Многие люди не могут отказать себе в удовольствии перекуса перед сном. Но все знают, что это чревато последствиями для фигуры и здоровья . Медики объяснили, что среди прочих есть ТОП полезных продуктов, которые можно есть перед отходом ко сну. Существует правило, что последний прием пищи должен быть не менее чем за 2-3 часа до сна. Однако многие не могут удержаться от соблазна...

Специалисты считают, что пять привычек серьезно мешают избавиться от лишних килограммов. Главным врагом желаемой фигуры оказался отказ от утренней зарядки. Физическая активность помогает организму действительно проснуться и подготовиться к рабочему дню. На втором месте расположился кофе с молоком. Этот напиток тяжело усвояется организмом и вызывает проблемы с ЖКТ. Лучше всего...

Во многих организациях игнорируется психическое здоровье сотрудников. В связи с этим к 2030 году мир может потерять 16 триллионов долларов. Статистика Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) говорит о том, что от психических расстройств в среднем страдает каждый десятый человек. К сожалению, люди боятся признаться в своих заболеваниях, потому что общество воспринимать это...

Смерть героя на экране - часть истории, написанной сценаристами. При этом горечь утраты любимого персонажа вполне реальна и может иметь последствия для психики зрителя. И это нормально! Фанаты «Игры престолов» и «Мстителей» могут спать спокойно. Сама мысль об оплакивании кого-то, кого никогда не существовало, может показаться абсурдной,...

Виноград содержит целый спектр полезных веществ, но при этом его стоит крайне осторожно употреблять при болезнях органов ЖКТ и при склонностях к головным болям, сообщает golos.ua. Ягоды винограда по праву взыскали славу настоявшего молодильного средства, так как в них содержится огромное количество антиоксидантов и полифенолов. Эти вещества улучшают состав крови, укрепляют...

Супрун рассказала об опасности укусов. Главной опасностью при укусе животного является риск заражения бешенством. Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун по пунктам рассказала, что нужно делать, если укусила собака. Об этом она написала на своей странице в социальной сети Facebook «Отдых за городом - это вкусные пикники, свежий воздух,...

Диабет 2 типа - это состояние, при котором организм не может контролировать количество сахара в крови. Оставленный без лечения, он может привести к более серьезным и даже опасным для жизни проблемам со здоровьем . Рацион с высоким содержанием сахара, жира и соли потенциально способен спровоцировать состояние, поэтому крайне важно внесение изменений питание и обуздание уровня...

Регулярное употребление яблок в количестве всего одной штуки в день способствует росту числа полезных пищеварительных бактерий в кишечнике. Согласно данным исследования микробиологов из Национального института продовольствия Дании при Техническом университете Дании, ежедневное употребление всего одного яблока «вносит существенный вклад в поддержание нормального...

Бывают такие времена, когда весь день вы чувствуете себя, как у разбитого корыта. Хочется спать, усталость накатывает на глаза и все тело. Это не лучшее состояние, если нужно работать и быть активным. Как избежать дневной сонливости, рассказываем в нашем материале. Способ №1: спите ночью Разумеется, нужно как следует высыпаться по ночам. В идеале ложиться в постель до...

Во время майских пикников с шашлыками родителям следует соблюдать особую осторожность, если рядом - дети. В преддверии майских праздников врачи призвали родителей контролировать ситуацию, чтобы не допустить травм у детей, нередко случающихся в таких обстоятельствах. Столичный Департамент здравоохранения рекомендовал родителям особенно пристально следить за детьми во время...

Чтобы защититься от магнитных бурь, рекомендуется ограничить употребление жирной, острой и соленой пищи. В этот период метеочувствительным людям стоит повнимательнее отнестись к своему здоровью . В мае выпадает несколько сильных магнитных колебаний. В эти дни метеочувствительным людям стоит повнимательнее отнестись к своему здоровью. Сообщается, что из-за магнитных бурь...

Врач-репродуктолог Лидия Федосова рассказала, почему люди обязаны вывести из своего рациона питания кофе. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на «24 канал». По словам специалиста, данный напиток содержит большое количество продуктов конечной гликации. Как известно, именно последние, накапливаясь в организме, провоцируют старение кожи, сосудов и даже хрусталика...

Заложенность в носу - настоящая катастрофа. Когда из носа течет или он не дышит, сложно чувствовать себя полноценным человеком. Кроме того, это может спровоцировать серьезные заболевания. Часто случается, что под рукой нет аптечных средств, чтобы промыть назальные проходы. Чтобы помочь решить эту проблему, врач-отоларинголог Мария Кузнецова дала несколько советов, которые...

В первую очередь, считает специалист по правильному питанию, не нужно употреблять в пищу по утрам продукты, вызывающие раздражение желудка. Врач-диетолог из Волгограда Надежда Степанова рассказала о том, каких продуктов лучше не употреблять за завтраком. По мнению специалиста, с утра необходимо избегать пищи и напитков, способных навредить нежной слизистой желудка. К примеру,...

Эксперт рассказала, как вести себя за стлом, чтобы не переедать Порой бывает очень непросто отказать себе в слабости попробовать что-то вкусненькое во время праздничных застолий, правда, расплачиваться за это приходиться лишними кило на боках и талии, от которых не так просто избавиться. Как не переедать за большим столом, который ломится от обилия блюд, и к каким хитростям...

Медики констатируют: сейчас особо опасное время, с точки зрения, развития простудных заболеваний. Использование кондиционеров на фоне повышения температуры за окном грозит переохлаждением. Врач-терапевт общей практики Амина Кузамишева советует настроить работу кондиционера так, чтобы поток воздуха шел вверх, а не на человека. Максимально низкая температура - 21-22 градусов по...

Как передает "Российская газета", Институт ядерной физики (ИЯФ) СО РАН завершил очередной этап модернизации ускорительного источника нейтронов для бор-нейтронозахватной терапии (БНЗТ), перспективного метода лечения онкологии. К 2022 году система должна быть готова к доклиническим испытаниям. Ученые смогли увеличить ток протонного пучка с 5 до 8,5 миллиампер. Это...

«А 65? Извините, это молодая женщина! Хочется красиво выглядеть. Какие-то сарафаны, открытые платья, декольте поносить еще... Это же молодой возраст!» «Моя задача как тренера - вас воодушевить! Возможно, какой-то момент вас зацепит, возможно, не хватало вам этого толчка, чтобы начать заботиться о себе и систематически тренироваться...» -...