Эксперт пояснила, что влияет на колличество приемов пищи в течении суток Специалисты по питанию не едины во мнении, сколько приемов пищи должно быть в течение суток, но ясно одно: когда телу необходима пища, а человек не ест - начинаются неприятности. Не даром популярность во всем мире набирает популярности интуитивное питание, ведь собственный организм - лучший советчик, но...

Просто наесть до 3 кг жира за праздники не способен организм, поэтому лишнее на весах - это жидкость из-за накопившихся токсинов от тяжелой пищи. Избавиться от нее за один прием пищи и увидеть результаты похудения помогут калий и клетчатка. Диетолог Светлана Фус назвала идеальный рацион после новогодних праздников, благодаря которому можно быстро заполучить похудение и...

Китайские ученые выяснили, что любители чая в среднем реже болеют атеросклерозом, инсультом и сердечной недостаточностью, а также живут дольше, чем те, кто пьет чай редко или не пьет совсем. Обнаруженная корреляция, однако, сильнее для мужчин, чем для женщин, и для любителей зеленого чая, а не черного. Группа исследователей из Пекинского объединенного медицинского колледжа под...

Мозг является самым важным органом нашего тела, ведь он снабжается энергией в первую очередь. Остальные органы получают питание по остаточному принципу. Именно по этому так важно следить за качеством нашего рациона. Наша повседневная работоспособность напрямую зависит от того как мозг обрабатывает и анализирует информацию. Однако, есть пища и напитки, влияющие на наш мозг....

Чтобы узнать о привычках, чертах характера и скрытых недугах, не нужно долгих поисков. О вашем здоровье и темпераменте можно узнать по длине мизинца. Откройте в себе новые качества, лишь посмотрев на пальцы! Взгляните на правую руку, сравните длину мизинца с безымянным пальцем. Ниже даны объяснения того, что вы увидели. Мизинец равен двум фалангам безымянного пальца. Если...

Ненормированный рабочий график, переутомление, стресс, неправильное питание, пребывание за компьютером, - все это может вызвать бессонницу у здорового человека. Такое расстройство сна называется ситуативным. С ним можно бороться своими силами. Например, в Японии популярна рефлексотерапия или Шиацу, имеющая многовековую историю. Это вид массажа, заключающийся в надавливании на...

Ученые доказали, что более высокое потребление таких микроэлементов, как магний, калий и кальций, помогает снизить артериальное давление в долгосрочной перспективе. Так, исследование показало, что люди, которые принимали больше магния, калия и кальция, фиксировали более низкое кровяное давление. Также стало известно, что участники, которые получали ежедневно 3,2 г калия в...

Бутерброд - это не только колбаса и хлеб. Используя продукты, которые есть в холодильнике каждой хозяйки, можно удивить себя и близких абсолютно новыми вкусами. Произведем бутебродный фурор за несколько движений! Горячие бутерброды с картошкой Натираем 3-4 шт. сырого картофеля на терке, солим-перчим по вкусу, нарезаем хлеб и сверху раскладываем картофель. Стороной с начинкой...

Эксперт рассказала, какие продукты помогут восстановиться после праздников Марафон зимних праздников подходит к концу, но как свести к минимуму последствия многочисленних застолий, ведь обилие вкусной и порой нездоровой еды дает о себе знать лишними кило, осевшими на боках. А нагрузка на органы пищеварение - это еще один "бонус" новогоднего обжорства. О том, как привести в...

Старый Новый год, или Щедрый вечер ежегодно празднуют в ночь с 13 на 14 января. По традиции, вечером 13 января, украинцы издавна варили кутью, которую в народе называли Щедрой. Ее заправляли смальцем, сливками или сливочным маслом, добавляя все остальные ингредиенты. Считалось, что чем богаче приготовлена - с большим количеством продуктов - кутья, тем лучшим будет урожай и...

Старый Новый Год - или Щедрый вечер - украинцы отмечают в ночь с 13 на 14 января. Журналисты 1kr.ua подобрала для читателей несколько необычных рецептов блюд, который разнообразят праздничный стол. Напомним, что 13 числа отмечается праздник Маланки, а 14 января - День святого Василия Великого. О традиции и истории празднования Старого Нового Года читайте в предыдущей...

Эксперт рассказала, что может спровоцировать неудачи при похудении Диета, правильное питание и отказ от ряда вредных, но ставших привычными, продуктов не дается легко тем, кто принял волевое решение похудеть. Постепенный переход к здоровому образу жизни и граммотному сблансированному меню может пройти далеко не безоблачно и даже закончится срывом. Впрочем, стоит учесть главные...

Учение аюрведы гласит, что на человеческое тело влияют три основных стихии: Вата, отвечающая за правильное дыхание, Кафа, в чьей сфере ответственности сила и стойкость тела в целом, а также Питта, контролирующая метаболизм. Утро Чистка языка - 30 секунд После чистки зубов воспользуйтесь специальным инструментом (или просто боковой стороной ложки) для снятия налета с языка....

Медики рассказали, какой диеты стоит придерживаться страдающим от повышенного артериального давления, чтобы не усугубить состояние, которое приведет к серьезным осложнениям. Известно, что гипертонией страдают полее половины населения земного шара в возрасте после 50 лет. А это значит, что риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и инсультов значительно...

Детокс, в основу которого положен специальный винегрет, поможет "приобрести" похудение за неделю и будет эффективнее многих диет . Интересная диета "детокс-винегрет" подарит похудение, поспособствует избавлению от тяжести в желудке, снижению утомляемости и возврату обмена веществ в норму после затяжных праздников. Как известно, классический винегрет не относится к диетическим...

Некоторые в погоне за стройностью и привлекательность совершенно забывают про здоровье, а ведь именно здоровье является основой любой красоты. Так что, прежде чем сесть на очередную диету - подумайте, а не навредит ли мне это? Худейте осторожно. Наверняка вы слышали о новомодной краш-диете, которая сейчас очень популярна у людей, следящих за своим здоровьем. Диета...

Эксперт дала советы тем, кто хочет самостоятельно начать процесс похудения Праздники прошли, и пора уже перестать откладывать работу над собой и своим телом, а начать осуществлять задуманное и разработать план действий. Так как же перебороть себя и взять в руки? Диетолог Альбина Комиссарова, которая ранее поделилась правилами употребления алкоголя на праздники, на странице в...

Быстро похудеть - задача не простая, но вполне реальная. Самое главное: выбрать правильный метод борьбы с лишним весом, ведь слишком жесткие диеты могут серьезно навредить организму. Диетологи рекомендуют худеть с пользой для здоровья - выбирая для своего рациона полезные и низкокалорийные продукты. Это фрукты, овощи, нежирные молочные продукты, злаки, бобовые и другие...