Орбитрек или велотренажер, что эффективнее?
Дебаты на тему эффективности одного и другого кардио тренажера ведутся давно и усердно. Прежде чем разобрать особенности использования каждого из них, давайте вспомним главные задачи при занятии на тренажере. Кардио тренировка призвана активизировать сердечно - сосудистую систему и укрепить ее, при этом в действие приходит широкий круг мышц. Заниматься на тренажере, в первую...
подробнее ›