Новости и события » Hi-Tech » Ученые назвали упражнения, замедляющие старение

Ученые назвали упражнения, замедляющие старение

Ученые назвали упражнения, замедляющие старение

Британские ученые при поддержке своих немецких коллег выяснили, какие упражнения помогают отдалить физическое старение организма. Результаты данного исследования были публикованы в научном журнале Science Advances.

Ученые пришли к единому мнению, что старение вызывает постепенное укорачивание теломер, которые представляют собой концевые участки хромосом, защищающих ДНК от всяческих повреждений. Так как данные теломеры уменьшаются еще с рождения человека, исследователи поставили перед собой цель найти способ остановить этот процесс. В итоге выяснилось, что наиболее эффективными вариантами решения проблемы являются голодание и физические упражнения, тренирующие выносливость.

Ученые советуют выделять хотя бы 45 минут в день на поездку на велосипеде. В основном эксперименты проводились с помощью подобных упражнений. К тому же, это куда более полезно, чем голодание.


В Киевской области убили лесничего: подозревают браконьеров

В Киевской области убили лесничего: подозревают браконьеров

В лесу в Киевской области были убиты двое пенсионеров, один из которых работал лесничим. Об этом сообщает ТСН. В полицию обратились люди, которые расчищали лесополосу и услышали выстрелы. Неизвестные выстрелили двум погибшим в грудь и лицо - они подробнее ...

загрузка...

 

Вверх