Эксперт поделилась планом действия, как вернуться к здоровому рациону после праздников Череда зимних праздников, а с ними и щедрых застолий заставила расслабиться и позволить себе лишнее за столом, ведь вокруг столько вкусных соблазнов! Даже организовав новогоднее застолье с умом и минимальным риском для стройных форм, можно не удержаться - от "зажора" не застрахован никто. Но...

Часто хозяйки думают, что приготовить традиционный калач на Рождество достаточно сложно. Но оказывается, это не совсем так. Мы уже выяснили, как спечь это угощение без особых усилий. И готовы поделиться с вами подробным рецептом. Итак, для приготовления этого ароматного угощения вам понадобятся следующие ингредиенты: молоко (135 мл), куриное яйцо, мука (245 г), сахар (30 г),...

Эксперт озвучила основные правила употребления спиртных напитков во время застолий Новогодние праздники - это время шумных застолий с обилием калорийной еды и различных алкогольных напитков. Если придерживается простых, но эффективных правил организации питания, то можно свести к минимуму ущерб для фигуры, но как быть со спиртным? Об этом рассказала в Instagram диетолог...

Новогодние праздники подходят к завершению, а значит самое время садиться на диету и избавляться от набранного лишнего веса. Похудение не подразумевает отказ от вкусной еды. Главное, соблюдать правильные порции и включить в рацион полезные продукты. Как вариант, можно попробовать похудеть на рисе. Предлагает вашему вниманию ТОП-3 полезных блюда из риса, употребляя которые, вы...

Рождество - это особый праздник. Его традиции украинцы стараются беречь как что-то святое, и сохранить на долгие-долгие годы. Одной из традиций является приготовление блюда под названием кутья. Его, по поверьям, крестники должны нести своим крестным. Способы приготовления блюда бывают разные, мы расскажем рецепт традиционной кутьи, а также поделимся уже более...

Эксперт дала простую рекомендацию, как не поддаться обжорству зимой Активизация режима "худею" обычно включается ближе к весне, а в середины зимы после череды праздников, которые вполне могли пройти с минимальными потерями для фигуры, хочется расслабиться и не думать о сезоне купальников. Холод и отсутствием активных прогулок только подстегивают сесть за стол и получить...

Мы уже рассказывали вам, что делать с гречкой, картошкой, овсянкой, капустой, луком, морковью, макаронами, яблоками и даже мандариновой кожурой, теперь же настало время яблок. Записывайте, чтобы не забыть. Информатор предлагает готовить из привычных продуктов необычные блюда. Приятного аппетита. Оладьи банановые Ингредиенты: Банан - 1 шт; Молоко - 200 мл; Яйцо куриное - 1 шт;...

После новогоднего переедания организм требует восстановления, и вы просто обязаны ему помочь вывести лишние шлаки и вернуться в форму. Все это возможно сделать за одну неделю. Достаточно добавить в свой рацион один полезный напиток, в состав которого входят кефир, имбирь, корица и красный перец. Употребляя его в течение недели, вы похудеете минимум на 4 килограмма. Для...

Плоды вечнозеленого растения - мандарины впервые появились в Китае, после чего перекочевали на столы всех европейцев, пишет Sputnik. Интересно, что со временем у яркого фрукта появилась своя собственная традиция. Каждый Новый год в Китае гости дома приносят хозяевам два мандарина, а уходя, получают два других обратно. Это считается своеобразным пожеланием процветания и...

Проблемы с сердцем - явление распространенное не только у пожилых людей. Многие люди с молодого возраста привыкают к лекарствам, которые потом уже просто не справляются со своей задачей. Исследователи заявили, что правильно подобранный рацион питания поможет нормализовать давление и работу мозга. Зеленые овощи. Шпинат и капустные важны для мозга, поскольку очень богаты...

Специальные разгрузочные дни на кефире и фруктах помогут молодым мамочкам и всем представительницам прекрасного пола надеть "то самое" платье и похудеть уже до 8 марта. Похудение к 8 марта гарантировано, если уже сейчас выберите следовать разгрузочным дням на фруктах и молоке - низкокалорийным и содержащим все нужные для кормления элементы. "Для молодых мам особо важна диета...

Мы уже рассказывали вам, что делать с гречкой, картошкой, овсянкой, капустой, луком, морковью, макаронами и даже мандариновой кожурой, теперь же настало время яблок. Записывайте, чтобы не забыть. Информатор предлагает готовить из привычных продуктов необычные блюда. Приятного аппетита. Насыпной яблочный пирог Ингредиенты: Яблоки кислые, сочные - 1,5 кг; Масло сливочное 72,5% -...

Какие продукты стоит включить в рацион после праздников Главная ночь года позади, а впереди - череда зимних праздников, которые предполагают еще не одно застолье: Рождество, Старый Новый Год, Масленница. Можно прибегнуть к небольшим хитростям и обмануть аппетит, но не всегда его так просто обуздать, когда вокруг полно соблазнов. Как же восстановить организм после таких пищевых...

Больше всего из блюд принцесса Диана любила украинский борщ. Она даже поделилась рецептом в рамках благотворительного проекта. Благотворительный южноафриканский фонд The Avril Elizabeth Home for the Mentally Handicapped впервые опубликовал письма 39-летней давности, полученные от знаменитостей. В 1981 году фонд обратился с просьбой к известным людям поделиться своими любимыми...

Популярная в разных странах "военная диета" предполагает особые усилия в течение первых 3 дней - не более 1400 калорий, далее - более "свободный график питания". Практикуя диету, можно потерять до трех килограммов за одну неделю без какого-либо ущерба для здоровья. Еженедельный цикл - три дня через четыре - можно повторять до тех пор, пока желаемый результат не будет...

Рейтинг лучших диет был составлен на основании мнения экспертов в области здравоохранения США. Список эффективных систем питания представлен на портале U.S. News & World Report. Лидером рейтинга стала средиземноморская диета. Специалисты констатируют, что те, кто придерживается этой диеты, не только дольше живут, но и гораздо реже подвержены онко- и сердечно-сосудистым...

Эксперт рассказала, на что стоит налегать в холодное время Зимнее меню отличается от питания в остальное время года, поэтому нужно учесть особенности сезона и сделать рацион максимально полноценным, питательным. Но стоит учитывать и калорийность блюд. Кроме того, не нужно забывать о согревающих продуктах. О том, как разработать грамотный зимний рацион рассказала в Instagram...

На Рождество традиционным блюдом является кутья. Это лакомство из зерновых с добавлением меда и макового молочка. Также в кутью обычно добавляют орехи и сухофрукты. Традиционно кутью ставят на праздничный стол и приносят в качестве гостинца своим крестным. Зерна пшеницы или других злаков в кутье символизируют землю - источник плодородия, воскрешение и вечную жизнь. Мед и...