Популярная в разных странах "военная диета" предполагает особые усилия в течение первых 3 дней - не более 1400 калорий, далее - более "свободный график питания". Практикуя диету, можно потерять до трех килограммов за одну неделю без какого-либо ущерба для здоровья. Еженедельный цикл - три дня через четыре - можно повторять до тех пор, пока желаемый...

Рейтинг лучших диет был составлен на основании мнения экспертов в области здравоохранения США. Список эффективных систем питания представлен на портале U.S. News & World Report. Лидером рейтинга стала средиземноморская диета. Специалисты констатируют, что те, кто придерживается этой диеты, не только дольше живут, но и гораздо реже подвержены онко- и сердечно-сосудистым...

Эксперт рассказала, на что стоит налегать в холодное время Зимнее меню отличается от питания в остальное время года, поэтому нужно учесть особенности сезона и сделать рацион максимально полноценным, питательным. Но стоит учитывать и калорийность блюд. Кроме того, не нужно забывать о согревающих продуктах. О том, как разработать грамотный зимний рацион рассказала в Instagram...

На Рождество традиционным блюдом является кутья. Это лакомство из зерновых с добавлением меда и макового молочка. Также в кутью обычно добавляют орехи и сухофрукты. Традиционно кутью ставят на праздничный стол и приносят в качестве гостинца своим крестным. Зерна пшеницы или других злаков в кутье символизируют землю - источник плодородия, воскрешение и вечную жизнь. Мед и...

Пользуясь различными товарами и химическими продуктами в обиходе, человек порой даже не догадывается об их негативном влиянии на кожу. В результате все проблемы от пигментации до мелких морщин списываются на не здоровую экологию, плохое питание, косметику, отсутствие здоровье. Фактически, провокаторами могут выступать те, или иные предметы, с которыми человек контактирует...

Жиры в ежедневном рационе помогут работать эндокринной и нервной системе, а также будут способствовать правильному усвоению других питательных веществ, что способствует похудению. Смело ешьте немного сала, масла и жирного творога после консультации с врачом. Диетологи называют сбалансированный рацион лучшим способом быстро и, главное, без вреда организму похудеть. Диета должна...

Ученые из университета Брайтона в Великобритании сообщили, как спастись от новогоднего похмелья. Как выяснили журналисты "Фразы", они привели интернациональные рецепты. Исследователи предупреждают, что быстрее всего свалит с ног портвейн и херес. А хуже всего с утра будет от виски и шампанского. А вот оптимальный алкогольный напиток для организма это водка. Они...

Гранат - полезный фрукт, в котором много витаминов. Медики рассказали, что женщинам среднего возраста обязательно нужно добавить гранат в свой рацион питания. Защита от потери костной ткани. При достижении менопаузы у женщин резко снижается концентрация гормона эстрогена, который защищает кости. Его потеря может привести к потере костной массы и ускорению старения. Улучшение...

Эксперт подразделения по безопасности пищевых продуктов ВОЗ Питер Бен Эмбарек отметил, что маринованные овощи, квашеная капуста или сыр не смогут устранить все негативные последствия праздничных застолий. Об этом 2 января сообщило агентство РИА Новости. Как указал Эмбарек, эти продукты не являются лекарствами и не могут оказать воздействие на печень, передает Корреспондент....

Режим питания после Нового года может слегка отличаться от привычного вами рациона. Ориентируясь на лунный календарь, астрологи предлагают обратить внимание на особую диету в январе, которая поможет держать себя в форме и даже похудеть после праздников. 1 января В этот день лучше всего попробовать слегка поголодать, чтобы дать организму отдохнуть от тяжелой пищи. Это будет...

Обезвоживание - вот ключевое слово для вашего так себе первоянварского состояния. Пить воду - бессмысленно: она будет "прогоняться через систему" и давать лишнюю нагрузку на почки. Наша задача - наводнить и подпитать ослабленный организм. Поэтому, как и при обычном обезвоживании, вызванным другими интоксикациями (вирусы и пищевые отравления), восполнять силы нужно...

Убираем соль и копчености Шутка ли, убрать из рациона соль, вкуснейшие колбасы, пряные и перченые копчености, балык, ветчину. Для многих мужчин и для меня в том числе, это одни из вкуснейших продуктов, которые без труда можно приобрести главное, не тратить время на готовку. И все же нужно отдавать себе отчет в том, что вкусное должно быть праздничным, а не будничным, иначе...

Диетолог поделилась списком продуктов, которые помогут минимизировать последствия застолья Утро 1 января становится логическим продолжением новогодних застолий. Тщательно спрятанные в холодильник разносолы вновь попадают на столи, и тут начинается вторая волна "праздника живота". Не секрет, что на организм в этот период идет огромная нагрузка, но ему можно помочь...

Новогодние праздники не самое благоприятное время для похудения, так как довольно сложно соблюдать правильный режим питания, когда вокруг оливье, бутерброды с икрой и другие вкусности. Поэтому для многих вопрос похудения станет актуальным уже после Нового года, когда все праздничные блюда будут съедены и нужно будет возвращаться в привычную форму. Чтобы упростить эту задачу и...

Что делать, если празднование Нового года 2020 вызвало проблемы с пищеварением или отравление, - в материале Фактов ICTV. Новый год 2020 - не только период веселья, но и праздник желудка. Последнее часто приводит к отравлению, что не способствует хорошему началу года. Как помочь себе дома Нужно выпить от 1 до 3 литров воды. Пейте как можно больше воды , но только холодной и...

Томатный сок - не только вкусный, но и необычайно полезный. Эксперты советуют включить его в свой рацион питания, ведь сок умеет бороться со многими недугами. В томатном соке есть практически все витамины, а точнее - групп А и В, С, Е, РР. Кроме того, в нем содержится немало важных для здоровья человека микроэлементов. Именно поэтому многим пациентам с различными заболеваниями...

"Проблемой похмелья после употребления алкоголя в новогоднюю ночь занимаются и ученые", - сообщает швейцарское издание Tages-Anzeiger. Тот, кто начинает новый год с похмелья, страдает от болезни - настоящей болезни. Это установлено в судебном порядке. Симптомы похмелья - усталость, тошноту и головные боли - признал болезнью суд во Франкфурт-на-Майне, говорится в...

Эми Миллен, доктор философии и доцент кафедры эпидемиологии и гигиены окружающей среды в Университете штата Нью-Йорк в Баффало сообщила, что люди, регулярно употребляющие красное мясо, жирные молочные продукты, изделия из муки высшего сорта и жареное, подвергают себя риску развития слепоты в преклонном возрасте. Шанс заболеть макулодистрофией сетчатки у них в три раза выше,...