Эксперт дала советы тем, кто хочет самостоятельно начать процесс похудения Праздники прошли, и пора уже перестать откладывать работу над собой и своим телом, а начать осуществлять задуманное и разработать план действий. Так как же перебороть себя и взять в руки? Диетолог Альбина Комиссарова, которая ранее поделилась правилами употребления алкоголя на праздники, на странице в...

Быстро похудеть - задача не простая, но вполне реальная. Самое главное: выбрать правильный метод борьбы с лишним весом, ведь слишком жесткие диеты могут серьезно навредить организму. Диетологи рекомендуют худеть с пользой для здоровья - выбирая для своего рациона полезные и низкокалорийные продукты. Это фрукты, овощи, нежирные молочные продукты, злаки, бобовые и другие...

Американские диетологи предложили эффективную диету для похудения, после которой потерянные килограммы не вернутся даже спустя полгода. При этом, не запрещается есть сладкое и мучное, и не обязательно изматывать себя упражнениями в спортзале . Не секрет, что лучше всего организм худеет без стресса, в спокойном состоянии. Новый американский метод похудения получил название...

Такой тип питания позволяет быстрее всего избавиться от лишнего веса, но грозит серьезной расплатой. В результате исследований самой опасной была признана кетогенная диета , суть которой заключается в увеличении количества жиров в пище при практически отказе от употребления углеводов. Данный стиль питания является одним из самых эффективных для снижения веса. Но по мнению...

Ученые совместно с врачами сравнили существующие диеты и выбрали самую опасную для здоровья человека, пишет MedicalXpress. На первом месте оказалась кетодиета, которая была признана самой опасной, так как из-за нее у людей развиваются различные болезни, в том числе рак и диабет. В рамках этой диеты, люди резко меняют свой рацион, сокращая углеводы и увеличивая жиры. Врачи...

Чтобы помочь организму восстановиться после простуды, питайтесь полноценно, советует эксперт. Бороться с простудой и гриппом нужно не только лекарствами. Что в таком случае есть, чтобы вирусы держались от нас подальше, рассказала на своей странице в Facebook диетолог Светлана Фус. 1. Во-первых, использовать природные источники витаминов С, А, Е, D3 и бета-каротина. Богатые...

Американская программистка Джанель Шейн научила искусственный интеллект придумывать рецепты для коктейлей. Результаты эксперимента Шейн опубликовала в своем блоге об ИИ. Рецепты коктейлей сгенерировала нейросеть GPT-2, проанализировавшая 40 гигабайт текста из интернета. Результат получился впечатляющим, но, как нам кажется, нейросеть слишком любит лед. DINOSAUSTE - TUBE IN...

Набор лишнего веса и невозможность похудеть напрямую связаны с выработкой гармонов в женском организме. Правильный рацион, ускоряющий пищеварение, поможет справиться с этой проблемой или, по крайней мере, запустить ее решение. Питание во время похудения во многом зависит от фигуры женщины, которую ей подарила природа. Рассмотрим диету для женщин с самым популярным типом фигуры...

Чрезмерное употребление алкоголя может повлечь обострение хронических заболеваний. Об этом предупредил член комитета Госдумы по охране здоровья , психиатр-нарколог Борис Менделевич. Совершенно недопустимо принимать алкоголь натощак и в чрезмерных дозах, подчеркнул специалист. "Ни в коем случае не стоит пить спиртное голодным: вероятность алкогольной интоксикации увеличивается...

Светлана Фус дала полезные рекомендации офисным работникам Каждый офисный работник сталкивался с проблемой "что поесть?". Самый удобный и быстрый вариант? это перекус в ближайшем Фаст Фуде или кафе. А если нет времени выбежать на обед - перебить аппетит снеками на рабочем месте вместо полноценного обеда. Все это может привести к ухудшению самочувствия, проблемам с...

Огромный фрукт с необычным названием помело или помпельмус появился на полках супермаркетов в наших краях сравнительно недавно. Но при этом уже успел завоевать сердца тех, кто "рискнул" его попробовать. И не зря, ведь этот цитрус не только обладает необычным заманчивым вкусом, а еще и несет массу пользы для здоровья и самочувствия. MedOboz пообщался с диетологом Галиной...

Всякий взрослый человек знает: бокал вина или рюмочка коньяка может стать хорошим дополнением к еде, встрече с друзьями, поможет снять стресс перед важным мероприятием и наладить общение на вечеринке. Но знаете вы наверняка и то, что все алкогольные напитки содержат кучу калорий, углеводов и сахара - не говоря уже о том, что регулярное употребление алкоголя точно не назовешь...

Мы уже рассказывали вам, что делать с гречкой, картошкой, овсянкой, капустой, луком, морковью, макаронами, яблоками, бананами, рисом и даже мандариновой кожурой, теперь же настало время риса. Записывайте, чтобы не забыть. Информатор предлагает готовить из привычных продуктов необычные блюда. Приятного аппетита. Яичный ролл Ингредиенты: Яйца - 4 шт; Соль - по вкусу; Перец...

После новогодних праздников многие девушки уже начинают худеть к лету, а значит пора сбрасывать лишние килограммы, и делать это желательно с умом. К любым диетам нужно относиться аккуратно. Пусть лучше процесс похудения не будет таким стремительным, зато вы не принесете вред своему здоровью . Одной из полезных и эффективных диет специалисты называют яично-кофейную диету,...

Ученые из Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук заявили о небывалой пользе наших "хороших привычек". Как выяснили журналисты "Фразы", они могут продлить человеческую жизнь сразу на десять лет. Как цитирует исследователей издание British Medical Journal, все дело в том, что такие привычки как регулярные физические упражнения и здоровое питание,...

За последнее столетие с небольшим средняя здоровая температура тела у человека немного понизилась - ученые связывают это с замедлением метаболизма в современных комфортных условиях жизни. Достаточно ввести в поисковик запрос "нормальная температура тела", чтобы получить результат: 37 °С. Но, похоже, эта классическая цифра устарела. К такому выводу приходят Жюли Парсоне и ее...

Как отмечает "Российская газета", у пожилых людей следует ограничивать калорийность питания. Пожилые люди должны меньше употреблять животных жиров, простых сахаров и соли, но при этом получать необходимое количество незаменимых аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, растительных стеринов, пищевых волокон, витаминов, кальция, калия, магния, железа, цинка, хрома и других...

Израильские ученые Научного института Вейцмана разработали молекулу, нейтрализующую смертельные вирусы, которые передаются от животных человеку. Как отмечает Xinhua, множество вирусов, называемых аренавирусами, живут в популяциях животных, и некоторые из них могут передаваться людям. Два вызывающих заболевание аренавируса, Джунин и Мачупо, циркулируют среди популяций грызунов...