В категорию суперфудов попадают продукты, в которых полно витаминов, антиоксидантов и микроэлементов. И многие из них уже в диете большинства. Кефир Хотите увеличить количество полезных кишечных бактерий? Включите кефир в свой рацион. В нем больше пробиотиков, чем в йогурте. Кроме этого, присутствуют кальций, белок и витамины группы В. Физалис Физалис - не только кладезь...

Диабет второго типа должен называться нехваткой пешей ходьбы или болезнью ленивого человека. Ученые полагают, что это не настоящее заболевание, поскольку его легко предотвратить. Один из ведущих британских врачей Мюир Грей на конференции в Оксфорде выступил с заявлением о необходимости переименовать диабет второго типа. По мнению медика, это не настоящая болезнь, а следствие...

Некоторые диагнозы врачи ставят слишком часто и делают это, что называется, для отмашки. Пациенты же остаются в недоумении: что делать дальше и как улучшить свое состояние? О таких распространенных ситуациях рассказывает врач терапевт-ревматолог Клинического госпиталя на Яузе Олег Бородин. Дисбактериоз Симптомы: боли и вздутие в животе, частые поносы или запоры. На самом деле:...

Питье воды натощак после пробуждения утром является одной из самых полезных привычек; это даже помогает скорректировать некоторые проблемы со здоровьем , о чем специалисты по питанию рассказали на портале Focus.de. Как сообщает MedikForum.ru, утром натощак сразу после пробуждения рекомендуется выпивать минимум один стакан воды, желательно не холодной, - комнатной температуры....

Специалисты в области кулинарии могут возмутиться, что плов с курицей не готовят, нужны только баранина или свинина. Но, скажем так, этот вариант плова нравится абсолютно всем. Готовится он гораздо быстрее, в нем почти нет жира, а пользы для здоровья гораздо больше. Плов из мяса курицы Ингредиенты: 1 куриная грудка 300 г риса 1 морковка 1 луковица 2 дольки чеснока 3 ст. л....

В исследовании, опубликованном в Журнале эндокринологии, ученые из Университета Кампинас (Бразилия), показали, что силовые тренировки приводят к снижению жира в печени и уменьшают риск диабета у мышей с ожирением. Чтобы изучить влияние силовых тренировок, ученые провели 15-дневный эксперимент на группах мышей с различными диетами и частотой физических нагрузок. Они поместили...

Пока одни призывают отказываться от всеми любимого ароматного напитка, другие, наоборот, утверждают, что кофе невероятно полезен для организма человека. Международная группа ученых из Евросоюза, Бразилии и США провели масштабное 4-летнее исследование, которое показало, как воздействует на живой организм кофеин. И вот, что удалось выяснить... Опыты показали, что кофеин...

Иной раз холодильник полнится продуктами, из которых уже сложно придумать что-то новое, а покупать дополнительные продукты - накладно. Поэтому мы считаем необходимым делиться с вами оригинальными рецептами. Информатор предлагает испытать себя в качестве кондитера. Вбирайте рецепт, который вам по душе. Кексы «Тирамису» Ингредиенты: мука - 1? стакана; масло сливочное - 100 г;...

В переводе с итальянского аффогато означает "утонувший". В данном случае "тонет" шарик мороженого в кофе эспрессо. Готовится блюдо быстро и просто, но результат умопомрачительный. Не зря итальянцы так гордятся этим десертом. На сегодняшний день вариаций аффогато невероятное количество даже в самой Италии. Здесь в каждом ресторане вам принесут совершенно новый и не похожий на...

Николай Амосов стал известным не только благодаря своей успешной хирургической практике и инновационным изобретениям для сердца. Врач также снискал славу как автор книг о здоровье, что помогли тысячам людей. Будущий доктор рос в бедности, мать-одиночка работала акушеркой и смогла привить сыну любовь к медицине. Отучившись в университете, Николай сразу же начал непростую...

Эксперт пояснила, стоит ли включать в рацион худеющих суп и жарить мясо В период похудения важно осознанно подходить к приготовлению и потреблению пищи и знаь тонкости питания, чтобы процесс был, а здоровый рацион шел лишь на пользу. Диетолог Альбина Комиссарова, которая ранее пояснила тонкости употребления коровьего и растительного молока,. ответила в Instagram на часто...

УНИАН расскажет, чем опасен недостаток либо избыток гемоглобина. Гемоглобин - основной компонент эритроцитов, он обладает свойством захватывать кислород и транспортировать его к органам. То есть без этого элемента крови насыщение тканей кислородом было бы невозможно. УНИАН расскажет вам, какова норма гемоглобина для мужчин и женщин, а также чем опасен его недостаток либо...

Мужчинам, у которых наблюдается эректильная дисфункция, совсем скоро можно будет самостоятельно приготовить средство для повышения потенции. Также оно пригодится и тем, у кого обнаружен геморрой. После того, как весеннее солнце будет активно светить, в рост пойдет различная трава, одна из которых является отличным средством против мужских проблем. Такая трава имеет название...

Мощный витаминный напиток восстановит кости, суставы, а также улучшит общее состояние вашего организма! Не только наше пищеварение и здоровье желудочно-кишечного тракта зависит от нашего питания, пишет fatelines. Как и все органы в нашем теле, здоровье костей зависит от наших предпочтений в еде: количества питательных веществ, витаминов и минералов, которые мы поставляем...

Если вы считаете салат "Оливье" слишком вредным для здоровья и фигуры, то это значит, что вы еще не пробовали его весенний вариант. Такой салатик можно смело есть даже тем, кто подсчитывает каждую калорию. Весенний салат "Оливье": рецепт 100 г куриного филе 2 картофелины 1 морковь 2 куриных яйца 1 свежий огурец 50 г замороженного зеленого горошка 2 стебля шнитт-лука 100 мл...

Шоколадные десерты пользуются огромной популярностью среди гурманов. Если вам хочется порадовать гостей чем-то вкусненьким и особенным, тогда смело можете брать себе на заметку рецепт трюфельного торта, тающего во рту и имеющего насыщенный шоколадный вкус. Его не сложно приготовить в домашних условиях, и сделать это можно прямо сегодня . Рецепт торта "Шоколадный трюфель"...

Печень является важным органом и выполняет ряд необходимых функций. От ее работы зависят многие процессы, происходящие в организме человека. Болезней печени можно избежать, откорректировав свое меню. По словам специалистов, существуют продукты, при употреблении которых увеличивается риск заболевания печени. Если вы хотите прожить долго и счастливо, имеет смысл окончательно...

Эксперт перечислила основные правила здорового рациона Переход от обычного рациона к правильному питанию - это систематический подход, но потраченные усилия того однозначно стоят. Многие худеющие и желающие сделать свой рацион здоровым задаются вопросом, что же такое здоровое меню и как оно должно выглядеть? Диетолог Лора Филиппова, которая ранее рассказала, какие сладости...