Половина россиян взрослого возраста страдают от повышенного артериального давления, а у каждого третьего гипертония. Ученые рассказали о том, как можно контролировать показатели давления без помощи сильных лекарств. Больше калия и меньше соли. Если ваши почки в порядке, нужно включить калий в свой рацион. Сокращение количества соли и замена ее калием очень полезна для...

Медитация представляет собой расслабление, концентрацию и осознанность. Она способна избавить от различных проблем со здоровьем . Каких именно? Читайте в материале. Стресс Занятия медитацией могут сократить траты на походы к психотерапевту и покупку успокоительных. Согласно исследованию, это позволяет снизить уровень гормона стресса - кортизола. Таким образом, это позволит...

Одна из участниц британского шоу Treasure Island with Bear Grylls Элисса Корриган показала, как экстремальный проект отразился на ее внешности. Об этом сообщает The Sun. Участники шоу выживали на протяжении месяца на острове в Тихом океане. Женщина рассказала, что из-за постоянного недосыпания, сосуды в ее глазах полопались и белки стали розового цвета. Ее постоянно кусали...

Все хотят быстро похудеть. Желательно чтобы ушел живот, а грудь осталась. Но волшебной пилюли от жира не бывает. Всегда потребуется приложить хотя бы какие-то усилия. Какие тренировки позволят лучше всего сжигать жиры, расскажет МедикФорум. Силовые тренировки Это один из видов тренировок, причем жиросжигающих. Их незаслуженно избегают худеющие, считая, что так только...

В рамках международного форума с участием Владимира Путина «Россия - спортивная держава», который пройдет в Нижнем Новгороде 10-11 октября, состоится первое в истории спорта европейское первенство по скейтборбингу, где более 100 лучших спортсменов континента продолжат определяться, кто отправится на Олимпийские игры 2020 г. в Токио. Чемпионат Европы по скейтбордингу - это...

В рамках Декады пожилого человека, которая проходит в нижегородском регионе с 1 по 10 октября 2019 г., Центры занятости населения (ЦЗН) проводят дни открытых дверей для граждан пенсионного и предпенсионного возраста в районах области. А следом ЦЗН проведут ярмарки вакансий учебных и рабочих мест. Свою эстафету дней открытых дверей для пожилых подхватили центры занятости...

Эксперт развеяла мифы о похудении В попытке побыстрее избавиться от лишних кило многие худеющие совершают ошибки, которые не приближают, а лишь отдаляют от заветной цели. 80% успеха всегда зависит от питания, утверждает диетолог Альбина Комиссарова, именно поэтому большинство заблуждений касается рациона. На странице в Instagram эксперт составила топ-10 ошибок, которые...

Рано или поздно предпринимаются попытки завязать с пагубной привычкой. При этом практика показывает, что главное не прекратить курить, а не начать делать это снова. Ведь многие бросившие снова хватаются за сигарету, когда возникает провоцирующая ситуация (стресс, ожидание, выпивающая и курящая компания ). Вот 7 советов, как покончить с табакокурением: 1. Выбрать определенную...

Это блюдо будет прекрасно смотреться на любом праздничном столе. А у детей эти хлебные "змейки" вызовут настоящий восторг. Ингредиенты: Вода - 200 мл Мука - 200-350 г Дрожжи сухие - 1,5 ч. л. Сахар - 1 ч. л. Соль - 0,5 ч. л. Масло оливковое для теста - 3 ст. л. Масло оливковое для смазывания - 2 ст. л. Итальянские травы - для посыпки Морская соль - для посыпки Салями - для...

Те, кто все время болеет, в большинстве случаев имеют ослабленную иммунную систему. Между тем пробиотики могут стать очень эффективным средством в борьбе с простудой. Для восстановления и укрепления иммунной системы лучше предпочесть лекарственным средствам натуральные пробиотические источники. Об этом рассказали немецкие медики на портал Focus Online. По их словам,...

В маникюре часто меняются тренды. То в моде минималистичный маникюр, то стилисты диктуют моду на яркость и броскость. В осеннем маникюре тоже есть определенные тренды. Какие именно на пике популярности в этом сезоне, рассказываем в нашем материале Зеленый маникюр Любые оттенки зеленого будут в тренде в этом сезоне. Мятный, изумрудный, оливковый, нежные оттенки - выбирать можно...

Мужчины зачастую идут к врачу, когда рак уже активно развивается в организме. Между тем, существуют предупреждающие признаки, на которые мужчинам следует обращать особое внимание. На портале Focus Online немецкие специалисты назвали признаки рака, которые мужчины склонны игнорировать. Чувство давления в яичках. Этот симптом не всегда означает опухоль. Но врачи советуют...

Для успешного похудения важно, чтобы в продуктах, употребляемых на ночь, не содержались рафинированные углеводы и крахмалы, а также не было много сахара. Существует как минимум пять продуктов, которые соответствуют данному требованию. Исследование специалистов из Университета штата Флорида, опубликованное в Британском журнале питания в 2018 году, показало, что белок,...

Изменения в мочеиспускании могут указывать на болезни, например, печени или почек. Самые распространенные сигналы организма связаны с появлением необычного окраса мочи или ее запаха. Следы крови в моче. Они могут свидетельствовать о выраженном воспалении. Если при мочеиспускании возникает дополнительная боль, то кровь в моче может говорить об инфекции мочевого пузыря. Также...

Стоматолог из Кельна Тея Лингор, член Германского общества эстетической стоматологии, дала несколько советов, связанных с уходом за зубами. Специалист, в частности, не советует ополаскивать рот после чистки зубов. Сначала зубы чистятся, а затем рот тщательно прополаскивается водой - так выглядит стоматологическая рутина для большинства из нас. Но действительно ли это...

Данные исследований говорят, что некоторые пищевые привычки нас убивают: половину всех смертей от инфаркта, инсульта и диабета ученые связывают с особенностями питания. На организм, в частности, пагубно влияет «смертельная семерка» таких привычек. Употребление сладких напитков. Привычка к ним способствует повышению содержания сахара в крови, что негативно действует на многие...

Новая методика позволяет избежать ограничений в послеоперационный период. Пациентов выписывают из больницы уже через несколько дней. В Городской клинической больнице имени В.В. Вересаева внедрили новейшую медицинскую технологию - малоинвазивную хирургию позвоночника . Это эндоскопическое удаление межпозвонковых грыж по методике Easy Go - в переводе с английского это дословно...

При арахнофобии (боязнь пауков) у большинства больных наблюдаются тревожные и панические реакции, возникающие при виде насекомого. Это не просто отвращение, а настоящее тревожное расстройство. Почему люди боятся пауков? Точных причин того патологического страха, который они испытывают при виде пауков, пока не найдено, но существуют разнообразные теории на этот счет. Например,...