Эксперт рассказала, как интервальное голодание влияет на организм Интервальное или периодическое голодание (ИГ) - это одна из самых популярных диетологических схем, используемых в последнее время. Диетолог Ольга Безугла в Instagram предложила разбираться, что это и в чем польза такого принципа питания. Суть ИГ в том, чтобы разделить неделю или сутки на два периода. В течение...

Несмотря на то, что в столице сняли карантин, а кафе и рестораны в скором времени откроются, Ирина Безрукова решила поделиться на своей странице в Инстаграме советами диетолога по приготовлению мяса и рыбы. Безрукова уверена, что рекомендации Анатолия Волкова помогут быстро прийти в форму после продолжительного карантина. Ирина отметила, что лучше всего запекать мясо в...

Если кожа стоп огрубела, появились натоптыши или мозоли, образовались трещинки - не запускай этот процесс, иначе дело плохо кончится! Справиться с проблемами ты сможешь самостоятельно, дома, практически бесплатно и очень эффективно! Мы расскажем все о домашнем уходе за ногами. От мозолей Тебя спасет картофельная маска. Сырую картофелину натри на терке, нанеси кашицу на мозоль,...

Эксперт развенчала мифы о похудении, которые формируют бесполезные привычки Все мы питаемся по правилам - кто-то делает это не специально, а кто-то намеренно выполняет пищевые ритуалы, думая, что от этого он станет здоровее и худее. Но не все эти ритуалы работают. Диетолог Альбина Комиссарова развенчала в Instagram топ-5 распространенных страхов худеющих и рассказала о том,...

Чтобы избежать дискомфорта, избегайте некоторых вещей сразу после трапезы Воздержитесь от этих действий после еды, чтобы избежать расстройства пищеварения и дискомфорта. И тогда вы получите максимум пользы от здоровой пищи! Диетолог Ольга Усенко перечислила на своей странице в Instagram, что нельзя делать сразу после еды. 1. Спать сразу после приема пищи. Ложиться спать или...

Моей знакомой теннисистке именно таблетка аспирина помогла справиться с казалось бы простой, но не легко выполнимой задачей. Это лекарство, лежащее в шкафчике на кухне, стало прекрасной альтернативой пятновыводителям. И представьте, именно таблетка оказалось более эффективнее и действеннее дорогих средств для стирки, пишет cinnamon. При многократной и частой стирке Ваши вещи...

Эти продукты бодрят лучше кофе, при этом намного полезнее Услышав слово "энергетик", вы, скорее всего, представили сразу бодрящий напиток, который так часто можно увидеть в любой рекламе. А что, если есть продукты-энергетики, и вовсе не обязательно губить себя, чтобы получить энергию на час? Нутрициолог и и фитнес тренер Лена перечислила на своей странице в Instagram...

Эксперт рассказала, на что обратить внимание при покупке сливочного масла Среди обилия предложений производителей молочной продукции можно легко растеряться, и купить качественный продукт бывает очень непросто. Диетолог Татьяна Дик научила в Instagram выбирать сливочное масло и рассказала, на что следует обратить внимание в первую очередь при покупке. Сливочное масло содержит...

Российский врач-диетолог Ирина Торопыгина сообщила, что самым опасным супом для людей, которые страдают сердечными заболеваниями, ожирением и гипертонией, является солянка. Она подчеркнула, что серьезный вред организму приносят насыщенные жиры, которые содержатся в ингредиентах солянки: колбасах, сосисках и копченостях. Другие компоненты супа: лимон, каперсы и соленья...

Добиться похудения без изнурительных диет и тренировок вполне возможно, если следовать определенным действиям. На этом пути даже небольшие изменения образа жизни могут привести к значительным результатам. Как сообщает MedikForum.ru, специалистами были названы самые эффективные действия, ведущие к похудению. Их рекомендации опубликовал Food News. Эксперты подчеркивают:...

Рыба, мясо и овощи - это продукты, которые могут считаться лучшими для похудения при употреблении на обед и ужин. Но помимо ни есть и другие, рассказала врач-диетолог Елена Кален. Как сообщает MedikForum, диетолог назвала продукты, употребление которых на обед и ужин способствует похудению. Лучшими для употребления днем являются рыба, птица, мясо, овощи, фрукты, сухофрукты,...

Наше тело - отлаженный механизм, который посылает нам "сигналы тревоги" о проблемах со здоровьем задолго до того, как разовьется серьезная болезнь. Надо лишь уметь их распознавать. Стоит ли беспокоиться из-за внезапных приступов кашля? Надо ли лечить хронические головные боли? Бывает так, что симптом в одной части тела может свидетельствовать о болезни в другой. Умение...

Наиболее опасным для организма супом является солянка. Об этом заявила врач-диетолог Ирина Торопыгина, сообщает BAGNET, ссылаясь на E1. По ее словам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением и проблемами с желудочно-кишечным трактом стоит отказаться от этого блюда, поскольку из-за большого количества насыщенных жиров оно может привести к осложнениям при нарушениях...

Гипертония или повышенное артериальное давление - одно из самых опасных состояний для организма человека. Проблемы с давлением повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, инфаркта, серьезных заболеваний почек. Если давление начало "прыгать", то стоит незамедлительно обратиться к специалисту, пройти обследование и при необходимости, полноценное комплексное...

Эксперт рассказала, почему стоит употреблять витамин Е Витамин Е - очень важное для организма человека питательное вещество, ключевой элемент для крепкого иммунитета и красоты кожи. Диетолог Ольга Безугла рассказала в Instagram о продуктах-источниках этого вещества и пояснила, почему его стоит включить в рацион. Считаете жиры не могут быть полезны для здоровья? А как на самом...

Мы то, что мы едим. И эта фраза касается не только нашего здоровья, но и внешнего вида - от рациона, которого мы придерживаемся, зависит и состояние кожи. Мы собрали список из 10 продуктов, которые могут привести к раннему появлению морщин, акне, воспалительным процессам, пигментным пятнам. Кофе Несмотря на то, что этот напиток довольно полезен для сердечно-сосудистой системы,...

Еда с зеленым порошком матча сегодня такой же гастрономический тренд, как тосты с авокадо. Кулинары и фуд-блогеры полюбили его за ярко-зеленый цвет, уникальное дружелюбие с другими продуктами, особенный вкус и миллион полезных свойств. Так, в чайных листьях матча содержится антиоксидант EGCg, который творит магию: ускоряет обмен веществ, стимулирует расщепление сложных жиров в...

Причины, вызывающе появление металлического привкуса, могут включать различные нарушения, в том числе опасные - например, слабоумие или почечную недостаточность. Как сообщает newsyou, неприятное ощущение во рту, которое описывается людьми как металлический, прогорклый привкус, называется дисгевзией. Одной из ее причин может быть недостаточная гигиена полости рта, заболевания...