Что и когда вы должны есть, чтобы повысить производительность в тренировках? Свекольный сок действительно заставит вас бежать быстрее? Спортивный диетолог Джеймс Коллинз делится ключевыми тренировочными советами. Еда зависит от интенсивности тренировки При низкой активности (например, при ходьбе и беге трусцой) организм сжигает жир в качестве основного источника энергии....

В Киеве с диагнозом "грипп" госпитализирован 161 человек. Львиная доля пациентов - дети. В Мелитополе грипп типа "А" поставили пока одному жителю. Заболел школьник. По словам заведующего лабораторным центром МОЗ Романа Склярова, случай гриппа был зафиксирован вчера. В целом, количество пациентов с ОРВИ увеличилось незначительно. На прошлой неделе заболели 865 человек. На этой...

Уникальную семичасовую операцию по восстановлению кожного покрова головы и части лица пациентки провели врачи НИИ-ККБ № 1 на Кубани. Мировая практика пока не знала подобных случаев. Некоторое время назад в клинику с огромной раной и кровопотерей поступила 35-летняя работница одного из предприятий города Армавир. С ней произошел несчастный случай на производстве. Волосы женщины...

Также рекомендуется вести в целом более активный образ жизни. Американские диетологи рассказали о некоторых способах избавиться от лишнего веса для людей, которые по определенным причинам не могут (или не хотят) регулярно делать зарядку и ходить в спортзал. В первую очередь, нужно отдать предпочтение пищевым продуктам, которые богаты на белок, таким как тофу, орехам, бобовым и...

Телеведущая и певица Ольга Орлова рассказала поклонникам о внезапной, но очень приятной встрече с Лолитой Милявской, а также опубликовала фото с артисткой. Многие отметили, что бывшая солистка «Блестящих» перестаралась с фотошопом и «омолодила» Лолиту на 20 лет. На своей странице в соцсети Instagram Ольга Орлова поделилась совместным селфи с Лолитой. Ведущая «Дома-2»...

Каждый год только в американских больницах стафилококковые инфекции убивает более 30 000 пациентов. Новая вакцина способна предотвратить большую часть заражений. Американские исследователи создали новую экспериментальную вакцину, обладающую способностью защищать от стафилококковых инфекций. Ежегодно они убивают десятки тысяч ослабленных пациентов в американских больницах. В...

Экзотический австралийский музыкальный инструмент диджериду укрепляет здоровье. Эксперты Всемирной организации здравоохранения считают этот духовой инструмент хорошим дополнением хорового пения, каллиграфии и даже вальса. Уроки игры на диджериду, хоровое пение, также каллиграфия очень полезны для нашего здоровья, как показало масштабное исследование. Впервые эксперты Всемирной...

В 90-х годах желтые тюльпаны не только воровали с общественных клумб, чтоб не идти с пустыми руками на свидание, но и про них пели вместе с Наташей Королевой вся страна! Это первый хит, написанный для нее Игорем Николаевым , и именно он сделал ее звездой! На тех ее тюльпанах выросло целое поколение! «Немного страшно, когда ты оглядываешься и понимаешь, что уже прошло 30 лет...

Считается, растения эффективно очищают воздух. Поэтому следует наполнять жилые помещения растениями. Однако анализ 12 исследований , касавшихся этой темы, показал: идея об очищающей силе растений является мифом. И этот миф появился после эксперимента 1989 года, который был направлен на поиск способов обезопасить быт на Международной космической станции, передает ТАСС. Тогда...

Самая вкусная выпечка, конечно же, домашняя. Только она может навеять счастливые воспоминания о детстве и домашнем уюте. Предлагаем приготовить очень простое печенье с начинкой из ягод, которое превратит ваш обычный серый день в красивую сказку! Эти милые невесомые подушечки из песочного теста называются «Вишня под снегом» и способные украсить собой любой праздничный стол....

Очередное научное исследование показало важность приема ужина до 6 вечера. Ученые утверждают, что поздний прием пищи увеличивает вероятность развития болезней сердца. Болезни сердца развиваются не только из-за того, что мы и едим, но и от того, в какое время принимаем пищу. Исследователи Колумбийского университета выяснили, что женщины, которые принимают ужин после 6 вечера,...

Наличие внушительной мышечной массы является надежной профилактикой инфарктов и инсультов среди мужчин среднего возраста. Исследователи сделали этот вывод, наблюдая за 500 мужчинами в течение 10 лет. Исследователи из Австралийского национального университета наблюдали за несколькими сотнями мужчин старше 45 в течение 10 лет. Они выяснили, что те представители сильного пола,...

Очередное исследование показало, что электронные сигареты не являются безопасной альтернативой традиционным табачным изделиям. В частности, они представляют точно такой же вред для сердечно-сосудистой системы. Любители электронных сигарет сталкиваются с такой же опасностью для своего сердца, как и потребители обычных табачных изделий. Некоторое время назад регулирующие органы...

Вопрос необходимости протезирования встает перед большинством пациентов уже тогда, когда кости челюсти остается совсем мало. На данный момент единственным эффективным решением этой проблемы может стать скуловая имплантация "Зигома". Методика эта появилась сравнительно недавно, используют ее на верхней челюсти, в зоне расположения моляров. Главная особенность заключается в том,...

С морщинами рано или поздно сталкиваются все люди. Это признак старение, которого не удается избежать естественным путем. Эксперты провели исследование и выяснили, почему же появляются морщины и как замедлить их процесс. В зависимости от состояния организма и образа жизни эти изменения могут быть заметны раньше или позже и больше или меньше. Старение организма и всех его...

Уже два мелитопольца угодили на больничную койку, отравившись грибами. В Мелитопольском управлении Главного управления Госпродпотребслужбы в Запорожской области рассказали, как спастись, если после употребления грибов вы почувствовали себя плохо. Употребление грибов может заканчиваться трагически - как известно, они впитывают в себя весь спектр ядовитых веществ (ртуть, свинец,...

Скорость метаболизма - показатель, сообщающий о сжигании лишних калорий. И чем быстрее они сгорают, тем меньше лишнего веса имеет человек. 1. Чили и имбирь. Добавляйте специи в свои ежедневные блюда, чтобы обладать стройным телом. Хорошим выбором будут чили или имбирь. Чили содержит капсаицин, усиливающий метаболизм, снижающий артериальное давление и стимулирующий пищеварение....

Дорогостоящее оборудование появилось в больнице в рамках благотворительного социального проекта «Любовь милосердствует» От имени запорожской паствы гематологический анализатор в дар городской детской многопрофильной больнице №5 передал митрополит Запорожский и Мелитопольский Лука. Стоимость прибора - 170 тысяч гривен. Ценность каждой гривни, пожертвованной прихожанами, как...