Новости и события » Hi-Tech » Ученые назвали упражнения, замедляющие старение

Ученые назвали упражнения, замедляющие старение

Ученые назвали упражнения, замедляющие старение

Британские ученые при поддержке своих немецких коллег выяснили, какие упражнения помогают отдалить физическое старение организма. Результаты данного исследования были публикованы в научном журнале Science Advances.

Ученые пришли к единому мнению, что старение вызывает постепенное укорачивание теломер, которые представляют собой концевые участки хромосом, защищающих ДНК от всяческих повреждений. Так как данные теломеры уменьшаются еще с рождения человека, исследователи поставили перед собой цель найти способ остановить этот процесс. В итоге выяснилось, что наиболее эффективными вариантами решения проблемы являются голодание и физические упражнения, тренирующие выносливость.

Ученые советуют выделять хотя бы 45 минут в день на поездку на велосипеде. В основном эксперименты проводились с помощью подобных упражнений. К тому же, это куда более полезно, чем голодание.


Отношение к возрасту влияет на скорость старения

Отношение к возрасту влияет на скорость старения

Субъективное ощущение возраста оказывает влияние на то, с какой скоростью мы стареем, об этом заявили специалисты из США. К такому выводу они пришли, подведя итоги исследования с участием 10 тысяч человек. Ученые, представляющие Американскую подробнее ...

загрузка...

 

Вверх