Нездоровые признаки дефицита полезных жиров в организме
Жиры омега-3, омега-6 и омега-9 не просто полезны - их дефицит угрожает нарушить нормальное функционирование организма. Понять, что он испытывает нехватку здорового жира, можно по состоянию кожи или уровню холестерина. Считается, что жирные продукты плохо влияют на сердце и сосуды, и что употреблять их нужно как можно меньше. Но в отношении жирных кислот омега еще в 1930-х...
подробнее ›