Медики и диетологи советуют максимально ограничивать в своем рационе соль. Добавление соли в блюда приводит к задержке жидкости в организме, из-за чего можно не только набрать лишний вес, а и получить серьезные проблемы со здоровьем . Специалисты Министерства здравоохранения отмечают, что норма потребления соли без вреда для здоровья составляет 5 граммов в день (одна чайная...

Эксперт рассказала о последствиях неправильного детокса Чистка, детокс или разгрузочные дни являются для организма сродни кнопки "перезагрузка", а многие худеющие воспринимают их как дополнительный способ быстро избавиться от лишних кило. Так ли это и стоит ли прибегать к такому способу сброса веса? На эти вопросы ответила диетолог Наталья Макиенко, которая ранее назвала топ-3...

Простыли? Пора позаботиться об иммунитете! Сделать это можно с помощью этих пяти продуктов. Картофель У картошки плохая репутация, особенно среди любителей диет . Однако, в этом корнеплоде содержится много витамина C, без которого сложно представить борьбу с простудой. Кроме этого, присутствует в нем и клетчатка, которая важна для правильной работы ЖКТ и лучшей всасываемости...

Желая похудеть, женщины и мужчины обычно садятся на диеты. В стремлении обрести красивое стройное тело люди перегибают палку. Не все диеты одинаково полезны. О самых вредных и опасных рассказал MedikForum.ru диетолог. Диета ленточных червей Обрела популярность в 50-х годах прошлого века. Люди глотали яйца ленточных червей, паразиты прилипали к стенке кишечника, поглощали...

Людям, которые хотят убрать жир с живота, нужно перестать делать многие привычные вещи, говорит американские диетолог , доктор медицинских наук Ник Джорджевич. Среди них - слишком поздние ужины, употребление алкоголя, искусственных подсластителей и другие. Как сообщает MedikForum.ru, убрав излишки жира с живота, мы не только улучшаем свой вид эстетически, но и снижаем риск...

Эксперт пояснила, как не отказываться от сладостей без риска для фигуры Тяга к сладкому в период похудения не просто не стихает, а становиться еще сильнее. Изменения рациона, режима и системы питания - своеобразный стресс для организма, а для сладкоежек и вовсе проверка силы воли. Но есть и хорошие новости - отказываться от сладостей вовсе не обязательно, достаточно выполнить...

Сырники на завтрак - это лучшее начало дня. Любая хозяйка может приготовить это блюдо для своей семьи , и никто не останется голодным. Вариантов ингредиентов, которые можно добавить в сырники, существует множество. Невероятно вкусными получаются сырники с добавлением яблока. Побалуйте своих близким этим вкусным десертом к чаю по нашему рецепту. Рецепт приготовления сырников с...

В Лондоне ученые ищут волонтеров, которые готовы заразиться коронавирусной инфекцией и таким образом помочь в разработке вакицины Компания Hvivo, которой принадлежит британский инновационный центр Queen Mary BioEnterprises, создаст группу из 24 добровольцев. Участников заразят штаммами вируса 0C43 и 229E, которые вызывают легкие респираторные симптомы. Их считают менее...

Повышенное артериальное давление требует изменения привычного образа жизни. Человеку нужно полноценно отдыхать, не перегружать себя, бороться со стрессом и уделять внимание питанию . Неправильное питание приводит к быстрому набору лишнего веса, а это один из факторов риска гипертонии. При ожирении гипертония быстрее переходит на следующую стадию, и лечить ее становится...

Культура диет подарила углеводам плохую репутацию, особенно среди желающих похудеть. Однако организму для нормального функционирования без углеводов не обойтись. В них много клетчатки, витаминов и минералов и далеко не все из них опасны. Цельнозерновые продукты Цельные зерна отличаются от шлифованных наличием на поверхности отрубей. В них содержится клетчатка, которая...

Ученые провели исследование и пришли к выводу, что самый лучший источник топлива для мозга - кетоны. В этом случае процесс снижения эффективности его работы значительно затормаживается. Считается, что первые признаки старения мозга человека чаще всего проявляются в 47-летнем возрасте, что намного раньше, чем считалось ранее. Когда наступает 60 лет, скорость деградации...

Для клементинов характерна сильная сладость, особенно по сравнению с другими цитрусовыми. Главное их преимущество - отсутствие косточек. Плюсом идет набор антиоксидантов. Все это помогает принести немалую пользу здоровью. Уменьшение воспаления Антиоксиданты борются со свободными радикалами и останавливают повреждение клеток, уменьшая воспаление. К их числу относятся витамин С,...

Долгая, холодная зима подошла к концу, на смену ей спешит теплая весна. Однако именно в этот период обостряются сезонные заболевания. Да и вспышка коронавируса не позволяет расслабляться. Нужно думать о своем иммунитете! Но есть простой способ оставаться здоровыми - укреплять иммунную систему. Для этого важно качественное питание и включение в рацион фруктов и овощей. Если вы...

Певица Глюкоза (Наталья Чистякова-Ионова) была на пике своей популярности в 2000-х годах, однако артистка по-прежнему продолжает записывать песни, выступать и просто радовать поклонников. В этот раз она решила поделиться тем, как ей удается держать себя в идеальной форме. Не проходит и дня без того, чтобы подписчики не восхищались красотой и стройностью 33-летней Глюкозы. Она...

Владимир Путин - на высоте, а у Дональда Трампа выявили легкую степень ожирения. Специалисты Европейского медицинского института ожирения заглянули в тарелки к лидерам четырех государств: США, России, Германии и Испании, чтобы определить, что они едят и как это сказывается на их здоровье. Владимир Путин, который по мнению экспертов находится в «завидной форме» для своих 67,...

Эксперт рассказала о благотворном влиянии на организм ферментировнных напитков О том, что худеющим, и не только, следует пить достаточное колличество жидкости в день для того, чтобы лишние кило уходили быстрее, а органы и системы работали как часы, знает каждый. Но каким напиткам еще стоит отдать предпочтение? Нутрициолог Светлана Никитчук, которая ранее раскрыла правду о...

Частью изменений в образе жизни, которых человек должен придерживаться после сердечного приступа, является изменение диеты. Вот продукты, которые следует включать в рацион после сердечного приступа. 1. Рыба Неважно, употребляете жирные или нежирные сорта, рыба является одним из лучших продуктов для здоровой сердечной диеты: мало насыщенных жиров, богата жирными кислотами...

В категорию суперфудов попадают продукты, в которых полно витаминов, антиоксидантов и микроэлементов. И многие из них уже в диете большинства. Кефир Хотите увеличить количество полезных кишечных бактерий? Включите кефир в свой рацион. В нем больше пробиотиков, чем в йогурте. Кроме этого, присутствуют кальций, белок и витамины группы В. Физалис Физалис - не только кладезь...