Легкий коктейль на основе кефира может принести огромную пользу, даже если вы захотите его выпить перед сном. Ведь он нейтрализует чувство голода и помогает сбрасывать лишние килограммы. Итак, готовим "спасительный" коктейль: в стакан кефира добавляем чайной ложки корицы, такое же количество измельченного имбиря и совсем чуточку красного перца. Перемешиваем все ингредиенты и...

Если хочется обновить кухню без особых затрат и сделать рабочее место более удобным, следует начать с организации пространства. Эта статья предназначена для тех, кто ценит практичность и комфорт. В ней мы рассказываем о вещах, которые нельзя хранить на столешнице: стоит убрать их в закрытые шкафчики - и обстановка мгновенно преобразится. Редко используемые предметы Набор...

Хронический стресс - опасное явление, которое может вызвать нейровоспаление. Речь идет об активации иммунных клеток в мозге и выделении воспалительных цитокинов, пишет News-medical.net. Внимание ученых Флоридского атлантического университета и Университета штата Огайо привлек воспалительный цитокин, интерлейкин-1 (IL-1). Это главный регулятор рекрутирования и активности...

Огурцы содержат антиоксиданты, защищающие клетки организма от разрушительного действия свободных радикалов, много минерализованной влаги. Огурцы, кабачки, вареный картофель относятся к низкокалорийным продуктам, которые обеспечивают долгое насыщение. Об этом сказала диетолог из Испании Палома Кинтана. Как сообщает MedikForum со ссылкой на La Vanguardia, при отсутствии...

В Университете Альберты в Канаде ученые обнаружили механизм действия одной из самых опасных и распространенных возбудителей респираторных инфекций - респираторно-синцитиального вируса. Данные исследования появились в журнале Sciense Daily. Данный вирус заражает клетки человека, и наибольшую опасность представляет для маленьких детей. Вакцины против инфекции не существует....

Для стройной фигуры и здорового сна лучше не есть это на ночь Не переживайте - есть после шести можно и нужно! Но обратите внимание на то, что у вас в тарелке. Правильный ужин обеспечивает нам здоровый, крепкий сон. Он дает организму восстановиться, выработать все необходимые гормоны и подготовиться к следующему дню. Фитнес-инструктор и эксперт по здоровому похудению Катя...

Больше всего раздражают комары, которые вечно мешают наслаждаться приятными моментами жизни. У меня был такой момент, когда я пытался поставить палатку, чтобы переночевать, но в итоге комары налипали так быстро, что от процесса сборки были одни негативные впечатления. Никакие мази и брызгалки к сожалению не помогали. В итоге, руки и ноги искусанные, отдых испорчен. Недавно...

Лето - сезон кабачков. Этот простой и диетический продукт - в 100 грамм всего 24 ккал. В кабачках содержатся витамины А, В1, В2, С, РР, а также микро- и макроэлементы: калий, кальций, магний, цинк, медь, фосфор и натрий. Овощ богат клетчаткой, которая улучшает работу кишечника. Он обладает мягким мочегонным действием, способствует снижению холестерина в крови, выводит соль из...

В начале июня начинается сезон ранней черешни, которой уже завалены прилавки рынков , недавно открывшихся после карантина. Продавцы накручивают цены на сезонную ягоду, поэтому позволить ее себе могут не все. Однако, не только из-за этого с черешней стоит немного повременить. Дело в том, что медики предостерегают от употребления черешни некоторых людей. Давайте узнает, кому...

Уже завтра заведения общественного питания возвращаются к полноценной работе. "Планируя в кафе или ресторане ужин с семьей или друзьями, будьте осмотрительны. Прежде всего ознакомьтесь с ограничениями, которые сохраняются на период карантина", - рекомендуют в Министерстве охраны здоровья Украины. Ведомство подготовило инфографику с правилами работы заведений общепита на период...

Питаться одной гречкой и куриной грудкой - неправильно Вроде бы все делаете правильно и внимательно следите за питанием, а лишний вес все никак не уходит? Возможно, все же что-то пошло не так. Нутрициолог Анна Елькина назвала на своей странице в Instagram частые ошибки желающих похудеть, которые мешают им добиться желанной цели. Топ-4 ошибки в похудении: 1. Сильно урезать свое...

"Распространенный ингредиент, встречающийся во многих безрецептурных лекарствах от кашля и простуды, может вызвать размножение коронавируса, говорится в новом исследовании. Это открытие было сделано в рамках глобального исследования уже существующих лекарств и способов их применения для лечения COVID-19, вызвавшего смертоносную пандемию", - передает Daily Mail. "Международная...

Эксперт рассказала, что приготовить для пикника худеющим Пикник - это прекрасная возможность побыть на свежем воздухе подольше, насладиться общением с природой и друзьями, а также вкусно поесть, например, приготовить шашлыки и устроить застолье под открытым небом, наслаждаясь каждым кусочком под веселый смех хорошей компании . Но как сделать вылазку на природу максимально...

За время карантина мы нажили психологические проблемы, долги и лишние, но такие родные складочки. Хочешь не хочешь, а расстаться придется либо с ними, либо с купальником и чувством собственного достоинства. А как именно изгнать из себя лишние килограммы - подскажут знаки зодиака, пишет woman. Овен топит за бодипозитив до того самого дня, пока лишний вес не селится и на ее...

Черешня - отличная освежающая ягода, пик созревания которой в наших широтах приходится на июнь. Поэтому именно сейчас самое время и наесться ею вдоволь, и заготовить на зиму. В этом материале мы расскажем о пользе и вреде черешни, а также поделимся вкусным и простым рецептом, как заготовить черешню в собственном соку на зиму. Черешня - польза и вред Калорийность черешни всего...

Пора пересмотреть свой рацион Еда, как известно, должна давать жизненные силы. А что, если происходит наоборот? По словам специалиста по питанию Валентины Ивушкиной, некоторые продукты способны буквально истощать, а не наполнять. Они медленно перевариваются, ослабляют пищеварение и забирают драгоценную энергию. Итак, самое время пересмотреть свой рацион и исключить эту еду из...

Назван овощ, который поможет снизить сахар в крови. Огурец содержит в себе пектин, который хорошо справляется с выводом из организма токсинов и глюкозы. Кроме его в пищу нужно добавить кинзу, укроп, редис и листья салата, - сообщает aif.ru. Люди страдающие диабетом должны включать в свой рацион корицу, гвоздику, имбирь и мускатный орех. Берегите себя и не забывайте о...

Брокколи - уникальный суперфуд. У этого крестоцветного овоща масса полезных свойств для здоровья . И одной борьбой со старением они не ограничиваются, передает newsyou.info. Полезен для здоровья глаз. Брокколи богата антиоксидантами лютеином и зеаксантином, предотвращающими окислительный стресс и повреждения клеток в глазах. Предотвращает рак. Многочисленные небольшие...