Простыли? Пора позаботиться об иммунитете! Сделать это можно с помощью этих пяти продуктов. Картофель У картошки плохая репутация, особенно среди любителей диет . Однако, в этом корнеплоде содержится много витамина C, без которого сложно представить борьбу с простудой. Кроме этого, присутствует в нем и клетчатка, которая важна для правильной работы ЖКТ и лучшей всасываемости...

Желая похудеть, женщины и мужчины обычно садятся на диеты. В стремлении обрести красивое стройное тело люди перегибают палку. Не все диеты одинаково полезны. О самых вредных и опасных рассказал MedikForum.ru диетолог. Диета ленточных червей Обрела популярность в 50-х годах прошлого века. Люди глотали яйца ленточных червей, паразиты прилипали к стенке кишечника, поглощали...

Людям, которые хотят убрать жир с живота, нужно перестать делать многие привычные вещи, говорит американские диетолог , доктор медицинских наук Ник Джорджевич. Среди них - слишком поздние ужины, употребление алкоголя, искусственных подсластителей и другие. Как сообщает MedikForum.ru, убрав излишки жира с живота, мы не только улучшаем свой вид эстетически, но и снижаем риск...

Эксперт пояснила, как не отказываться от сладостей без риска для фигуры Тяга к сладкому в период похудения не просто не стихает, а становиться еще сильнее. Изменения рациона, режима и системы питания - своеобразный стресс для организма, а для сладкоежек и вовсе проверка силы воли. Но есть и хорошие новости - отказываться от сладостей вовсе не обязательно, достаточно выполнить...

Сырники на завтрак - это лучшее начало дня. Любая хозяйка может приготовить это блюдо для своей семьи , и никто не останется голодным. Вариантов ингредиентов, которые можно добавить в сырники, существует множество. Невероятно вкусными получаются сырники с добавлением яблока. Побалуйте своих близким этим вкусным десертом к чаю по нашему рецепту. Рецепт приготовления сырников с...

В Лондоне ученые ищут волонтеров, которые готовы заразиться коронавирусной инфекцией и таким образом помочь в разработке вакицины Компания Hvivo, которой принадлежит британский инновационный центр Queen Mary BioEnterprises, создаст группу из 24 добровольцев. Участников заразят штаммами вируса 0C43 и 229E, которые вызывают легкие респираторные симптомы. Их считают менее...

Повышенное артериальное давление требует изменения привычного образа жизни. Человеку нужно полноценно отдыхать, не перегружать себя, бороться со стрессом и уделять внимание питанию . Неправильное питание приводит к быстрому набору лишнего веса, а это один из факторов риска гипертонии. При ожирении гипертония быстрее переходит на следующую стадию, и лечить ее становится...

Культура диет подарила углеводам плохую репутацию, особенно среди желающих похудеть. Однако организму для нормального функционирования без углеводов не обойтись. В них много клетчатки, витаминов и минералов и далеко не все из них опасны. Цельнозерновые продукты Цельные зерна отличаются от шлифованных наличием на поверхности отрубей. В них содержится клетчатка, которая...

Ученые провели исследование и пришли к выводу, что самый лучший источник топлива для мозга - кетоны. В этом случае процесс снижения эффективности его работы значительно затормаживается. Считается, что первые признаки старения мозга человека чаще всего проявляются в 47-летнем возрасте, что намного раньше, чем считалось ранее. Когда наступает 60 лет, скорость деградации...

Для клементинов характерна сильная сладость, особенно по сравнению с другими цитрусовыми. Главное их преимущество - отсутствие косточек. Плюсом идет набор антиоксидантов. Все это помогает принести немалую пользу здоровью. Уменьшение воспаления Антиоксиданты борются со свободными радикалами и останавливают повреждение клеток, уменьшая воспаление. К их числу относятся витамин С,...

Долгая, холодная зима подошла к концу, на смену ей спешит теплая весна. Однако именно в этот период обостряются сезонные заболевания. Да и вспышка коронавируса не позволяет расслабляться. Нужно думать о своем иммунитете! Но есть простой способ оставаться здоровыми - укреплять иммунную систему. Для этого важно качественное питание и включение в рацион фруктов и овощей. Если вы...

Певица Глюкоза (Наталья Чистякова-Ионова) была на пике своей популярности в 2000-х годах, однако артистка по-прежнему продолжает записывать песни, выступать и просто радовать поклонников. В этот раз она решила поделиться тем, как ей удается держать себя в идеальной форме. Не проходит и дня без того, чтобы подписчики не восхищались красотой и стройностью 33-летней Глюкозы. Она...

Владимир Путин - на высоте, а у Дональда Трампа выявили легкую степень ожирения. Специалисты Европейского медицинского института ожирения заглянули в тарелки к лидерам четырех государств: США, России, Германии и Испании, чтобы определить, что они едят и как это сказывается на их здоровье. Владимир Путин, который по мнению экспертов находится в «завидной форме» для своих 67,...

Эксперт рассказала о благотворном влиянии на организм ферментировнных напитков О том, что худеющим, и не только, следует пить достаточное колличество жидкости в день для того, чтобы лишние кило уходили быстрее, а органы и системы работали как часы, знает каждый. Но каким напиткам еще стоит отдать предпочтение? Нутрициолог Светлана Никитчук, которая ранее раскрыла правду о...

Частью изменений в образе жизни, которых человек должен придерживаться после сердечного приступа, является изменение диеты. Вот продукты, которые следует включать в рацион после сердечного приступа. 1. Рыба Неважно, употребляете жирные или нежирные сорта, рыба является одним из лучших продуктов для здоровой сердечной диеты: мало насыщенных жиров, богата жирными кислотами...

В категорию суперфудов попадают продукты, в которых полно витаминов, антиоксидантов и микроэлементов. И многие из них уже в диете большинства. Кефир Хотите увеличить количество полезных кишечных бактерий? Включите кефир в свой рацион. В нем больше пробиотиков, чем в йогурте. Кроме этого, присутствуют кальций, белок и витамины группы В. Физалис Физалис - не только кладезь...

Диабет второго типа должен называться нехваткой пешей ходьбы или болезнью ленивого человека. Ученые полагают, что это не настоящее заболевание, поскольку его легко предотвратить. Один из ведущих британских врачей Мюир Грей на конференции в Оксфорде выступил с заявлением о необходимости переименовать диабет второго типа. По мнению медика, это не настоящая болезнь, а следствие...

Некоторые диагнозы врачи ставят слишком часто и делают это, что называется, для отмашки. Пациенты же остаются в недоумении: что делать дальше и как улучшить свое состояние? О таких распространенных ситуациях рассказывает врач терапевт-ревматолог Клинического госпиталя на Яузе Олег Бородин. Дисбактериоз Симптомы: боли и вздутие в животе, частые поносы или запоры. На самом деле:...