Диета плюс спорт - эта бессменная формула работает всегда, когда нужно избавиться от лишнего жира. Петербургские специалисты по снижению избыточного веса рекомендуют заниматься с утра - тогда вес будет снижаться быстрее. Почему? Все дело в новых исследованиях ученых. Американские учены провели исследование на трех группах людей в возрасте 18-40 лет. Первая группа сидела на...

Если женщины выбирают себе в партнеры гораздо более молодых по возрасту мужчин, то это повышает их уровень удовлетворения от отношений. К такому выводу пришли исследователи из Великобритании. Тренд молодых партнеров и супругов у взрослых женщин, подержанный такими звездами, как Деми Мур и Алла Пугачева, набирает популярность и среди обычных людей. А теперь исследователи...

По инициативе Всемирной организации здравоохранения 10 октября в мире отмечают день психического здоровья . Нынешняя тема - предотвращение самоубийств. Ежегодно ухудшение психологического состояния становится причиной 800 000 самоубийств по всему миру. Каждые 40 секунд один человек кончает с собой. Наиболее частые случаи самоубийства наблюдают в возрастной группе 15-29 лет....

Австралийские исследователи в ходе наблюдений за 76 депрессивными студентами университетов установили, что помочь этим людям может особое питание. Оно должно включать множество фруктов, овощей, рыбы и постного мяса. Переключение на здоровую диету может помочь людям выбраться из глубин депрессии менее чем за месяц. К такому выводу пришли ученые из Macquarie University в...

Британские исследователи наблюдали за психологией и образом жизни 7 000 подростков. Оказалось, что здоровый сон по ночам и регулярные встречи с подругами делают девушек максимально счастливыми. Многим родителям девочек подросткового возраста не нужно рассказывать, насколько неустойчивой бывает их психика во время переходного периода, и какие волнения из-за своего поведения они...

Короткий непродолжительный стресс не опасен для организма - мы к нему приспособлены природой. А вот длительный стресс, который для некоторых становится образом жизни - дело серьезное. Врачи из Санкт-Петербурга предупреждают - хронический стресс ведет к риску развития диабета, сердечно-сосудистых патологий, депрессии и даже онкологии. Эти четыре способа помогут снизить стресс....

Ученые с помощью опроса обнаружили, прослушивание альбома одного исполнителя эффективнее в борьбе со стрессом, чем радио или подобранный плейлист. Музыка оказывает положительное воздействие на психику и по сравнению с занятиями спортом и просмотром телевизора. О воздействии музыки на здоровье человека известно с давних времен. Аристотель считал, что она способна снимать...

Психологи рассказали о том, как декодирование так называемого «маятника аппетита» защищает человека от переедания. А это дает возможность терять лишние килограммы без всяких диет . Известный психолог из Бристоля доктор Хелен Маккарти создала теорию «маятника аппетита», с помощью которого можно понять, как много пищи в реальности требуется нашему организму. За счет этого...

Подобная статистика наблюдалась начиная с 2017 года, и 2018 - не стал исключением. Если в среднем, по числу людей, страдающих ожирением лидирует Алтайский край, то проблемы с лишним весом в Петербурге больше у подростков, чем у взрослых. Каждый год общий показатель количества людей с ожирением (независимо от пола и возраста) в Петербурге возрастает в среднем на 100-150...

Некоторое время назад было объявлено, что религиозные дети бывают более злыми. Сейчас результаты этого исследования аннулированы, а его авторы признались, что совершили «глупую ошибку». Вызвавшее очень яркую реакцию исследование ученых из Университета Чикаго аннулировано. Напомним, что эти исследователи пришли к выводу о том, что религия делает детей менее щедрыми и более...

В Сети без труда можно найти признаки неверности у мужчин. В этот раз западные психологи выявили очередную причину, почему представители сильного пола изменяют своим вторым половинкам. Группа ученых провела исследования, изучив сотни страниц мужчин на сайте знакомств для женатых людей, обращая внимание на их профессии, и пришла к интересному выводу. Оказывается, чаще изменяют...

Шокирующие результаты показал опрос, проведенный одним из сайтов по поиску вакансий. Выяснилось, что 9 из каждых 10 работников подвергаются травле со стороны руководства компаний , менеджеров, а также коллег. Один из популярных рекрутинговых сайтов в США провел опрос, который продемонстрировал распространенность буллинга или травли на рабочем месте. Выяснилось, что с...

Врачи, соцработники, учителя, управленцы и просто активные женщины на пенсии стали участницами уникального социального проекта «Леди года-2019» для нижегородок старше 50-ти. В числе членов жюри отметился знаменитый земляк, известный писатель Захар Прилепин. Как рассказали организаторы проекта, «Леди года» была придумана и реализована для того, чтобы помочь зрелым женщинам...

Добровольцы отряда «Волонтер» провели урок в средней школе № 17 им. И.П. Склярова г. Арзамаса Нижегородской области, который был организован при поддержке Федерального агентства по делам молодежи и местного Центра развития добровольчества «Мой город». Четвероклашки учились тому, как сохранить жизнь и здоровье себе и тому, кто нуждается в помощи. Они получили возможность...

Избегать напряжения, ссор или дедлайнов действительно сложно, но вы можете, воспользовавшись советами психологов, научиться бороться со стрессами. 1. Разговор с собой Суть этого способа в том, чтобы сконцентрироваться на хороших событиях, которые происходили с вами в прошлом. Займите себя составлением рейтинга 10 лучших дней в вашей жизни или задайтесь целью вспомнить...

Длительное исследование в виде опроса жителей туманного Альбиона показало интересные результаты: по всей стране опрошенные считают пятое по счету свидание наиболее подходящим временем для секса. Столичные же жители по статистике занимаются сексом аж на двенадцатом свидании. Тогда же, согласно опросу, девушки признаются мужчинам в любви. Мужчины же, в свою очередь, чуть более...

Специалисты далеко не первый год твердят о том, что наличие домашних животных скрашивает жизнь их хозяев, как в психологическом, так и в физическом плане. О том, почему особенно полезно иметь собак одиноким людям, рассказали ученые. Группа исследователей из Швеции проанализировала данные около 3,8 миллионов жителей этой скандинавской страны в возрасте от 40 до 85 лет, которые...

Осенью многие люди отмечают сниженное настроение, появление сонливости днем и повышение аппетита. Но не стоит пугаться - это естественные защитные механизмы, которые готовят наш организм к холодам. Мы переходим в режим «запаса энергии», а сокращение светового дня может спровоцировать нехватку «витамина солнца» - D. Катализатором негативного эмоционального состояния являются...