Больше никаких? отмазок?. Greatist предлагает план тренировок для укрепления корпуса и накачки пресса, предполагающий всего 7 минут занятий в день. Это высокоинтенсивные упражнения, эффективность которых подтверждена наукой. Причем для их исполнения не нужно никакого снаряжения - только ваше тело! Помните, что высокоинтенсивные интервальные тренировки не следует выполнять...

Как отмечает The Daily Mail, специалисты Принстонского университета не рекомендуют пить сок на голодный желудок (например, на завтрак). Это перегружает пищеварительную систему, и может нарушить баланс микрофлоры в желудочно-кишечном тракте. В соке много фруктозы. Она быстро добирается до тонкого кишечника после употребления в пищу. А после продолжительного периода голодания...

Здесь мы представляем вам несколько рецептов, которые помогут вам в потере веса: Сода и зеленый чай Зеленый чай поражает процессом потери веса. Он также удивителен для людей с диабетом типа 2. Он улучшает ваше здоровье мозга, а также ваше здоровье зубов. Когда вы сочетаете его с пищевой содой, вы улучшаете процесс потери веса. Вам нужно: -Один стакан воды; -Зеленый чай; -1/4...

Эксперты в области здорового питания назвали продукты, которые мы, скорее всего, употребляем каждый день. Этот список следует начать с газированных напитков, которые являются источником так называемых «пустых» калорий, насыщенных сахаром. Газировка очень вредна для здоровья. Она не только способствует прибавке веса, воспалительным процессам и резистентности...

Людям, для которых снижение уровня холестерина в крови является насущной проблемой, специалисты рекомендуют включить в ежедневный рацион питания несколько продуктов. Исследование, проведенное учеными Западного научно-исследовательского центра по вопросам питания человека, показало: отличным продуктом для снижения повышенного холестерина является рыба семейства лососевых...

С осени начинается сезон простуд, чуть позже к нам приходит эпидемия гриппа. И так продолжается всю зиму: кашляющие, чихающие, сморкающиеся граждане окружают нас на улице, в транспорте, в офисе. Ну а если заболел кто-то из домашних, то уберечься вообще очень трудно. Что делать, чтобы хотя бы уменьшить вероятность заражения? Для начала надо вспомнить... Каким образом...

К вредным традиционно относят работы в горячих цехах, на шахте, работы, связанные с радиацией, и т. д., и т. п. Работникам вредных производств дают дополнительный отпуск, они раньше выходят на пенсию, им положены молоко за вредность, сокращенный рабочий день. Офисные работники таких льгот не имеют. Да и с чего бы? Сидят в теплом офисе, многие - с кондиционером, тяжестей не...

Витамины жизненно необходимы для нашего организма, недаром первая часть слова «витамин» образована от vital - жизненный. Нехватка витаминов называется гиповитаминозом (а не авитаминозом, как ошибочно полагают некоторые. Авитаминоз - это полное отсутствие того или иного витамина в организме, что может быть смертельно опасно.) Гиповитаминоз еще не несет...

Ученые выяснили несколько способов снизить артериальное давление и избежать внезапной преждевременно смерти. Исследование обнародовало издание Science Alert. Всего 46 процентов взрослых людей должны нормализовать кровяное давление до 130 на 80 миллиметров ртутного столба. Для этого нужно оградить себя от стресса, быть физически активным и вести здоровый образ жизни. Медики...

В Херсоне объявилась малярия. Об этом сообщает Департамент охраны здоровья Херсонской облгосадминистрации. Как сообщается, с характерными для этого недуга симптомами молодой житель областного центра обратился в инфекционную больницу. Там выяснили, что малярия рецидивная, и провели для пациента курс лечения, после чего он выписался уже здоровым. Главный внештатный инфекционист...

Крупная вспышка сифилиса произошла в восточном регионе Словакии. Ее эпицентр стал город Требишов. За 2017 год заболеваемость данной инфекцией в его окрестностях превысила средний показатель по стране в шестнадцать раз. В СМИ появились сообщения не только об эпидемии сифилиса на востоке страны, но и информация о разгуле проституции и случаях сексуального насилия над детьми и...

Помогают только они. Если что-то оказывает давление на поясничный нервный корень, это может привести к сильной, а порой и невыносимой боли в пояснице, пишет Daily Health Keeper. Например, грыжа межпозвоночного диска, спондилолистез, спинальный стеноз или любая другая аномалия позвонков могут оказывать давление на этот нерв. Пояснично-крестцовый радикулит характеризуется болью...

У появившихся на свет недоношенными детей бывает меньше друзей, но это наблюдается недолго. Ученые из Университета Уорика в Великобритании выяснили, что появившихся на свет раньше времени детей хуже принимают своими ровесниками, то есть родившиеся недоношенными в начале жизни имеют меньше друзей. Однако эти дети быстро, что называется, «нагоняют» более...

Вода с чиа - это напиток, который обеспечивает много питательных веществ для организма, а также помогает сбросить вес, снизить уровень холестерина, глюкозы и триглицеридов Воду чиа не следует путать с другими способами получения этих семян, так как в этом случае это освежающий напиток, который является полностью естественным и который вносит значительную часть свойств семян...

Пора подумать о себе и детях. Эта рыба запрещена во многих странах Америки и Европы, пишет Nations Press. Уровень содержания химикатов, бактерий, тяжелых металлов, гормонов в ней превышает все мыслимые нормы. Речь идет о пангасиусе. Все дело в том, что выращивается эта рыбка во Вьетнаме в речке Меконг. Она признана одной из самых загрязненных на планете. В ней можно обнаружить...

Синдром повышенного артериального давления может иметь генетическое происхождение, как показало исследование. Команда ученых из США и Австралии выяснила, что у редко встречающегося синдрома повышенного артериального давления имеются генетические корни. Исследователям удалось обнаружить ген гипертонической болезни под названием семейный гиперальдостеронизм второго типа. Из-за...

Вот на какие жертвы идет эта молодая женщина! У медсестер тяжелая работа, с этим не поспоришь, пишет Jesus Daily. Без их самоотверженного труда больным придется тяжело. Жизнь их обычно складывается из многочасовых дежурств, плохого сна и быстрых перекусов. Некоторые умудряются соединять это все с домашними обязанностями и воспитанием детей! Мало кто замечает это, еще меньше...

Ноги являются частью тела, что очень важна для всех. С их помощью мы гуляем и выполняем много других мероприятий. Но для многих женщин это одно из самых драгоценных украшений. Это случается, когда они обычно носят открытые туфли Это приводит к трещинам ног и, следовательно, кожа становится не совсем мягкой. Хотя некоторые кремы могут помочь, это не идеальное решение для этого...