Привычка хотя бы один раз в неделю пробегать не менее 50 минут уменьшает риск преждевременной смерти на 30%. Эта полезная разновидность физических нагрузок сокращает опасность развития сердечно-сосудистых заболеваний и злокачественных новообразований. Пятиминутная пробежка раз в неделю защищает человека от преждевременного ухода на тот свет, как установили ученые на основе...

Джанина Марадона выступила с заявлением в социальных сетях по поводу своего знаменитого отца. Она сказала, что великого футболиста «убивают снаружи», и его фанатам нужно молиться. Странное сообщение от имени дочери легендарного аргентинского футболиста и чемпиона мира 1986 Диего Марадоны было опубликовано в социальных сетях. 30-летняя Джаннина Марадона поместила заявление, в...

Летом следующего года россияне, вероятно, получат возможность воспользоваться налоговым вычетом на фитнес-услуги. Как отмечают "Известия", в правительство поступил соответствующий законопроект, созданный Минфином. Речь идет о компенсации части расходов на фитнес-абонементы за счет возврата НДФЛ. Максимальная сумма вычета составит 15600 рублей. Таким образом чиновники хотят...

Все мы слышали о том, что бывает диабет первого и второго типа. Однако исследования предполагают, что около 10% диабетиков находятся где-то посередине. Клинические исследования позволяют предположить, что около 10% людей с диабетом второго типа в реальности имеют тип 1,5, который также называют латентным аутоиммунным диабетом взрослого возраста (как это ни неприятно для наших...

Нам кажется, что мы чуть ли не умираем (к слову, с похмелья действительно можно отправиться на тот свет). Но приходят новые праздники. И снова мы наступаем на те же грабли. Не будем сейчас ругать тех, кто не рассчитывает свои силы, опустошая бокал за бокалом. Просто расскажем в нашей статье, как лучше всего избавляться от похмелья. Замечательно, если вы воспользуетесь нашими...

Эксперт пояснила, что может мешать испытывать насыщение после еды Нередко от худеющих можно услышать жалобы, мол, "вроде все делаю правильно, ем достаточно, но не наедаюсь. В чем причина?" Диетолог Альбина Комиссарова предложила разобраться в основных ошибках и рассказала о путях решения проблем. Кстати, ранее специалист раскрыла правду о новомодных суперфудах, а теперь свежим...

Если вы придерживаетесь здоровой , сбалансированной диеты, нетрудно получить достаточное количество необходимых питательных веществ, необходимых организму. Тем не менее, менструация, менопауза, беременность и колебания уровня гормонов влияют на потребность в определенных ключевых питательных веществах. Диетолог Джо Левина объяснят, что особенно нужно женскому организму....

Мы привыкли слышать о том, что яйца - тяжелый для печени продукт, богатый холестерином. Многие люди даже полностью исключают их из рациона, заботясь о своем здоровье ! Обязательно включайте яйца в свое ежедневное меню, и вот почему...Сколько яиц можно есть в день. 1. Яйцо - легкоусвояемый продукт Яичный белок усваивается организмом на 98 % процентов. Это отличный строительный...

Рекомендуемая суточная норма витамина C для взрослых - 40 мг в день. В сырых фруктах и овощах содержится больше всего этого витамина. Приготовление на пару - лучший способ сохранить наибольшую питательную ценность. Диетолог Никола Шубрук из Великобритании раскрывает 5 источников, где больше всего витаминов С. 5 лучших источников витамина С 1. Гуава - 230 мг на 100 грамм Гуава...

В Мелитопольской городской лаборатории лечебно-диагностического Центра в рамках городской программы "Улучшение диагностики и профилактики злокачественных новообразований среди женского и мужского населения" с 15 июля было проведено свыше 2 тысяч тестов на маркеры опухолевых заболеваний. Для ранней диагностики заболевания предстательной железы необходимо было сдать анализ...

Селен играет большую роль в обмене йода и функциях щитовидной железы, защищает от окислительных процессов и помогает иммунной системе. Некоторые исследования предоставляют доказательства того, что адекватные уровни селена могут снизить риск некоторых видов рака. Зачем еще нам нужен селен? Какие продукты богаты селеном? На эти вопросы отвечает диетолог Руди Мауэр. «Селен...

Вы же помните, что квашенная капуста супер-полезная? Но, все еще боитесь квасить капусту, потому что она не всегда получается? Вот вам проверенный рецепт на заметку. Ингредиенты Капуста - 3 кг Морковь - 1 шт. Лавровый лист - 1-2 шт. Соль (каменная, не йодированная) - 75 г (3 ст. л.) Черный перец горошком - 3-4 шт. Способ приготовления Капусту очищаем от верхних листочков,...

Медь - микроэлемент, отвечающий за выработку энергии и формирование тканей. Диетолог Эмер Делани рассказывает, сколько нам нужно меди в сутки, и какие продукты являются хорошими источниками этого элемента. «Медь является микроэлементом и компонентом различных ферментов, которые катализируют множество различных реакций в организме, в том числе способствуют выработке...

Очень часто люди не могут уснуть из-за нервов, напряжения или волнения перед важным событием. Это очень влияет на общее состояние организма, особенно, если нужно рано вставать. Во время войны американские летчики разработали систему, которая поможет уснуть всего за две минуты. "Рамблер" рассказывает все действия по порядку. Последовательность действий называется метод Бада...

Особая точка на пальце. Снижает резко давление, нормализует многие вещи. Сознание проясняется, в глазах станет ясно. В ушах - на грани звона. Этим пользуются в военной медицине. А там лечение от обычной сильно отличается. Там экстремальная медицина. Там нужно делать все быстро, быстро восстановить, быстро остановить, быстро поднять на ноги. Точка находится на среднем пальце на...

Торты любят и взрослые, и дети. В магазине не всегда удается найти лакомство на свой вкус, да и разные "Е" добавки не приносят пользы для организма. Есть возможность приготовить дома вкусный и полезный тортик. При проведении опроса, какие торты полезны и не опасны для детей, кондитеры сошлись во мнении, что это "вкусняшки", приготовленные дома. Мама не добавит усилителей вкуса...

Выпечка, съеденная за завтраком, не опасна, но она лишена белка. Поэтому вместе с ней лучше съедать и какое-нибудь белковое блюдо. Кроме того, диетолог советует выбирать сдобные изделия, у которых в тесте меньше жира. Эксперт-диетолог клиники лечебного питания Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Юлия Чехонина рассказала в беседе с...

Многие люди борются с такой неприятной болезнью, как мигрень. Медики рассказали о мифах этой болезни и каким способом облегчить навязчивые боли. Мигрень и менопауза Миф заключается в том, что с приходом менопаузы мигрень проходит. Это верно лишь для половины случаев. Более того, иногда она усиливается именно в зрелом возрасте. Нарушения кровоснабжения мозга Это неправда. В...