Новости и события » Общество » Тренировки в первой половине менструального цикла самые эффективные

Тренировки в первой половине менструального цикла самые эффективные

Тренировки в первой половине менструального цикла самые эффективные

Научные исследования показали, что женские физические тренировки наиболее эффективны в первой половине менструального цикла. Об этом заявили ученые из США.

Американские ученые Университета общественной медицины и реабилитации заявили о целесообразности проведения тренировок для женщин в начальной стадии месячных. Это объясняется суммарным эффектом воздействия физических нагрузок и процессов в организме женщины, происходящих во время менструаций. Отмечается, что во время месячных женский организм потребляет больше калорий, вырабатывает больше гормонов, увеличивается артериальное давление, возрастает нагрузка на все системы и органы тела.

Поэтому, делая предварительный вывод о пользе физических занятий во время менструаций (быстрее сжигается лишний жир и наращивается мышечная масса), стоит отметить, что женщины должны внимательно следить за своим самочувствием во время занятия спортом, поскольку такая система нагрузок чревата непредвиденными осложнениями и болью.

Ефремов Руслан


ОНФ Крыма помогли инвалиду войны снова услышать мир

ОНФ Крыма помогли инвалиду войны снова услышать мир

При участии Общероссийского народного фронта, лидером которого является Президент Российской Федерации Владимир Путин, крымский инвалид войны получил слуховой аппарат. Об этом сообщает пресс-служба ОНФ. Весной 2018 года в региональное отделение ОНФ подробнее ...

загрузка...


 

Вверх