Физические нагрузки очень полезны для нашего здоровья, но важно не перебарщивать. Некоторые их любители могут столкнуться с перетренированностью и всеми ее печальными последствиями. Тренировки через боль. Если вы регулярно качаете железо, то постоянно сталкиваетесь с напряжением в мышцах. Но при перетренированности телу будет нужен отдых, а вы продолжите подвергать его...

Когда у Патрика Суэйзи нашли чуть ли не самую безнадежную опухоль из всех возможных, он пообещать дал ей бой. И совершил настоящее чудо, продержавшись почти два года и умерев, как настоящий герой. Американский актер и танцовщик Патрик Суэйзи известен широкому зрителю по двум культовым работам - музыкальной мелодраме "Грязные танцы" и фантастическому фильму "Привидение"....

Если вы хотите прожить долгую, здоровую жизнь, добавьте в свой рацион больше растительных продуктов. Об этом говорит новое исследование Гарвардской школы. Исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т. Г Чана, показало, что добавление в свой рацион большего количества фруктов, овощей, орехов и цельного зерна может снизить риск преждевременной смерти из-за...

Плавание считается одним из самых полезных видов спорта , да и к тому же приятных. Особенно приятно насладиться водой, волнами и позитивными эмоциями после тяжелого рабочего дня. Удовольствие в сочетании с пользой. Но с какой? Рассказывает MedikForum.ru. Полезные свойства плавания Водные виды спорты - плавание или аквафитнес - не менее эффективны, чем кардиотренировки,...

Люди научаются многому, наблюдая, как это делают другие люди. Этот подход основан на «чтении мыслей» клеток мозга, которые имитируют все, что происходит в уме другого человека, выполняющего задачу. Исследовательская группа из Кембриджского университета нашла специализированные нейроны в миндалине мозга обезьян. Клетки мозга воспроизводили мыслительный процесс члена социальной...

Министр здравоохранения Вероника Скворцова заявила, что благодаря сокращению числа страховых компаний со 150-и до 35-и, у пациентов будет больше возможностей эффективно защищать свои права. Заявление было сделано на Х Всероссийском Конгрессе пациентов. «Мы развиваем систему защиты прав пациентов на основе страховых медицинских организаций как части системы обязательного...

Виски - один из самых популярных алкогольных напитков нашего времени. И в течение последних нескольких лет занимает лидирующее место в мире по объему продаж среди всех крепких алкогольных напитков. Огромная популярность этого напитка частично обусловлена разнообразием сортов, видов, различных добавок, смесей - от канадского и ирландского виски до бурбона из Теннеси. Ко всему...

Возможно, вы замечали (или слышали от других), что с возрастом похмелье наутро после попойки становится все тяжелее. Поэтому напиться вечером посреди недели - значит прийти на работу с дикой головной болью и подступающей к горлу тошнотой. И вот медики подтвердили то, что и так всем известно: чем человек старше, тем больший дискомфорт он испытывает от употребления алкоголя....

Скоро всем-всем это будет актуально. 1. Сто граммов камфары или валерьянки, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения. 2. Мелко нарезать свежие листья черемухи или рябины и натереть открытые участки кожи. 3. Эфирные масла гвоздики, базилика, аниса, эвкалипта: Смазать открытые участки кожи (5-10 капель на стакан воды), или на источник огня -...

Акушер-гинеколог рассказала о том, что боятся спросить большинство женщин детородного возраста - об аборте и о его последствиях. Наталия Лелюх дала интервью изданию Clutch, в котором дала исчерпывающие ответы на вопросы и развеяла мифы. Специалист рассказала все о беременности, родах и аборте. В частности, акушер-гинеколог коснулась мифа, активно распространяемого в обществе ,...

Многие диеты обещают ошеломительный результат за небольшой промежуток времени. Однако, не все из них являются эффективными. Очень важно в процессе похудения не навредить своему организму и правильно выходить из диеты. Иначе можно вернуть не только скинутые килограммы, но и набрать лишнее. На эффективной диете "Неделька", которая рассчитана на 7 дней, можно похудеть не менее...

Семена тыквы обладают широким спектром полезных свойств для всех возрастов и полов, они улучшают сон, проявляют антиоксидантную активность и служат профилактикой рака груди, сообщает портал Natural News. Улучшенный сон. Семена тыквы являются богатым источником незаменимой аминокислоты триптофан. Организм превращает это соединение в витамин В (ниацин), который в свою очередь,...

Ученые из Испании нашли доказательства того, что употребление красного вина в умеренных количествах может помочь уменьшить воспаление и повысить уровень «хорошего» холестерина в организме, что полезно для сердца. Результаты их исследования опубликовал журнал Nutrition Research. Испанские специалисты изучали связь умеренного потребления алкоголя и типа алкогольного напитка с...

О таком популярном блюде японской кухни, как суши, имеется множество противоречивых заключений медиков. Однако, как они уверяют, периодически все же нужно включать деликатес в свой рацион. Так, эксперты рассказали о неожиданных полезных свойствах суши для здоровья . За счет рыбы можно стимулировать более активную работу мозга, поскольку происходит питание клеток органа....

Одной из наиболее распространенных причин сухости губ является обезвоживание. Для многих появление сухости и трещинок на губах становится настоящей проблемой, особенно в холодное время года. При чем не спасают от этого неприятного и болезненного явления ни масла, ни популярные дорогостоящие средства по уходу за губами. Дерматолог Ольга Игнатьева рассказала, какие причины,...

Кожа нуждается в грамотном уходе. Одним из методов, который позволит получить кожу своей мечты, является пилинг. Какие виды пилингов существуют и в чем их преимущества, рассказал корреспонденту MedikForum.ru врач-дерматокосметолог Григорий Гольдин. Химические пилинги К ним относят альфа-гидроксикислоты (гликолевая, молочная, винная, лимонная и миндальная кислоты),...

Диетологи назвали пять самых опасных продуктов для мужского здоровья . Мужчинам советуют полностью отказаться от шашлыка . В поджаренной корочке, которая образуется на мясе, слишком много канцерогенов, а они очень опасны для здоровья. Также под запрет попадает и жареная курица . А зажаренные куриные крылышки - это вообще яд для мужчин. Употребление куриного мяса нарушает...

По данным исследования, опубликованным в журнале Nutrition, питье виноградного сока может уменьшать в организме окислительный стресс, повышающий риск воспаления, способного стать причиной таких заболеваний, как диабет, артрит, нейродегенеративные заболевания, болезни сердца и даже рак. Ученые Федерального университета Санта-Катарины в Бразилии изучили влияние кратковременного...