Новости и события » Здоровье » Опасный жир на животе можно убрать некоторыми продуктами

Опасный жир на животе можно убрать некоторыми продуктами

Опасный жир на животе можно убрать некоторыми продуктами

Жир, который копится на животе и талии, особенно коварен, так как держится в этой зоне он особенно упорно, при этом содействует развитию негативных процессов сосудистых и эндокринных заболеваний. Но употребление этих продуктов помогает сделать живот более подтянутым, информирует Багнет, со ссылкой на сайты о здоровье.

Продукты от ожирения на животе: овес и орехи. Эти продукты отличаются чрезвычайно высоким содержанием пищевых волокон, употребление которых специалисты называют главным условием для активных обмена веществ и пищеварения.

Продукты от ожирения на животе: бобовые. Люди, которые ежедневно съедают 130 граммов бобовых, даже без физических нагрузок и диет худеют быстрее тех, кто совсем не употребляет бобы в пищу, - об этом сообщается в Американском журнале клинического питания. Данные продукты содержат небольшое количество жиров, зато богаты белком и клетчаткой (не считая минералов).

Продукты от ожирения на животе: бананы. Бананы являются чемпионами по содержанию калия, активно выводящего лишнюю жидкость из клеток организма. Без избыточной влаги и отечности тело выглядит более подтянутым.

Продукты от ожирения на животе: йогурты с пробиотиками. Согласно результатам исследования, проведенного учеными из Университета Манитобы (Канада), ежедневное употребление натурального йогурта с пробиотиками в течение месяца уменьшает содержание жира в организме на 3-4%. Эксперты связывают это с тем, что продукт стимулирует рост "правильных" бактерий в кишечники.

Продукты от ожирения на животе: огурцы. Их употребление поддерживает баланс жидкости в организме, защищая от замедления метаболизма, из-за которого растет вес. Кроме того, в огурцах много клетчатки.

Продукты от ожирения на животе: темный шоколад. Люди, которые употребляют темный шоколад с содержанием какао не менее 60%, статистически чаще имеют нормальный индекс массы тела и быстрее сбрасывают лишний вес, чем те, которые не едят такой шоколад. Ученые отмечают, что какао отличается наличием таких типов антиоксидантов, которые уменьшают тягу к еде.

Продукты от ожирения на животе: спаржа. Она ценна содержанием аминокислоты аспарагина - благодаря этому веществу спаржа может быть естественным мочегонным средством, выводя избыточную жидкость из организма.


Як обрати надійні вхідні двері

Як обрати надійні вхідні двері

Вхідні двері є самим першим тa надважливим eлeментoм будь-якoгo житла. Вoни не лише визначають зoвнішній вигляд будівлі, а й викoнують важливі функції гарантії безпеки, енергоефективності та ізоляції. Правильний підбір вхідних дверей може значно покращити...

сегодня 23:21

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх