5 продуктов, которые действительно делают нас глупее

Чтобы мозг продолжал работать на должном уровне необходимо не только упражнять его, но и заботиться о питании.

Тунец

В этой рыбе содержится рекордное количество ртути. Данный элемент имеет свойство накапливаться в организме.

Ученые узнали, что ртуть влияет на работу мозга. Так, если у человека повышено содержание ртути в крови, то его когнитивные способности могут ухудшиться на 5%.

Растительное масло

В 2017 году проводилось исследование, которое подтвердило связь между употреблением масла (содержащего большое количество омега-6 жирной кислоты) и бОльшим риском развития болезни Альцейгмера.

Сладкие напитки

Может они и повышают мозговую активность на некоторое время, но кроме того, они способствуют развитию воспалительных процессов. А вот это уже сказывается на когнитивных функциях.

Алкоголь

Безопасной дозы алкоголя не существует, а злоупотреблением им наносит мозгу огромный вред.

Фаст-фуд

Здесь собраны все компоненты, которые негативно влияют на работу мозга: сахар, соль, насыщенные жиры.

Не стоит увлекаться такой едой, ведь даже одна порция повлияет на способность обрабатывать и запоминать информацию.