Исследование показало, что замена 5 г маргарина, сливочного масла или майонеза таким же количеством оливкового масла очень полезно для здоровья . Это позволяет на 7% снизить риск болезни коронарных артерий. 5 грамм - это одна чайная ложка майонеза или жирных молочных продуктов. Исследование показало, что если доля оливкового масла превышает 7 г или половину столовой ложки в...

Ни для кого не секрет, что рацион питания напрямую влияет на состояние здоровья человека. Медики рассказали, что есть пища, которая способна запустить сам процесс развития онкологии. Об этом передает newsyou.info. Специалисты Дартмутского онкологического центра пришли к выводу, что пища, богатая насыщенными жирами - "лучший друг" рака. Такая еда способствует мутациям, которые...

Гипертония означает, что на стенки артерий наблюдается ненормально давление. Со временем гипертония ослабляет кровеносные сосуды и может привести к болезням сердца, почек, инсульту и другим проблемам. Чтобы снизить кровяное давление с помощью диеты , придерживайтесь продуктов с высоким содержанием калия, магния и клетчатки, но с низким содержанием натрия. Листовая зелень...

Остановить стрелку весов на заветной цифре помогут психологические упражнения Удержать желаемый вес уда сложнее, чем дойти до заветной цифры на весах, а чтобы это сделать стоит не только подключить мотивацию и силу воли, а обзавестись привычками, которые помогут оставаться стройной. Есть и секретные психологические методы в борьбе заветную цифру на весах. Нутрициолог Елена...

С годами в организме ухудшается кровоснабжение всех органов, особенно сильно страдает мозг отсюда возникают проблемы с давлением и многие хронические заболевания! С древних времен люди предпочитают народную медицину. Это безопасно и обычно без химии! Исключением НЕ является и Германия! Лучше использовать рецепты ПРОВЕРЕННОЙ народной медицины. Сегодня мы расскажем об...

Менопауза характеризуется гормональными колебаниями (особенно снижением уровня эстрогена) и вступлением в пожилой возраст. В совокупности это означает, что женщины постепенно теряют мышечную массу, а их тела накапливают жир более интенсивно. Если вы набираете вес во время и после менопаузального перехода, вы не являетесь бессильным свидетелем, не нужно принимать высокий вес в...

Специи приносят здоровью человека много пользы, некоторые из них особенно эффективны в деле похудения. Чтобы ускорить процессы сжигания жира в теле и быстрее избавиться от лишнего веса, употреблять их полезно в начале дня, за завтраком. Как сообщает MedikForum.ru с ссылкой на The Health Site, завтрак оценивается диетологами как самый важный прием пищи, когда речь идет об...

Британские исследователи провели опрос, чтобы выяснить, кто лучше в сексе - мясоеды или вегетарианцы. Опрос базируется на данных 500 вегетарианцев, 38% из них веганы и 500 мясоедов. Оказалось, что мясоеды - "эгоистичные любовники", ведь больше беспокоятся о собственном удовольствии. К тому же, мясоеды занимаются сексом не так часто, как вегетарианцы. Согласно результатам...

По совету диетологов сделайте эти углеводные продукты частью вашего завтрака - это поможет худеть и лучше сохранять форму. Одними из лучших являются овес, киноа, грецкие орехи. Как сообщает MedikForum.ru с ссылкой на The Health Site, худеющим людям необходим сытный завтрак: он обеспечивает полноценное насыщение, предотвращает переедание в течение дня. По мнению диетологов,...

Какое количество яиц при ежедневном употреблении можно считать нормой, не опасаясь за сердце? С решением этого вопроса определились научные специалисты из Школы общественного здравоохранения Гарвардского университета, ставшие авторами масштабного исследования. Как сообщает MedikForum.ru с отсылкой к CNN, в рамках нового проекта ученые анализировали влияние популярных продуктов...

Мортаделла - знаменитая колбаса из Болоньи, приготовить ее дома очень просто. Домашняя колбаса всегда получается намного вкуснее и полезнее магазинной, а времени на ее приготовление требуется совсем немного. Ингредиенты: яйца куриные - 1 шт. паприка - по вкусу перец черный молотый - 1/4 ч. л. говядина - 200 г свинина - 300 г чеснок - 3 зуб. соль - 1 ч. л. оливки - 2 ст. л....

Желаете холодного блюда? Тогда этот рецепт именно для вас. Не готовили окрошку с крабовыми палочками? Скорее пробуйте это невероятно вкусное блюдо! Ингредиенты Крабовые палочки - 240 гр Огурец - 2 шт. Квас хлебный - 1 л Редис - 5 шт. Сметана - 3 ст. л. Яйцо куриное - 2 шт. Укроп - 1 пучок Горчица - 1 ст. л. Перец черный, соль - по вкусу. Способ приготовления 1. Вымытые огурцы...

Иной раз холодильник полнится продуктами, из которых уже сложно придумать что-то новое, а покупать дополнительные продукты - накладно. Поэтому мы считаем необходимым делиться с вами оригинальными рецептами. Информатор предлагает приготовить что-то праздничное и угостить этим ту самую женщину, которой вы гордитесь, любите и уважаете. Печеные яблоки с сыром Ингредиенты: Яблоки -...

Для многих людей кашель - это всего лишь синоним простуды. Порой заболевшие надеются, что этот единственный симптом пройдет сам. Рассказываем, почему это опасное заблуждение. Нельзя медлить с обращением к врачу, даже если нет других признаков: насморка, боли в горле, высокой температуры. Особенно, если недомогание длится более месяца. Кашель - врожденный рефлекс, направленный...

Специалисты изучили, как отражается нехватка свежих овощей и фруктов и обилие жирной и сладкой пищи на состояние кожного покрова человека. Эксперты обратили внимание на так называемую Западную диету , для которой характерно большое количество насыщенных жиров и углеводов. Люди, отдавшие предпочтение такому типу питания, употребляют много фастфуда и ничтожно малое количество...

Эксперт рассказала, как следует питаться во время поста, а также вегетарианцам Люди, которые придерживаются поста, тем более в понедельник, 2 марта начался Великий пост, или решили стать вегетарианцами должны знать основные правила грамотно составленного рациона, которые помогут питаться сбалансировано и не ощущать нехватку витаминов и микроэлементов. Как составить правильное...

Иногда в погоне за красивой фигурой мы "ведемся" на модные средства, которые якобы должны помочь в похудении. Однако порой такие "чистки" будут не только бесполезны, но и могут нанести вред. Об этом рассказала диетолог Татьяна Лакуста, передает "Униан". По ее словам, это: длительные голодания детоксы всевозможные "чистки" организма от шлаков и т. п. "Это было в 80-х и в 90-х,...

Витамин D играет жизненно важную роль в нескольких системах организма. Однако, в отличие от других витаминов, он действует аналогично гормону, и у каждой клетки в организме есть рецептор. Он часто "рекламируется" за его пользу для здоровья костей. Последние исследования показывают, что витамин D участвует в предотвращении болезней сердца. Исследование показало, что люди с...