Специалисты изучили, как отражается нехватка свежих овощей и фруктов и обилие жирной и сладкой пищи на состояние кожного покрова человека. Эксперты обратили внимание на так называемую Западную диету , для которой характерно большое количество насыщенных жиров и углеводов. Люди, отдавшие предпочтение такому типу питания, употребляют много фастфуда и ничтожно малое количество...

Эксперт рассказала, как следует питаться во время поста, а также вегетарианцам Люди, которые придерживаются поста, тем более в понедельник, 2 марта начался Великий пост, или решили стать вегетарианцами должны знать основные правила грамотно составленного рациона, которые помогут питаться сбалансировано и не ощущать нехватку витаминов и микроэлементов. Как составить правильное...

Иногда в погоне за красивой фигурой мы "ведемся" на модные средства, которые якобы должны помочь в похудении. Однако порой такие "чистки" будут не только бесполезны, но и могут нанести вред. Об этом рассказала диетолог Татьяна Лакуста, передает "Униан". По ее словам, это: длительные голодания детоксы всевозможные "чистки" организма от шлаков и т. п. "Это было в 80-х и в 90-х,...

Витамин D играет жизненно важную роль в нескольких системах организма. Однако, в отличие от других витаминов, он действует аналогично гормону, и у каждой клетки в организме есть рецептор. Он часто "рекламируется" за его пользу для здоровья костей. Последние исследования показывают, что витамин D участвует в предотвращении болезней сердца. Исследование показало, что люди с...

Оказывается, клетчатка полезна не только для пищеварительной системы, но и для сердца. Кристиана Майерхофер из университетской больницы Осло в Норвегии, выяснила, что пациенты с сердечной недостаточностью, потребляющие больше диетической клетчатки, имеют здоровую кишечную микробиоту, которая связана со снижением риска смерти от сердечной недостаточности. «Наша кишечная...

Нездоровое питание оказывает большое влияние на риски возникновения рака - некоторые напитки также могут увеличить вероятность онкологии. Как сообщает MedikForum.ru с ссылкой на экспертов журнала Health and Human, примеры напитков, употребление которых связывают с развитием рака, могут оказаться неожиданными, - например, это водопроводная вода, соки, энергетики . Вода из-под...

Сгустки крови, застрявшие в венах, могут оказаться смертельными, но справиться с тромбами помогает правильная еда. Простая вода, фрукты, чеснок относятся к лучшим продуктам для этого. Как сообщает MedikForum.ru, одним из серьезных факторов, способствующих образованию тромбов, является обезвоживание организма. Из-за нехватки воды в крови она густеет, что увеличивает риск...

Диетологи не устают напоминать о том, что реальной причиной появления "пивного" живота являются далеко не пивные напитки. На самом деле, пиво - весьма диетический продукт. В 100 граммах этого напитка содержится только 40 ккал. Примечательно, что в аналогичной дозе молока содержится 60 ккал. Британские исследователи считают, что на каждые 100 грамм пива приходятся...

Картофель может помочь повысить метаболизм, утверждает немецкий врач-диетолог из клиники Мальтезер в Бад-Брюккенау Райнер Матейка. Для этого он рекомендует устраивать раз в неделю «картофельный» разгрузочный день. Как сообщает MedikForum.ru, повышение метаболизма способствует более активному расходованию жиров в организме для производства энергии. Благодаря этому можно терять...

Долгое время считалось, что употребление воды с соком свежевыжатого лимона оказывает целебное воздействие на состояни нашей кожи, пищеварительной системы и организма в целом. Однако диетолог из Испании Айтор Санчес назвал якобы целебное действие этого напитка мифом. Он утверждает, что за процесс детоксикации в человеческом теле отвечают печень и почки, а вовсе не диеты. По его...

Иной раз холодильник полнится продуктами, из которых уже сложно придумать что-то новое, а покупать дополнительные продукты - накладно. Поэтому мы считаем необходимым делиться с вами оригинальными рецептами. Информатор предлагает готовить из привычных продуктов необычные блюда. Приятного аппетита. Тесто фило Ингредиенты: Мука - 500 г; Соль - 1 ч. л.; Растительное масло - 5-6...

С помощью питания можно дольше оставаться молодой и красивой Каждой женщине хочется как можно дольше выглядеть молодо и чувствовать себя на все сто. В этом немалую роль играет ваше питание. Нутрициолог Лачина Джанкулиева, которая ранее рассказала, как избавиться от сахарной зависимости, отметила на своей странице в Instagram, какие продукты должны присутствовать в вашем...

Специфические волокна, известные как пребиотики, способны повысить качество сна и сопротивляемость стрессу. Это происходит за счет воздействия на кишечные бактерии и их биологически активные молекулы. Исследователи из Университета Колорадо в Боулдере в ходе опытов с лабораторными крысами доказали, что пребиотики повышают качество сна при воздействии на кишечные бактерии. В...

Для защиты от ожирения нам нужно чаще посещать отдел с овощами и фруктами в супермаркете. Ну а там главное внимание уделять апельсинам. Американские исследователи из Western University опубликовали результаты работы, которая показала, что содержащаяся в сладких апельсинах и танжеринах молекула нобилетин существенно сокращает вероятность ожирения. Это, в свою очередь, снижает...

По мнению экспертов, вокруг жертв ожирения формируется негативный эмоциональный фон. Он мешает сражаться с большими объемами лишнего веса. Эпидемия ожирения захватывает мир, и сегодня каждый третий россиянин уже имеет лишний вес. К этому приводят малоподвижный образ жизни и популярность западной диеты - большое количество мучных продуктов, жирного мяса, молочки и напитков с...

Действительно ли холодный душ делает сделает вас здоровыми и счастливыми? По словам Уилла Ахмеда, генерального директора фитнес-трекера Whoop (Германия), помимо медитации и физических упражнений, холодный душ по утрам, который способствует концентрации внимания и поднимает настроение - «Чем холоднее, тем лучше». Ахмед не единственный, кто убежден в преимуществах охлаждения по...

Экспер рассказала, что можно употреблять сладкоежкам без вреда для форм Сладкоежкам особенно сложно даются диеты, да и отказ от сладкого и сахаросодержащих продуктов для них происходит весьма болезненно. Но зачем прибегать к жестки ограничениям, если к потреблению десертов можно подойти с умом? Диетолог Лора Филиппова рассказала о хитростях, которые помогут не отказываясь от...

Легкий завтрак - далеко не самый лучший способ насытить организм и настроить его на трудовой день. В научном мире существует мнение, что натощак полезно съесть не бутерброд с сыром или омлет, а кусочек сала, весом около 30 грамм. Сало натощак защитит от болезней Люди, которые съедают по утрам небольшой кусочек свиного сала, поступают правильно. По мнению некоторых врачей и...