Как побороть бессонницу в домашних условиях
Сон необходим человеку не только для бодрости и ясности ума, но и для крепкого здоровья. На сегодняшний день нет четких критериев, сколько часов в сутки должен спать человек и должен ли он спать по какому-либо графику. Оттого что режим сна в норме может быть у каждого человека индивидуальным, нужно понимать критерии, по которым определяются тревожные отклонения. Они могут...
подробнее ›