Физические нагрузки защищают нас от преждевременной смерти, что было доказано не раз. Но большое значение имеет и то, какими видами спорта мы занимаемся. Бег. Исследователи из Великобритании выяснили, что бег уменьшает риск преждевременной смерти вне зависимости от длины дистанции и скорости. Хотя бы одна тренировка в неделю лучше, чем их полное отсутствие. Бег положительно...

Нужно понимать, что конституция организма у всех разная, у меня например сосед, два дня может в "сопли" бегать, так от него и не пахнет, а есть знакомый, так от одной кружки пенного будет сутки с запахом ходить и от похмелья страдать. Как быстро протрезветь? Прежде, чем искать ответы на данный вопрос, нужно понять, что происходит с вашим организмом, когда вы...

Яйца - это полезный натуральный продукт, который содержит много белка и микроэлементов. Однако, как и для любого другого продукта, у яиц есть свои противопоказания. Диетолог Елена Соломатина рассказывает, кому нельзя есть яйца. «Существует индивидуальная непереносимость, у людей достаточно часто бывает аллергия. Яйца также нельзя употреблять тем, у кого сильно...

Диетолог из Испании Мария Мерино назвала 5 продуктов, которые полезны для здоровья и развития ребенка. Тофу «Я бы рекомендовала вводить тофу постепенно после года. В этом продукте много железа, цинка и белка, важных для развития ребенка. К тому же, его «безвкусность» позволяет экспериментировать - делать сладким, соленым, жарить, запекать. У него...

Присядьте на корточки! Вам удобно в таком положении? Некоторым женщинам - да, но большинство не могут долго так сидеть. Они испытывают дискомфорт. Так почему садятся? Причин может несколько: женщине в таком положении проще и легче мыть полы, если под рукой нет швабры или пылесоса; в такой позе удобно работать на огороде; одна из постоянных поз мамочек и бабушек. Они садятся на...

Похмелье - следствие злоупотребления алкоголем, или, как формулирует "Википедия", "... постинтоксикационное состояние". Правда ли, что тяжесть похмелья зависит от пола, насколько похмелье от вина отличается от похмелья от виски и помогает ли хитрое "чередование" выпивки - об этих и других мифах в нашем материале. Миф: похмелье не опасно Правда:...

Ноги испытывают огромную нагрузку на протяжении всего дня. Очень часто мы страдаем от усталости ног по вечерам, особенно женщины, которым так нравятся каблуки... Массаж ступней помогает снять напряжение, но делать его необходимо не только поэтому! Согласно принципам рефлексологии, на ступнях ног расположены основные точки, которые отвечают за правильную работу всего организма....

Считается, что идеальная чистая кожа - признак здоровья и красоты. Но у некоторых людей появляются черные точки, которые не всегда отличают от другого явления. Какого же? Стоит ли бороться с этой проблемой? Раскрываем всю правду о черных точках. Что такое черные точки Черные точки или открытые комедоны часто путают с так называемыми сальными нитями (Sebaceous filaments)....

Многие женщины, которые следят за своим здоровьем и фигурой, все равно сталкиваются с проблемой, как отказаться от вредной пищи. Ученые установили, какие женские особенности осложняют отказ от вредной пищи. Мужчинам же контроль пищевого поведения дается намного легче. Эксперты выяснили, что у женщин увеличение массы тела напрямую связано с повышением метаболизма головного...

Высокое содержание клетчатки и определенных нутриентов в некоторых фруктах помогает значительно снизить уровень холестерина в крови. Именно высокий уровень холестерина является ведущим фактором заболеваний сердца. Холестерин содержится в каждой клетке организма и выполняет важные природные функции, стимулируя различные виды деятельности в организме, включая переваривание пищи,...

Для ускоренного снижения веса нужно употреблять в пищу не только белок, но и пищевые волокна, калий, кальций и другие минералы. Включение в рацион правильных видов питательных веществ может принести большую пользу и значительно упростить задачу по похудению. Потеря веса может быть очень непростой задачей. Нужно установить определенный режим питания и физической активности....

Всем нам известно, что оргазм - это ощущение огромного удовлетворения, возникающее во время полового акта. С точки зрения физиологии, он является моментом избавления от накопленного приятного напряжения. И хотя мы многое знаем о том, что такое оргазм, есть еще больше вещей неизвестных. Один из самых просматриваемых видеороликов об оргазме собрал более 10 миллионов просмотров....

Если употреблять немного арахиса вместе с едой, это помогает защититься от сердечных приступов и инсульта. В таком случае арахис уменьшает влияние на артерии вредных веществ, уровень которых повышается в организме после приема пищи. Учеными из Университета штата Пенсильвания в США было установлено, что употребление в пищу арахиса вместе с едой может помочь защитить человека от...

Существует множество факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая генетику, лишний вес, образ жизни и вредные привычки. Эксперты назвали десять удивительных вещей, которые уменьшают риск инфаркта. Зубная нить Оказывается, зубная нить может быть полезна для сердца. Хотя данное утверждение все еще оценивается учеными, врачи давно заметили явную связь между болезнями...

Взаимоотношение с алкоголем у всех складывается по-разному. Одни "встречаются" с ним редко, а у других это происходит регулярно, почти ежедневно. И тогда в один прекрасный момент человек начинает понимать, что спиртные напитки занимает в его жизни слишком много места. И лучше от них отказаться. Избавиться от пагубной привычки непросто, особенно когда она стал...

Деятельность врачей Ставрополья в сфере трансплантологии органов отмечена на федеральном уровне. На сегодняшний день пересадка органов имеет особое значение в развитии медицины. Это процедура, при которой функционально нормальный орган передается от одного человека другому. После проведения операции и реабилитации пересаженный орган функционирует в организме человека....

Ученые обнаружили, что для конкуренции с офисной системой вентиляции потребуется как минимум 930 (это не ошибка) растений на квадратный метр площади. Аналогичного эффекта можно добиться и в доме, открыв пару окон. "Растения в горшках могут украсить наши дома и офисы, но их способности по очистке атмосферы сильно преувеличены", - считают специалисты. Анализируя...

Скандинавской (другое название - северная) называют такой вид движения человека, который сопровождается палками в обеих руках, специально разработанными для этого вида упражнений. Правильную скандинавскую ходьбу практикуют в соответствии с особой методикой. Занимаются скандинавской ходьбой по большей части люди пожилого возраста. В первой декаде октября в Нижнем Новгороде...