Какие физические упражнения улучшают интимную жизнь

Физическая активность нужна не только для освоения тяжелых поз Камасутры, она помогает стимулировать либидо человека. Когда он в гармонии с телом и любит его, то в постели он чувствует себя раскованным. Спортивный человек уверен в себе, чувствует себя привлекательным и более счастливым. Но какой же спорт наиболее благоприятен для улучшения сексуальной жизни?

Какие мышцы нужно развивать?

Если разбираться с основами "позирования" в кровати, то чаще всего задействованы мышцы бедер, рук, ног, спины, ягодиц. Конечно, все зависит от позы. Где-то эти мышцы участвуют больше, где-то - меньше. Например, поза "стоя": когда партнер стоит, а партнерша на нем сидит, обхватив ногами, требует недюжинную физическую подготовку. В общем, отсутствие физических нагрузок в жизни человека ограничивает его возможности в постели.

Только не переусердствуйте с тренировками. Все должно быть в меру. Чрезмерные физические нагрузки опустошают ресурсы человека и ему становится не до секса. Главный постулат укрепление тела: "усилие без насилия".

Какой спорт повышает качество секса?

Бег. Его неоспоримый и главный плюс в том, что физиологически он идеален для нашего тела. Во-первых, в беге задействованы почти все мышцы. Во-вторых, он укрепляет сосуды и сердце.

Пилатес и йога. Их действие в целом похоже на организм. Оба вида физических нагрузок укрепляют мышцы. Кроме этого, они развивают растяжку, которую смело можно будет использовать для новеньких поз.

Плаванье. Упражнения в воде хорошо укрепляют мышечный корсет и расслабляют тело. При этом занятия в бассейне тоже считаются физиологичными, то есть натуральными для нашего тела.

Танцы. Здесь, как говорят: на вкус и цвет. Можете записаться на чувственное аргентинское танго. А может вам по душе горячее латино? Или хотите освоить танец на пилоне? Кроме того, что танцы укрепляют тело, они заставляют чувствовать вас более уверенными в себе, привлекательными и сексуальными.