Новости и события » Общество » Тренировки в первой половине менструального цикла самые эффективные

Тренировки в первой половине менструального цикла самые эффективные

Тренировки в первой половине менструального цикла самые эффективные

Научные исследования показали, что женские физические тренировки наиболее эффективны в первой половине менструального цикла. Об этом заявили ученые из США.

Американские ученые Университета общественной медицины и реабилитации заявили о целесообразности проведения тренировок для женщин в начальной стадии месячных. Это объясняется суммарным эффектом воздействия физических нагрузок и процессов в организме женщины, происходящих во время менструаций. Отмечается, что во время месячных женский организм потребляет больше калорий, вырабатывает больше гормонов, увеличивается артериальное давление, возрастает нагрузка на все системы и органы тела.

Поэтому, делая предварительный вывод о пользе физических занятий во время менструаций (быстрее сжигается лишний жир и наращивается мышечная масса), стоит отметить, что женщины должны внимательно следить за своим самочувствием во время занятия спортом, поскольку такая система нагрузок чревата непредвиденными осложнениями и болью.

Ефремов Руслан


Гаишники ненавидят этот новый трюк - но автомобилисты от...

Гаишники ненавидят этот новый трюк - но автомобилисты от него просто в восторге!

Вождение в зимнее время года может стать серьезной проблемой, особенно, если Вы должным образом не подготовлены к заснеженной трассе. Даже самый опытный автомобилист столкнется с кое-какими трудностями, если транспортное средство не будет подробнее ...

загрузка...

 

Вверх