Лучшие перекусы перед сном дают организму запас энергии, необходимой для поддержания активных функций метаболизма во время ночного отдыха, - особенно если человек занимается спортом во второй половине дня или вечером. По данным портала MedikForum.ru, ответственный за сжигание жиров метаболизм снижается во время сна - во время самых глубоких циклов он падает на целых 35%....

Здоровье печени постоянно подвергается опасности из-за влияния многих токсинов, которые фильтруются этим органом. Но существуют продукты, способствующие их активному выведению, - среди них морковь, авокадо, зеленые овощи и другие. Как сообщает MedikForum.ru, выведению токсинов из печени способствует отказ от вредных веществ (в первую очередь, алкоголя) и добавление правильных...

Присмотритесь к своему отражению в зеркале - оно может рассказать о проблемах со здоровьем . Определить, все ли так в вашем организме, поможет лицо. Просто присмотритесь к себе в зеркале. Лицо бледное, а под глазами темные круги. Это проявления хронической усталости. Помогут плавание и расслабляющий массаж. Оставьте жесткие диеты - налегайте на ягодные морсы, шоколад, орехи. И...

Практически всем известно, что рыба входит в ТОП полезных продуктов питания. Ее мясо богато витамином D, белком и другими полезными компонентами для организма человека. Так МедикФорум стало известно, что на Ставрополье возросло производство товарной рыбы. Рыбохозяйственную деятельность на территории Ставропольского края осуществляют организаций, более крестьянских (фермерских)...

С приходом весны многие женщины задумываются о необходимости избавляться от лишних килограммов. Первым делом в ход идут, конечно же, диеты из Интернета. На самом деле, практиковать на себе разработанные не известно кем и не понятно с какой целью системы питания могут нанести тяжелейший удар по здоровью . Так, группа западных диетологов изучили влияние на организм человека...

Завтрак играет важную роль в профилактике диабета и борьбе с ним, заявила известный российский диетолог Маргарита Королева. Для защиты от опасного заболевания специалист советует завтракать вскоре после пробуждения. По данным MedikForum.ru, исследование немецких ученых из Любекского университета показало, что завтрак должны быть очень плотным и насыщенным - в этом случае он...

Если блинов с разными начинками вы уже наелись, а теперь хочется чего-то необычного, новенького, но чтобы обязательно вкусного и красивого, то самое время приступать к приготовлению тортика. Блинный торт "Грибной аромат" Ингредиенты: 25 тонких блинчиков 300 г шампиньонов 2 луковицы 1 стакан сметаны 200 г твердого сыра 50 мл растительного масла без запаха Соль и перец по вкусу...

Ежегодно на Масленичной неделе отмечается сытный праздник - Международный день блина. Это хороший повод поэкспериментировать и приготовить вкусные блинчики по рецептам народов мира. Панкейки (США) Американские оладьи готовятся на молоке и отличаются довольно большими размерами. Ингредиенты: 1 ст. муки, 2 ст. л. сахара, 2 ч. л. разрыхлителя, 1/2 ч. л. соли, 1 ст. молока, 2 ст....

Диабет - это одна из так называемых "болезней-медленных убийц", так как она развивается практически бессимптомно и потому ее очень сложно диагностировать. Диабет относится к заболеваниям, которые нарушают обмен веществ и характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови. Вследствие этого у пациентов, больных диабетом, заметно снижается качество жизни и возрастает риск...

Блюда предлагают готовить по новому сборнику рецептур Евгения Клопотенко. Соответствующее предложение опубликовано на сайте электронных петиций Запорожья . Так, автор петиции предлагает ввести в учебных заведениях г. Запорожья для учащихся 1-4 классов защищенных категорий детей с 1 сентября 2020 года на постоянной основе питание по новому сборнику рецептур "Рецептуры РЦ В...

Бодипозитив проникает во все сферы жизни. В основном воспринимается как принятие собственной персоны с любой фигурой - толстой, тонкой. Склонных к полноте людей много, им стало проще в обществе, их не порицают за лишнюю складочку на животе. То же самое можно сказать о звездах. В подборке MedikForum.ru - сильно поправившиеся знаменитости, забившие на мнение окружающих. Берите...

Малина содержит много пищевых волокон, полифенольных компонентов - эллагитанинов и антоцианов. Они придают малине красивый цвет, и делают ягоды отличным дополнением к диетическим стратегиям. В частности, служат средством профилактики рака и могут помочь модулировать воспалительный статус у пациентов с ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких). Малина - яркая, вкусная и...

Так называемые обыкновенные бородавки находятся на тыльной стороне кисти и на пальцах. Они не болят - в отличие от колючих или подошвенных бородавок, которые могут быть неудобны и болезненны. Бородавки часто уходят сами по себе, но это может занять месяцы или годы, объясняет немецкий журнал «Дети!» (Издание за март 2020 года). Что делать, если у ребенка появились бородавки?...

Вот только одна из причин начать свой день с тарелки овсянки - овес невероятно питательный, но содержит немного калорий, что делает это блюдо подходящим для похудения, поддержания здорового веса. Как сообщает MedikForum.ru, диетологами были названы несколько причин начинать день с тарелки овсяной каши на портале Times Now. «Овсянка из цельного зерна - один из самых полезных...

Многие люди беспокоятся, когда чувствуют, что их сердце бьется нерегулярно. Международная команда ученых заявляет, что это именно то, к чему стоит стремиться, и даже раскрывает хитрость, как можно «улучшить» частоту сердечных сокращений. Когда сердце здорово , оно не бьется регулярно. Исследователи из австрийского психолога Андреаса Швердтфегера пришли к такому выводу. Они...

Основной объем производства искусственных подсластителей приходится на Китай. Если эпидемия в этой стране продолжится, выпуск газировки придется существенно ограничить. Многие страны мира могут столкнуться с нехваткой диетических газированных напитков, в которых сахар заменяется искусственными подсластителями. Основной объем производства этих подсластителей приходится на...

Международная организация по изучению воспалительных заболеваний кишечника, представила рекомендации относительно питания для пациентов с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК). Эри Левин, доктор медицины, из Медицинского центра Вольфсона в Тель-Авивском университете в Израиле, и его коллеги проанализировали имеющиеся данные, чтобы предоставить экспертное заключение по...

Школьная программа с каждым годом становится сложнее, а это требует все больших усилий от детей. Многие из них сталкиваются со стрессом, и родителям важно помочь им в его преодолении. Полный порядок на столе. Психологи не раз замечали - чем больше беспорядка на рабочем столе школьника, тем больше беспорядка в его мыслях. Приучите ребенка раскладывать все вещи строго по своим...