Очень важно научиться не только качать, но и расслаблять мышцы спины. После сидения за компьютером , за партой или за рулем в ней накапливается напряжение, пишет takprosto. Крупным поверхностным мышцам трудно расслабиться самим по себе. Со временем напряжение в них становится хроническим, мышцы спазмируются. Как расслабить спину Расслабить их можно с помощью специального...

Норма активности в 10 тысяч шагов в день считается золотым стандартом для людей, которые стараются справиться с малоподвижным образом жизни. Ученые решили провести эксперименты со студентами, которые склонны набирать вес из-за малоподвижного образа жизни под учебной нагрузкой в колледже. Работа опубликована на сайте американского Университета Бригама Янга. Команда занималась...

Юные запорожцы отметили Всемирный день онкобольного ребенка символической акцией В субботу, 15 февраля, около четырех десятков покорителей совершили восхождение на самый высокий курган Хортицы. Ключевыми участниками события стали подростки и молодые люди, которые более 5 и даже 10 лет назад, в детском возрасте, прошли лечение онкозаболеваний, а сейчас учатся и работают, живут...

Кафель и керамическая плитка сегодня есть на каждой кухне, ведь этот материал почти неподвластен времени, он придает помещению аккуратный вид, с него можно вывести любые пятна. Но многие хозяйки знают не понаслышке, что чистка кафеля от застывших капель жира - занятие, которое отнимает много времени, сил и хорошего настроения. Что уж говорить о труднодоступных швах между...

Вареники - это украинское национальное блюдо, которое в нашей стране едят и любят, пожалуй, все. Вареники с картошкой популярны во всех уголках Украины, поэтому и рецептов этого блюда существует множество. Мы предлагаем ознакомиться с одним из наиболее простых и быстрых способов приготовления вареников с картошкой. Для теста вам понадобится: мука - 500 г; яйцо - 1 шт.; соль -...

Нутрициолог поделилась простыми и легкими рецептами для худеющих Хотите похудеть, но при этом вкусно и разнообразно питаться? Для этого следует запастить рецептами здоровых блюд - примеру, так популярных среди худеющих салатов. Диетолог-нутрициолог Елена Кален, которая ранее назвала топ-5 продуктов, которые не стоит сочетать при похудении, на странице в Instagram поделилась...

Зараженным людям запрещено появляться в общественных местах. В Китае людям, которые умышленно распространяют новый коронавирус COVID-19, грозит наказание в виде лишения свободы от 3 до 10 лет, а также более 10 лет заключения либо смертная казнь, - если последствия будут серьезными. Об этом говорится в заявлении Верховного народного суда КНР, опубликованном на его официальном...

Мне в этом году исполнится 75. Конечно, есть всякие болячки - давление, повышен сахар в крови - 7,9. Села на диету, а еще стала применять хороший рецепт, чтобы снизить сахар до нормы. И у меня получилось! Я обрадовалась и решила поделиться им с читателями. Купила 3 кг крупного репчатого лука. Разложила его на 10 примерно равных частей. Утром 1 часть почистила и нарезала...

Вызов скорой помощи останется бесплатным В последнее время в сети появилось много мифов и фейков о платных вызовах скорой помощи. Из-за этого директор Восточного межрегионального департамента Национальной службы здоровья Украины Наталья Будяк обратилась к запорожцам. На своей странице в Facebook она успокоила людей и рассказала, что вызов скорой помощи останется бесплатным....

Хочу поделиться с читателями вестника своими проверенными рецептами. Эти рецепты мне достались по наследству от моей бабушки Александры Степановны, которой уже нет в живых. Но я все равно иногда использую ее рецепты от отеков. И делюсь ими со своими знакомыми. Рецепт первый 400 гр. белой редьки залить литром воды, добавить 1 чайную ложку соли, кипятить 10 минут, остудить и...

Эксперт "оправдала" любимые многими продукты питания Специалист по похудению Альбина Комиссарова уверена, что деление продукты на "полезные" и "вредные" - уже неправильный путь. К тому же, многие из них вовсе не так страшны для фигуры и здоровья , как многие считают. Диетолог уже "оправдала" сахар, соль и кофе, а теперь на своей странице...

В мире миллионы людей испытывают недомогания в дни магнитных бурь. Таких людей называют барометрами. Врач спортивной медицины из Мелитополя Владимир Букин в очередном выпуске программы "Ваше здоровье" расскажет, какой диеты стоит придерживаться метеозависимым в дни магнитных бурь. Как правило, людьми-барометрами становятся те, кто страдает хроническими заболеваниями:...

Съеденные вечером фрукты могут быть вредны для нашего организма. Съеденные в конце дня, они могут навредить самочувствию, вызвать вздутие живота, изжогу, проблемы со сном. Об этом сообщает newsyou.info. Изжога. Дары природы, употребляемые в последние часы суток, могут провоцировать проблемы пищеварения. Если у вас чувствительный желудок, имеется склонность к изжоге, лучше...

Картофель - это самый лучший гарнир для любого блюда. Жаренный, варенный, фри, пюре, запеченный картофель...Эти и другие разновидности приготовления любимого многими продукта входят в наш ежедневный рацион. Однако, иногда хочется приготовить на ужин или обед что-то вкусное, но при этом очень быстро. Представляем вашему вниманию один из таких рецептов. Рецепт запеченного...

Оборудование поможет спасать младенцев, которые родились раньше срока Запорожский перинатальный центр получил современное медицинское оборудование. Прибор для спасения преждевременно рожденных детей получили благодаря помощи благотворителей. Об этом сообщили на странице Запорожского перинатального центра в Facebook. - Преждевременно рожденные дети - наиболее уязвимая и самая...

Вирусологи из двух научных центров Германии заявили о том, что китайский коронавирус COVID-19 может жить на зараженных поверхностях различных предметов до 9 дней в благоприятной среде и до 5 дней в обычной. Если они правы, то любые товары из Китая, которых касались заболевшие, в том числе сотрудники различных фабрик и почтовых служб, могут нести на себе частицы живого вируса,...

Существует целый список продуктов, которые не желательно употреблять после 30 лет из-за риска возникновения ряда заболеваний. В список попалаи соя, пакетированные соки, белый хлеб, магазинная выпечка, попкорн для микроволновок, йогурты с ароматизаторами, рыба и использование соломинок для напитков. Опасность сои заключается в том, что этот продукт является генетически...

Интервью С головой окунаясь в празднование Дня Святого Валентина, не стоит забывать, что у этого дня есть и «темная сторона». Врач дерматовенеролог, клинический сексолог, сексопатолог Виталия Курач рассказала УНИАН, насколько роковой может оказаться трещинка на губах, почему зависимость от БДСМ может плохо закончиться и о низкой сексуальной культуре в...