Острого ощущения голода можно избежать, если соблюдать режим питания и обращать внимание на состав приготовленных блюд. А чтобы прием пищи давал ощущение сытости минимум на 3-4 часа и приносил пользу, следует придерживаться некоторых эффективных советов. Ими на своей странице в Facebook поделилась диетолог Светлана Фус. Прежде всего она советует во время каждого основного...

Наверное, нет на Земле человека, которые не измерял температуру своего тела в целях определения, здоров ли он. И все знают, что это здоровье находится в пределах 36 и 37 градусов по Цельсию (соответственно 98 F и 99 F). Но далеко не каждый знает, что стандарт в 36,6 градусов на периферии тела и 37 градусов внутри его был установлен в 1851 году немецким терапевтом Карлом...

Завтрак Виктории можно назвать аскетичным, но с изюминкой 45-летняя Виктория Бекхэм решила начать год по всем правилам ЗОЖ. Британская дизайнер и супруга экс-футболиста Дэвида Бекхэма всегда отличалась своими идеальными формами и чувством стиля. Однако именно в Новом 2020 году Виктория "не на шутку" активизировалась. Похоже, любимица миллионов понимает, что после новогодних...

Снежана Бабкина не только хорошая актриса, любящая мама и жена, но еще и отличная хозяйка! На своей странице в Инстаграм Снежана иногда делится со своими подписчиками фирменными рецептами. В этот раз она порадовала их рецептом десерта «Тирамису». Ингредиенты Банка 500 гр крем-сыра Маскарпоне Печенье Савоярди 1 упаковка Яйца самые свежие 6 шт. Сахарная пудра 6 ст. л. Соль Сироп...

Страшное заболевание может передаваться генетическим путем - сообщают специалисты. Так, плохая наследственность является причиной не более 10% от всех случаев рака. Тем не менее, есть люди, которым гены буквально не оставляют шанса - риск развития рака при определенных мутациях может быть близким к 100%. Сейчас ученым известны многие вариации генов, которые могут многократно...

Эксперт перечислила продукты, которые можно преобрести на фуд-корте худеющим Не всегда и не у всех есть возможность поужинать или пообедать дома, а может и просто перекусить где-то в городском кафе. Когда рядом есть продуктовый, все становится проще, но и он не всегда оказывается под рукой. Как же правильно и здорово поесть в фаст-фуде и на фуд-корте с минимальным риском...

Ученые Медицинской школы Стэнфордского университета в США выделили четыре основных пути, по которым у различных людей происходит старение организма. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Medicine. На протяжении двух-трех лет специалисты наблюдали уровни определенных микробов и биологических молекул (белков, метаболитов и липидов) у 106 здоровых...

В английском городе Уинчестер мать двоих детей умерла от "чипсовой" диеты . Об этом пишет издание Daily Mail. Шарлотта Брод с самого детства предпочитала есть чипсы, куриные наггетсы, крекеры и другой фастфуд. При этом женщина практически никогда не ела овощей. Такой рацион объясняется расстройством избирательного питания. Родители девочки пытались бороться с недугом, но их...

Шведские медики разработали свою собственную систему похудения, которая подразумевает определенный рацион питания в течение 7 дней. Главной особенностью диеты является правильное количество белков. Ежедневными продуктами во время похудения должны быть яйца, рыба, молоко, гречка, фрукты и картофель. В отличии от многих других диет, которые исключают мясо, шведская диета не...

Эксперт назвала основные принципы здорового питания Мы все разные - у нас разный образ жизни, состояние здоровья, генетика, чувствительность к тем или иным продуктам, мы живем в разных условиях. Очень важно подбирать питание по индивидуальным особенностям. Но есть принципы, которые являются основой здорового питания. Нутрициолог Лачина Джанкулиева, которая ранее назвала топ-20...

Ежедневные продукты питания, в которых нет важных питательных веществ, минералов и здоровых жиров, напрямую связанны с депрессией. Сегодня мы расскажем о главных продуктах, которые вызывают у нас угнетенное и подавленное настроение. Соленый арахис Часто берете его как закуску под пиво или отдельную еду для просмотра фильмов? Очень зря. Оказывается, арахис с солью имеет высокое...

Специалисты обнаружили, что с помощью блокирования рецептор AHR не только предотвращает, но и устраняет ожирение. Американские ученые из Центра исследования рака Медицинского центра Дартмут-Хичкок в штате Нью-Гемпшир обнаружили, что если блокировать в организме рецептор AHR, то это не только предотвратит ожирение, но и устранит его, пишет International Journal of Obesity....

Эксперты рассказали, что всем известный такой овощ, как редька улучшает мужскую "силу". Полезный продукт продается практически на любом рынке и имеет красный, белый, черный и розовый цвет. Но для мужчин наиболее полезен именно светлый и длинный цвет корнеплода. Именно такая редька усиливает эрекцию у мужчин, а обоих полов повышает либидо. Также ученые доказали, что редька...

Похудеть после праздников сейчас мечтают очень многие девушки. Диетологи дают множество советов, как подкорректировать меню без стресса для организма. Важно помнить, что скинуть рекордное количество килограммов за короткий срок вполне реально, если подходить к вопросу с умом. Ежедневный рацион должен состоять минимум из 4 приемов пищи. На первую половину дня должно приходиться...

Зная некоторые лайфхаки, можно сделать любимые пиццу и бургеры менее вредными Продукты питания могут быть как полезными - к примеру, такими, что помогают почистить организм после праздничного застолья, так и весьма вредными для нашего организма и фигуры. Диетолог Виктория Кляуз на своей странице в Instagram предложила компромисс между любовью к такой вкусной, но не особо...

Привычный вкус борща станет уникальным, если изменить приготовление всего-лишь одного ингредиента. Борщ сложно испортить неправильным приготовлением, так как оно максимально простой. Однако это любимое всеми блюдо можно усовершенствовать так, что его вкус станет лучше в разы. Секретом классического борща по новому рецепту заключается в жареной картошке. Борщ готовится как...

Отечественные специалисты из Ярославского государственного университета им. П.Г.Демидова (Демидовский университет) пролили свет на развитие синдрома дефицита внимания и гиперактивности у детей. По словам ученых, суть в низком уровне хрома, магния и цинка в крови, передает ТАСС. На сегодняшний день известно, что 60-80% случаев синдрома обусловлены генетической...

Праздники закончились, а значит пора возвращаться к привычному режиму жизни и рациону. Очень важно употреблять пищу, насыщенную полезными витаминами и микроэлементами, которая поможет побыстрее восстановить здоровье после 2-недельного переедания. Большое количество алкоголя и жирная пища наносят большой вред здоровью печени, почек и органов ЖКТ. Спустя какое-то время после...