Самые вкусные средства для похудения – это специи. Современные диетологи заявляют, что специи способны "превращать" любимые блюда в низкокалорийную пищу, главное – правильно сочетать! 1. Базилик. Базилик принадлежит семейству мятных трав, используется в качестве приправы ко многим блюдам. Свежий базилик имеет яркий аромат, который можно описать как нечто среднее между...

Праздничные дни - то самое светлое время, когда хочется радоваться жизни во всех ее проявлениях и пробовать что-то новенькое! Специально для наших любимых читателей известный ресторатор Арам Мнацаканов подготовил безукоризненный рецепт. Отказывать себе в удовольствии попробовать настолько аппетитное блюдо - непозволительно! Салат «Столичный» - настоящая легенда отечественной...

Говядина - один из самых полезных видов мяса. В ней много белков, витаминов и минералов, поэтому она должна быть в рационе каждого человека, особенно тех, кто следит за своим питанием . А какое блюдо из говядины может быть лучше сочного и ароматного стейка? «Так Просто!» подготовил для тебя несколько советов по приготовлению идеального стейка из говядины, которыми просто грех...

Экспериментировать с закусками на праздничный стол можно до бесконечности: канапе, рулетики, бутерброды Фантазия хозяюшек в оформлении блюд не знает границ! Закуска «Елочные шарики» , которую рекомендует приготовить «Так Просто!» сегодня, делается быстро и не требует особых финансовых затрат, но какая эффектная в подаче! Закуска «Елочные шарики» Ингредиенты 300 г филе куриной...

Гранат любят почти все, но из-за проблем его очистки многие люди не включают гранаты в свой рацион. А зря! Недаром на Востоке гранат называют королем всех плодов, ведь он удивительным образом защищает нас от болезней, укрепляя иммунную систему. 1. Аминокислоты Как известно, именно аминокислоты являются тем самым строительным материалом для всех клеток нашего организма, и...

Этот невероятно соблазнительный десерт - шедевр от мастеров французской кулинарной Академии Le Cordon Bleu. Сложно однозначно сказать о происхождении его названия В любом случае любители шоколадной выпечки будут в находиться в сладком экстазе, попробовав лишь кусочек! Позволь и ты себе окунуться в это трюфельное безумие Торт Евы Ингредиенты 225 г сливочного масла 460 г...

Праздничный стол должен быть не только вкусным, но и красивым и оригинальным. Для этого нужно приложить максимум усилий и фантазии. Для того чтобы этот Новый год был еще ярче, «Так Просто! » подготовил для тебя яркую идею для креативного новогоднего салатика, который покорит твое сердце. Новый год у всех нас ассоциируется с цитрусовыми, поэтому они обязательно должны быть на...

Если ты ищешь оригинальную альтернативу привычным котлетам, тогда рецепт этих мясных шариков - настоящая находка для тебя. Шарики из фарша получаются очень вкусными благодаря сюрпризу внутри. Попробуй приготовить это невероятно сочное и ароматное блюдо. Это совсем несложно! Мясные шарики Ингредиенты 1 ст. панировочных сухарей 1 ст. л. нарезанной петрушки щепотка черного...

CHEAT MEAL - это плановое нарушение режима питания. Чтобы делать чил мил у вас должен быть составлен рацион питания (либо сбалансированный, но с небольшим дефицитом калорий, либо безуглеводный тоже с небольшим дефицитом), который вы собственно ПЛАНОВО будете нарушать. Если вы едите все подряд, а в какой-то день едите все подряд+ еще вкусняшку сверху- это не чит мил, а...

Корица - пожалуй, главная пряность в здоровой диете, и у нее для этого есть минимум 20 оснований: 1. Понижает холестерин 2. Понижает уровень сахара в крови и помогает при диабете 2 типа 3. Защищает от сердечнососудистых заболеваний 4. Помогает в борьбе с раком, сдерживая рост раковых клеток при лейкемии и лимфоме. 5. Традиционно используется при зубной боли и несвежем дыхании....

Совет № 1 Даже и не представляете, с чего начать заниматься спортом? Для начала стоит выбрать тот вид спорта, который вам больше нравится и от которого вы будете получать удовольствие, т. е. не нужно себя изнурять бегом, если вам по душе силовые нагрузки, йога или калланетика. Не выбирайте то, что модно, что пугает вас или то, что обещает мгновенные результаты. Совет № 2...

Основными временными промежутками в течение дня, когда мышцы больше всего готовы к нагрузкам, являются 3 периода: с 6:30 до 7:30, с 11:00 до 12:00 и с 16:00 до 18:00. При беге трусцой больше часа может возникнуть такой промежуток, когда организм уже исчерпал весь запас гликогена, а жир еще не начал расщепляться. В этот момент организм начинает сжигать легко расщепляемый...

Ускоряем обмен веществ! Главная фишка диеты и обязательное условие – регулярное употребление имбирного напитка. Он устранит чувство голода и ускорит обменные процессы. Благодаря имбирному напитку ты меньше съешь, а пища, попавшая в желудок, переварится гораздо быстрее. Постарайся во время диеты отказаться от мучного, сладкого и жирного. Не лишними будут легкие физические...

Самый действенный способ для хозяйки заявить о себе гостям - красиво выполнить нарезку-ассорти! Как говорится, аппетит приходит во время еды А шикарно сервированный стол дополнительно создаст торжественное настроение. Не обращай внимание на кажущуюся сложность, такое украшение стола вполне под силу выполнить даже начинающему кулинару. Важно лишь учесть несколько ньюансов и...

Обычное куриное филе легко превратить в действительно вкусный и ароматный балык! «Так Просто!» предлагает тебе лучший рецепт домашнего закусочного мяса. Такой балык будет хорош и на праздники, и для повседневного стола. Не думал, что существует такой превосходный вариант приготовления курицы Куриный балык Ингредиенты 3 куриных филе (примерно 500 г) 250 г крупной соли 1 ст. л....

Стоит обратить внимание на все их разнообразие, от этого тоже будет зависеть, сколько нужно будет крутить обруч, чтобы быстро похудеть. А) Обычный обруч . Изготовлен из легкого металла или пластмассы, внутри полый. Наиболее популярный и относительно недорогой. Б) Утяжеленный . По сравнению с обычным имеет больший вес, что позволяет давать более серьезную нагрузку. В) Складной...

Многие диеты вызывают у желающих избавиться от лишнего веса непреодолимое желание перекусить. И те, у кого нет силы воли олимпийского чемпиона, попадают в замкнутый круг – едят неразрешенные продукты, мучаются чувством вины от того, что вес не уходит, потом опять пытаются начать «диетиться» и опять едят... Что можно сделать в этой ситуации? Попробовать моно-диеты, в которых...

Ни для кого не секрет, что рыбный белок усваивается легче, чем мясной. Не зря рыбу рекомендуют употреблять людям, которым прописано диетическое питание . Поэтому задумайся над тем, чтобы иногда устраивать рыбные дни и у себя дома. Рыбные котлеты должны хотя бы раз в неделю появляться на твоем обеденном столе. «Так Просто!» подготовил для тебя один из лучших рецептов...