Вставать по утрам, особенно в будни, бывает очень нелегко. Еще сложнее проснуться в хорошем настроении. Американские ученые назвали несколько способов наладить сон и подниматься с кровати бодрым и отдохнувшим. Во-первых, очень важно отказаться от работы в постели. Сюда же - чтение электронной почты и социальных сетей на ноутбуке или смартфоне. Все это может привести к недосып,...

Человеку с диабетом второго типа стоит регулярно есть определенные орехи (например, грецкие орехи и миндаль). Об этом сообщают ученые Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана в Бостоне. Доказано, что орехи на 25% снижают риск преждевременной смерти по любой причине, а каждая дополнительная порция орехов сокращает риски проблем на 3%. Ученые подсчитали, что...

Звезды тоже не отличаются верностью. Не все, конечно. Но есть такие, кто не удержался и сходил налево. Подробнее об этом - в материале MedikForum.ru. Джуд Лоу В начале 2000-х личную жизнь звезда не обсуждал только ленивый. Сначала британский красавчик изменил матери троих детей Сэди Фостер с Сиенной Миллер, а затем и самой Сиенне. Тогда для этого он выбрал няню его детей от...

Ирина Пегова - известная российская актриса театра и кино, которая не перестает восхищать и удивлять своих многочисленных поклонников. В этот раз 41-летняя артистка сделала пышную прическу и стала неузнаваемой. У себя на странице в соцсети Instagram Пегова рассказала о том, что накануне она посетила благотворительный новогодний вечер, а для своего образа на мероприятии выбрала...

Рассказывает, как себя стоит вести сердечникам в холодное время года . "Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются наиболее распространенными во всем мире и занимают первое место в статике смертности среди населения планеты. К сожалению, зимой риск обострения хронических сердечно-сосудистых заболеваний резко...

По инструкции сотрудники «скорой» не обязаны переобуваться перед входом в квартиры. Фельдшер скорой помощи отказалась помогать пациенту, жена которого не пускала ее в комнату без бахил. Видео инцидента ростовчанка выложила в Сеть. Женский голос за кадром требует, чтобы фельдшер надела бахилы: «у меня здесь двое детей маленьких». Та спокойно отказывается, говоря, что это не...

Кабачок - полезный овощ, который положительно влияет на наш организм. Медики рассказали, почему нужно добавить кабачки в свой рацион питания. Содержащийся в плодах калий уменьшает риск инсульта и шансы на развитие заболеваний сердца. Наряду с этим, происходит понижение артериального давления и укрепление кровеносных сосудов. Названный продукт является низкокалорийным в...

74-летний шоумен и юморист Евгений Петросян женился на своей 30-летней помощнице Татьяне Брухуновой. Об этом сообщили близкие артиста известной российской газете. Татьяна Брухунова стала пятой женой Евгения Петросяна. Пара связала себя узами брака в начале декабря, рассказал газете «Комсомольская правда» источник в близком окружении юмориста. «Они поженились в начале декабря»,...

В американском городе Атланта состоялся ежегодный международный конкурс «Мисс Вселенная». В финал вошли латиноамериканские красавицы из Мексики, Пуэрто-Рико, но победительницей стала представительница Южной Африки (ЮАР) Зозибини Тунзи. О результатах конкурса стало известно минувшим вечером. Видео с победительницей опубликовал официальный аккаунт конкурса «Мисс Вселенная» в...

В операции участвовали чиновники, культурные, медицинские, образовательные, спортивные организации и правоохранительные органы. Специальная операция имеет всероссийский статус и носит профилактический характер: она нацелена на то, чтобы предупредить употребление подростками наркотиков, а также пресечь такое употребление - и распространение наркотических средств. Медики региона...

Наш мозг работает усиленно и непрерывно, часто - на износ. Потому ему регулярно нужна подпитка в виде антиоксидантов, витаминов, минералов и жиров. И эти вещества лучше всего питать из полезных продуктов, чем из биоактивных добавок. Ведь тогда они правильно усваиваются организмом, помогают повысить уровень энергии и способствуют выработке гормонов, которые улучшают...

Зима для многих из нас ассоциируется с запахом мандарин и другими цитрусовыми. Оказывается, на любимых фруктах можно избавиться от 3-4 килограмм всего за несколько дней. Поможет вам в этом апельсиновая диета. В этих фруктах содержатся разнообразные витамины и микроэлементы, которые благотворно влияют на здоровье и внешний вид человека. Один средний апельсин содержит суточную...

Лимоны и лаймы предлагают аналогичные питательные вещества для нашего организма. Лимоны содержат чуть больше витаминов и минералов, но эта небольшая разница не оказывает существенного влияния. Выбор между лаймом и лимоном должен исходить из личных вкусовых предпочтений. Но чтобы вы не выбрали, вы получите эти 3 преимущества для здоровья . Кислотность Два фрукта имеют похожее...

Каждому из нас хочется сладкого, но сахар это причина лишнего веса, диабета и некоторых других серьезных проблем. Существуют фрукты, которые могут удовлетворить тягу к сладкому и уберечь от вредных тортиков, пирожных и пиццы. Авокадо. Да, авокадо это фрукты, которые могут стать просто идеальной закуской. В них содержатся здоровые жиры для поддержки сердечно-сосудистой системы...

Некоторые продукты питания и напитки способны нормализовать повышенное давление. В частности, это обезжиренное молоко, гранатовый, свекольный сок и прочее. Медики отмечают, что стабильное кровяное давление - ключевой фактор здоровья всего организма, поэтому стоит тщательно следить за своим образом жизни и режимом питания, чтобы поддерживать его в норме. Обезжиренное молоко...

Зависимость от спиртных напитков - это одна из главных проблем современного общества. Очень часто люди пытаются с их помощью снять стресс, расслабиться, забыть о проблемах. К сожалению, они не осознают, что подобным образом проблемы не решаются. Алкоголь никогда не сможет разобраться с настоящими причинами: стрессами, проблемами во взаимоотношениях, депрессиями, отсутствием...

Сложно представить себе новый год без традиционных новогодних песенок. Однако сотрудники магазинов и других публичных мест, где эти песни звучат без остановки, могут столкнуться с серьезными психическими проблемами. При посещении крупных торговых центров для совершения покупок перед Новым годом мы часто слышим знакомые новогодние мелодии. Многим из нас они очень нравятся, так...

Давно считавшаяся одним из лучших суперфудов на планете, черника обладает еще одной суперспособностью - снижает риск заболеваний сердца. Это подтверждает исследование, проведенное учеными из США. В исследовании, опубликованном в Американском журнале клинического питания , ученые обнаружили, что ежедневное употребление одной чашки черники в течение шести месяцев улучшает...