецептом чудесного лосьона от...

Ceкc. Это слово напоминает выстрел. Короткое, отчетливое, простое. Не то, что обтекаемая «эpoтикa» или уж совершенно идиотическое «заниматься любовью». Нет, с ceкcом все вроде понятно: ceкc! ceкc! Целься правее, левее, навскидку... «Бах! Бах! И мимо». Мимо семьи, мимо любви, мимо нежности... Вроде и инструкции...

Луис Васкес из Мексики очень любит своего сына. Как любой хороший отец, мужчина использует любую возможность, чтобы провести время с ребенком. К сожалению, семью Луиса постигло несчастье. Его сын страдает аутизмом, сложным и до сих пор мало изученным расстройством психики. Люди с этим заболеванием склонны замыкаться в себе, максимально отгораживаясь от внешнего мира. Им сложно...

Напиток, о котором сейчас пойдет речь, невероятно полезен для нашего организма. Он поддержит вашу пищеварительную систему, понизит высокое артериальное давление, поможет скинуть лишний вес, а так же станет союзником в борьбе против сахарного диабета. Ингредиенты: 1 стакан воды; 1 столовая ложка корицы; 1 столовая ложка меда (органического); 2 столовые ложки выжатого лимонного...

Сочный и ароматный пирог, в котором можно заменить абрикосы персиками. В 100 г - 212 ккал Ингредиенты: Форма 20?20 см тесто: мука- 200 г разрыхлитель - 1,5 чайной ложки сода - 0,25 чайной ложки сахар - 150 г масло сливочное - 40 г лимонная цедра - 1 чайная ложка куриное яйцо - 1 штука пахта (кефир, йогурт) - 125 мл абрикосы (персики) плотные - 250-300 г заливка: творог - 100 г...