Диетолог Джулия Зумпано из клиники Кливленда в США рассказала, каких блюд следует избегать во время обеденного перерыва, чтобы не навредить здоровью . Так, по словам врача, не стоит брать на обед пиццу. В среднем куске содержится около 680 миллиграммов натрия, а в трех - уже более двух тысяч. При этом суточная норма потребления натрия у взрослого должна составлять 1,5 тысячи...

На Земле есть "голубые зоны", жители которых отличаются завидным долголетием - остров Сардиния в Италии, полуостров Никоя в Коста-Рике, префектура Окинава в Японии и община Лома Линда в Калифорнии. Группа ученых совершила несколько экспедиций в эти регионы, чтобы раскрыть секреты здоровья и высокой продолжительности жизни. Дэн Бюттнер в книге "Голубые зоны. 9 правил долголетия...

Купить стаканчик капучино в красивой кофейне и прогуляться с ним до работы бывает очень приятно. Как и поболтать с коллегой возле кофеварки. Или насладиться ароматом свежемолотого кофе. Но что делать, если поблизости нет кофейни, стоять над туркой некогда, кофеварка осталась в офисе, а коллег вы видите только через видеосвязь? Поможет растворимый кофе! В некоторых странах на...

Новое исследование показывает, что ежедневное употребление оливкового масла первого отжима может значительно снизить кровяное давление, которое является ключевым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, передает newsyou.info. Исследование, проведенное университетом Ла Троб и опубликованное в журнале Nutrients, также важно, потому что в нем приняли участие участники из...

Как отмечает "Lenta.RU", ученые Университета Наварры обвиняют ультраобработанные продукты питания в провоцировании преждевременного клеточного старения. Вывод был сделан после анализа ДНК и состояния здоровья 886 человек 51-91 года. Исследование позволило оценить рацион людей и длину их теломеров - защитных концевых участков хромосом, длина которых говорит о реальном...

Сколько раз за предыдущие пару лет вы пробовали начать вести здоровый образ жизни? Два? Пять? И каждый раз все заканчивается ничем. Или в лучшем случае небольшими улучшениями, которые через полгода исчезают. Не расстраивайтесь. С этим сталкивается большинство людей, которые действуют по принципу "все или ничего". "А как же те, у кого все получается?", - спросите вы. Вы...

Отличная сезонная закуска, которая кроме аппетита способна разжечь и страсть. Во-первых, цвет блюда яркий, страстный, а во-вторых, благодаря содержанию красного жгучего перца помидоры по-грузински порадуют ярким вкусом, взбодрят и будут способствовать стимуляции кровообращения и усилению либидо. Ингредиенты помидоры - 2 кг чеснок - 2 головки болгарский перец - 4 шт. зелень -...

Институт исследования старения Бака установил: альфа-кетоглутаровая кислота (AKG) помогает избежать возрастных заболеваний и тяжелого протекания старости, пишет "Lenta.RU". На данный момент был успешно проведен эксперимент с грызунами, который показал способность соединения продлевать активную жизни. Кислота участвует в клеточном дыхании, а также необходима для многих других...

Мышечные, суставные боли и боли в костях являются сегодня распространенной проблемой, которая чаще всего возникает у пожилых людей. Эти проблемы со здоровьем , как правило, требуют множество дорогостоящих фармацевтических препаратов, которые не являются столь эффективными, как рекламируется. В данной статье мы поделимся исключительно популярным естественным рецептом, который...

Коронавирус очень опасен для людей, так как легко заразен и дает серьезные осложнения на организм после выздоровления. Этот вирус очень коварно действует на иммунную систему человека и часто возникают вторичные бактериальные пневмонии. Как рассказал врач-инфекционист высшей категории и кандидат медицинских наук Виталия Янченко в комментарии для издания "Факты", COVID-19 может...

Идеальный тон кожи - мечта едва ли не всех женщин независимо от возраста и социального положения. Красивое и сияющее лицо - признак отличного здоровья и грамотного ухода за кожей. Но, к сожалению, не всегда получается добиться идеального тона. Причиной всему - нежелательная пигментация. Именно она выдает возраст, а зачастую, еще и прибавляет пару-тройку лет визуально, но при...

Есть кашу нас приучали с детства, хочешь или нет. Используется блюдо повсеместно для детского питания, в походных условиях, в повседневном рационе. Привычное для нас блюдо, по мнению диетологов, при регулярном употреблении способно нанести вред здоровью . Ослабить костную систему и нарушить работу желудочно-кишечного тракта. Какие каши попали в рейтинг самых вредных? Диетологи...

Цитрусовые - по утрам, бананы - после вечерних тренировок и другие продукты по расписанию, уверяет ELLE. В рассказе Стивена Кинга "Этот автобус - другой мир" мать главного героя Уилсона поучала сына: "Утром апельсин - золото, вечером - свинец". Народная американская мудрость, под которой могли бы подписаться многие диетологи . Вы когда-нибудь задумывались, почему апельсиновый...

Популярный последние годы раф-кофе - одиночная порция эспрессо, дополненная нагретыми паром сливками с небольшим количеством пены - не может стать альтернативой полноценного завтрака или перекуса. Диетологи заявили, что данный напиток позволено пить только тем, кто хочет набрать вес, передает newsyou.info. По словам специалистов, если в кофе добавлять сахар, сливки и сироп, то...

Самые полезные для женского организма по мнению ученых продукты помогут сохранить молодость, делая кожу упругой, а волосы - блестящими. У сильного и прекрасного пола есть свои особенности питания, которые стоит учитывать формируя ежедневный рацион. Так проще всего поддерживать здоровье изнутри и внешнюю привлекательность. Ученые провели не мало разных исследований, чтобы...

Рак легких оказался самой распространенной причиной смерти среди европейцев моложе 75 лет. На 100 тысяч взрослых жителей ЕС приходится чуть больше 37 случаев смерти от этого заболевания, согласно данным европейского статистического агентства Евростат. Второй по распространенности причиной стала ишемическая болезнь сердца (почти 19 случаев на 100 тысяч жителей моложе 75 лет),...

Похудеть с помощью жвачки нельзя, а вот жевать можно, если осторожно. Об этом утверждают эксперты по похудению и правильному питанию. Они рассказали, почему не стоит злоупотреблять употреблением жевательной резинки и как она влияет на организм. Эксперты перечислили топ-3 правила употребления жевательной резинки, при которых она не навредит здоровью и фигуре: жвачка должна быть...

В Украине не планируют повторять локдаун страны в связи с продолжающимся распространением коронавирусной инфекции. Как заявил премьер-министр Денис Шмыгаль, "мы не видим экономическую возможность остановить страну на две или более недель". "Поэтому мы будем использовать только инструменты адаптивного карантина, которыми сейчас пользуемся. "Красные" зоны, где локально закрываем...