Быстро заснуть вечером и проснуться утром бодрым получается далеко не каждого. К сожалению, многим из нас приходиться долго ворочаться в постели, прежде чем все-таки уснуть. Между тем, еще в 1980-х годах для американских спецназовцев была разработана методика быстрого погружения в сон. Бад Уинтер - автор данной методики написал об этом книгу. Вот как он предлагает быстро...

Для тех, кто следит за своим здоровьем , вопрос, зачем планово сдавать анализы, даже не стоит. И взрослым, и детям рекомендуется сдавать их раз в год, если нет тревожных симптомов. Но вот список анализов отличается в зависимости от возраста и наличия хронических проблем со здоровьем. Наиболее полный пакет анализов назначает семейный врач - и только врач может ставить диагноз....

РИА Мелитополь продолжает ежедневную утреннюю рубрику - "Будь здоров!". Здесь мы будем публиковать советы по здоровому образу жизни, питанию, повышению иммунитета, укреплению опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, а также "вооружим" доступными лайфхаками, которые, мы надеемся, помогут вам и вашим близким вести долгую и активную жизнь. Сегодняшние советы...

Для защиты от темных кругов под глазами необходимо достаточно пить воды и употреблять богатые витаминами продукты, утверждает специалист по пластической и эстетической хирургии из Германии Пейман Бамдад. Рацион. По словам эксперта, причина, по которой возникают заметные темные тени под глазами, связаны с тем, что кожа там особенно тонкая, не обладающая выраженной жировой...

Неделю моды провели нижегородское региональное отделение Союза Дизайнеров России совместно с предприятиями легкой промышленности региона при поддержке областного правительства. Деловая часть программы привлекла порядка 300 участников. В рамках недели моды прошел также и конкурс, который, в соответствии с названием недели моды, в котором фигурирует матрешка, получил название...

Прием аспирина пожилыми людьми снижает риск смерти от любой причины, в том числе от рака, установили ученые из США. Научные специалисты из Национального института онкологии в Роквилле опубликовали в журнале в JAMA Network Open результаты своего проекта, выявившего полезность приема аспирина в деле продления жизни. «У пожилых людей, которые принимают небольшую дозу аспирина 3 и...

Врач из США, колумнистка New York Times Келли Тернер рассказала о пищевых привычках людей, которые смогли достичь ремиссии при заболевании раком. Радикальное изменение рациона может способствовать спасению даже тяжелых пациентов, утверждает она. В медицинской практике есть случаи неожиданного улучшения у тех онкологических больных, которые считались обреченными. По словам...

Во второй половине декабря нашу планету накроет очередная магнитная буря, однако она будет слабой - уровня G1. Об этом сообщили в Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца Физического института Петра Лебедева Российской академии наук (РАН). Украинцы ощутят геомагнитные колебания 18 декабря, однако и 19 декабря (День святого Николая) магнитосфера Земли будет неспокойной....

Чрезмерное вымывание или удаление серы может привести к воспалению наружного слухового прохода. Очистка ушных каналов от серы происходит самостоятельно. Поэтому все, что требуется сделать человеку, это аккуратно и правильно удалить накопившийся секрет. Чаще всего для достижения этой цели применяются ватные косметические палочки, что является большой ошибкой. Об этом рассказала...

Вставать по утрам, особенно в будни, бывает очень нелегко. Еще сложнее проснуться в хорошем настроении. Американские ученые назвали несколько способов наладить сон и подниматься с кровати бодрым и отдохнувшим. Во-первых, очень важно отказаться от работы в постели. Сюда же - чтение электронной почты и социальных сетей на ноутбуке или смартфоне. Все это может привести к недосып,...

Человеку с диабетом второго типа стоит регулярно есть определенные орехи (например, грецкие орехи и миндаль). Об этом сообщают ученые Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана в Бостоне. Доказано, что орехи на 25% снижают риск преждевременной смерти по любой причине, а каждая дополнительная порция орехов сокращает риски проблем на 3%. Ученые подсчитали, что...

Звезды тоже не отличаются верностью. Не все, конечно. Но есть такие, кто не удержался и сходил налево. Подробнее об этом - в материале MedikForum.ru. Джуд Лоу В начале 2000-х личную жизнь звезда не обсуждал только ленивый. Сначала британский красавчик изменил матери троих детей Сэди Фостер с Сиенной Миллер, а затем и самой Сиенне. Тогда для этого он выбрал няню его детей от...

Ирина Пегова - известная российская актриса театра и кино, которая не перестает восхищать и удивлять своих многочисленных поклонников. В этот раз 41-летняя артистка сделала пышную прическу и стала неузнаваемой. У себя на странице в соцсети Instagram Пегова рассказала о том, что накануне она посетила благотворительный новогодний вечер, а для своего образа на мероприятии выбрала...

Рассказывает, как себя стоит вести сердечникам в холодное время года . "Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются наиболее распространенными во всем мире и занимают первое место в статике смертности среди населения планеты. К сожалению, зимой риск обострения хронических сердечно-сосудистых заболеваний резко...

По инструкции сотрудники «скорой» не обязаны переобуваться перед входом в квартиры. Фельдшер скорой помощи отказалась помогать пациенту, жена которого не пускала ее в комнату без бахил. Видео инцидента ростовчанка выложила в Сеть. Женский голос за кадром требует, чтобы фельдшер надела бахилы: «у меня здесь двое детей маленьких». Та спокойно отказывается, говоря, что это не...

Кабачок - полезный овощ, который положительно влияет на наш организм. Медики рассказали, почему нужно добавить кабачки в свой рацион питания. Содержащийся в плодах калий уменьшает риск инсульта и шансы на развитие заболеваний сердца. Наряду с этим, происходит понижение артериального давления и укрепление кровеносных сосудов. Названный продукт является низкокалорийным в...

74-летний шоумен и юморист Евгений Петросян женился на своей 30-летней помощнице Татьяне Брухуновой. Об этом сообщили близкие артиста известной российской газете. Татьяна Брухунова стала пятой женой Евгения Петросяна. Пара связала себя узами брака в начале декабря, рассказал газете «Комсомольская правда» источник в близком окружении юмориста. «Они поженились в начале декабря»,...

В американском городе Атланта состоялся ежегодный международный конкурс «Мисс Вселенная». В финал вошли латиноамериканские красавицы из Мексики, Пуэрто-Рико, но победительницей стала представительница Южной Африки (ЮАР) Зозибини Тунзи. О результатах конкурса стало известно минувшим вечером. Видео с победительницей опубликовал официальный аккаунт конкурса «Мисс Вселенная» в...