Эксерт пояснила, какие продукты и почему лучше есть в то или иное время В период похудения важно не только то, что мы едим, но и когда. Каждый продукт имеет свое идеальное время употребления, когда он приносит больше всего пользы и меньше всего вредит фигуре. Диетолог Елена Кален рассказала о том, каким блюдам отдать предпочтение на завтрак, обед и ужин. Для того, чтобы...

Супрун развенчала главные мифы об ожирении. И. о министра здравоохранения Украины Ульяна Супурн дала несколько советов тем, собирается худеть. Так, в посте в Facebook министра-блогера сказано, что в первую очередь нужно понять, откуда берется лишний вес, и исходят из этого составлять план похудения. 1. Традиции питания в семье Родители должны быть хорошим образцом питания и...

Не нужно отказываться от любимых мясных и жирных блюд, чтобы прожить дольше. Главное, питаться по принципу: больше растительной пищи, чем животной. Американские ученые из Школы общественного здравоохранения Джона Хопкинса в Балтиморе установили, что понижать риск преждевременной смерти может рацион питания с превосходством растительной пищи над продуктами животного...

Как передает "Москва", сегодня в столице будут отмечаться сильные колебания давления. У москвичей возможны слабость, нарушение сна. Поэтому лучше воздержаться от физических нагрузок и стресса. Комментирует главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников: "Колебания атмосферного...

При отсутствии противопоказаний следует употреблять сырые, а не жареные семечки, отметила специалист. Семечки - один из самых любимых у россиян видов перекусов. В каком виде правильно их употреблять? Об этом изданию «Аргументы и факты» рассказала диетолог Елена Соломатина. По словам эксперта, сырые семечки подсолнуха полезнее жареных. Семечки, которые жарятся, теряют основную...

Не стоит рассчитывать на то, что сердце получит какую-то пользу, если вы регулярно пьете вино. Об этом высказался кардиохирург Вадим Попов. Очень часто можно услышать о том, что красное вино обладает антиоксидантным эффектом и при употреблении в умеренных количествах стабилизирует уровень «полезного» холестерина, а также защищает артерии от повреждений, тем самым снижая риск...

Сыр отличается высоким содержанием кальция, белка и жира, витаминами А, В12, К2, цинка, фосфора, омега-3. Как отмечает "Аргументы и Факты", между тем, людям с непереносимостью лактозы и аллергией на казеин сыр употреблять не стоит, даже низколактозный вроде пармезана. Иногда аллергию могут вызывать добавки, содержащиеся в сыре, предупреждает врач-диетолог клиники института...

Специалисты из Университета Суррея в Великобритании установили, что глубинный жир в организме, который называют висцеральным, со временем провоцирует развитие сахарного диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Как сообщает Newsmir.info, небольшое количество жира в области живота защищает человека от различных заболеваний, однако если его становится слишком...

Ученые установили: от состояния сердца у человека в 50 лет зависят здоровье мозга и вероятность развития деменции в последующие годы. «Хорошее состояние сердечно-сосудистой системы в среднем возрасте уменьшает риск развития деменции», - мнение ученых об этом опубликовал портал Medicalxpress. Новое исследование было проведено международной группой специалистов. В течение...

"Витамин А не только помогает нашему зрению, он также участвует в регенерации нашей кожи. Теперь ученые обнаружили свидетельства того, что этот витамин также может сокращать риск возникновения рака кожи", - сообщает немецкий журнал Focus. "Ученые из Университета Брауна в США пришли в своем исследовании к выводу о том, что богатое витамином А питание может сократить риск...

Нутрициологи считают, что некоторые продукты питания, которые мы привыкли употреблять на завтрак или заменять другую еду вовсе не такие полезные, как многим кажется. Нутрициологи - специалисты по питанию - считают, что далеко не все продукты, которые в массовом сознании ассоциируются с правильным питанием, на самом деле являются здоровой пищей, передает НВ.style. Так, в...

Французские ученые заявили, что метод воспитания, при котором родители заставляют ребенка опустошать свою тарелку, не полезен, а скорее вреден. По их словам, существует риск, что в этом случае они начнут игнорировать свой голод. Об этом написал портал Slate.fr. "Заставлять ребенка доедать все с тарелки - значит отказываться от надежды на то, что продукты будут оценены по...

Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу. По мнению доктора Мясникова, эта пословица превосходно отражает здоровый алгоритм суточного питания. В программе «О самом главном» врач Александр Мясников рассказал о том, почему важно завтракать, особенно работающим людям. По словам специалиста, отказ от завтрака способствует гормональному дисбалансу, с которым в...

Споры о пользе и вреде молочных продуктов ведут медики по всему миру уже не одно десятилетие. С детства мы слышим о том, что молоко просто необходимо нам для здоровья. Однако в последнее время все больше людей отказывается от молочной продукции. Стоит обратить внимание, что мы чаще всего употребляем в пищу молочные продукты не в их натуральном виде. То есть, молоко, творог,...

Кето-диету, любимую многими знаменитостями, признали опасной для жизни. Диета нацелена на то, чтобы в пищу употреблялись продукты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Специалисты заявляют, что эта диета приводит к тому, что человек не потребляет наиболее полезные продукты, пишет The Sun. Такой диеты, например, придерживаются Ким Кардашьян, Гвинет Пелтроу...

Тыква содержит клетчатку, поэтому отлично очищает кишечник, способствует похудению и оздоровлению организма. Факты ICTV собрали различные способы приготовления блюд из тыквы. Что приготовить из тыквы - рецепты: Крем-суп из запеченной тыквы Ингредиенты: - 500 г тыквы; - 150 мл сливок (30-35% жирности); - 30 г оливкового масла; - 3 зубчика чеснока; - 1 чайная ложка базилика; -...

Как передает "Южный федеральный", американские ученые обратили внимание на обезжиренное молоко. Был проведен эксперимент с участием двух групп женщин, которые сидели на одинаковых диетах и придерживались одинакового тренировочного режима, но пили разные напитки. Потреблялось по одному стакану в день. Оказалось, употребление обезжиренного молока позволяло ускорить процесс...

Исследователи доказали, что химическое вещество А (ВРА), которое используется в упаковке продуктов питания, является очень опасным для нашего здоровья. К примеру, это может вызвать нарушения гормонального фона и привести к ожирению. В качестве замены используются химически подобные вещества - бисфенол S (BPS) и бисфенол F (BPF). Но, согласно исследованию, эти два вещества...